初中女生克服体育锻炼中心理障碍的研究|克服心理障碍七法则

时间：2019-04-25 03:31:04　来源：雅意学习网本文已影响人

　　一、问题的提出　　体育锻炼是学生增强体质，强身健体的最积极最有效的手段，也是提高学生的健身意识，培养良好的锻炼习惯，为终身体育打下基础的主要途径。在体育锻炼过程中，大家都容易发现女生对体育活动的兴趣与学习积极性相对较低，这直接影响到她们正确体育观的形成和综合素质的提高。本人对本校2008、2009级500名女生进行了为期两年的追踪调查，结果表明新生中喜欢体育锻炼的仅占13％。因此，本文试图从心理学的角度，通过调查，分析，就女生的心理障碍的表现以及产生的原因和对策进行初步的探讨。
　　二、研究对象与方法
　　1.研究对象
　　湖南省衡阳市逸夫中学2008、2009级500名女生。
　　2.研究方法
　　（1）文献研究法、观察法、谈心法。
　　（2）问卷调查法。从体育意识的角度进行为期两年的追踪问卷调查，共发出问卷500份，收回482份，回收率96％。
　　三、研究结果与分析
　　初中女生体育锻炼中心理障碍类型分布见下表：
　　1.产生心理障碍的原因
　　①缺乏正确的体育观；②意志薄弱；③羞怯爱面子；④教学设施的限制；⑤社会环境的影响。由于日趋激烈的升学矛盾，学生学习上、精神上的压力相对较大，加上女生参加体育锻炼的时间得不到保障，致使锻炼次数减了又减，锻炼时间少之又少。
　　2.克服心理障碍的途径
　　（1）转变思想观念，树立正确的体育观。初中体育的主要任务是树立学生“德、智皆寓于体”的健康第一的思想，使其明白生命在于运动的道理，从而树立终身体育的意识，教育学生认识到未来社会是一个高智能的时代，也是竞争激烈的时代，这都需要有强健的体魄作基础，才能承担繁重而艰巨的工作。且体育培养出的竞争素质和拼搏精神有其独到之处，能使学生学习的求知欲和未来社会需要联合起来。因此，加强体育理论的教学，提高学生对体育尤其是体育功能的认识，树立正确的体育观，改变“应付体育”的思想倾向，避免“教者发令，学者强应，身顺而心违”的现象发生。同时，制定一套体育课教学常规，并坚持执行以督促学生积极参加体育锻炼，比如，课堂常规中规定必须穿运动服、运动鞋上课，既可消除女生“怕脏”的思想顾虑，又可使其轻松、愉快、积极地投入锻炼。
　　（2）根据学生特点，设立教学目标。教学中教师要根据女生的生理特点，设立各种适宜的练习情境来帮助她们获得成功，做到既考虑实际能力，又考虑潜在的发展水平，不断形成新的“最近发展区”。同时，加上教师恰当的保护与帮助，避免由于要求过高，导致部分学生由于身体素质差，完成学习任务的信心不足，从而产生畏难情绪，以致出现厌学的现象。
　　（3）优化教学心理气氛，提高教学效益。为了有效地调动学生锻炼的积极性，教师对教学方法的设计和运用，既要有针对性和科学性，又要有教学性和艺术性，力求使单调的教学具有新意，以唤起她们的求知欲。同时在教学中创设轻松愉快的教学心理氛围，以产生寓教于乐的教学效果。如在教学班中培养体育骨干，以她们为辐射点，分成若干锻炼小组，同学之间互帮互学，发挥积极的群体感染力，使学生在具有生机、团结互助的心理气氛中，克服羞怯、害怕的心理，增强克服困难的信心和勇气，满足交往与归属的心理需要，对学生情感的陶冶、人格的塑造、体育观和人生观的形成起到了积极的作用。
　　（4）改善教学条件，美化教学环境。女学生不爱体育锻炼的原因之一是学习场地、器材缺乏或陈旧，激发不起活动的欲望，因此，学校要加强体育设施建设，购置充足的器材，改善体育教学和锻炼的环境，同时，加强课外活动的管理，合理安排器械、场地，为女生体育锻炼创造良好的条件。另外，开设一些不受场地限制并适合女生生理特点的体育项目，如健美操、形体训练等，使她们能够自由地选择场地，由此而产生强烈的跃跃欲试的欲望，对防止出现焦虑、抑郁等不良心理倾向起了积极的作用。
　　（5）提高教师素质，增进师生了解。教师作为体育教学和锻炼的主导者，必须加强自身修养，提高素质，形成健全的人格，成为学生心中可以信赖的人，使学生从内心敬重教师。这样对防止和消除学生在课堂上不安和恐惧心理有重要作用。师生通过交谈、观察、互换角色的形式增进了解，缩短心理距离，以语言、行为等方式，让学生感受到教师对她们的关心和信任，减轻她们的心理压力。
　　实践证明，研究和掌握女生的心理特点，采取相应措施及时排除她们在体育锻炼中的心理障碍，对她们形成正确的体育观，掌握锻炼的方法，培养终身锻炼的意识，是相当必要的。
　　（作者单位：湖南省衡阳市逸夫中学）

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