眼睛的保养/哪些疾病与内分泌有关直肠神经内分泌肿瘤g1

时间：2019-04-21 03:12:06　来源：雅意学习网本文已影响人

　　眼睛的保养　　文/常婷　　眼睛是人体的视觉器官，主要功能为观察外界事物。中医理论认为“肝开窍于目”，“肝藏血”，“目受血而能视”，视力正常与否，有赖于肝气的疏泄和肝血的营养。肝血不足，则两目干涩，目暗不明，视物昏花；肝火上炎，则目赤肿痛。《灵枢》称“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精”，故眼睛与五脏亦有密切的联系。
　　(1)日常生活中的眼睛养生保健
　　居住环境要整洁清静，室内的光线应柔和适度，陈设要简单明快，墙壁颜色不宜过艳或用暗色调，房中可养植少许红花绿草。住所周围最好有绿地、树林或湖泊，并能极目远眺为最佳。平常作息时间应有规律，保证充足的睡眠时间。劳逸要结合，避免过劳或过逸。饮食要多食用富含维生素的水果与蔬菜，食物要多样化，以清淡为主，定时定量，不要过多地食用肥肉及油脂含量多的食品，不要暴饮暴食。尽量少吃辛辣食物，戒烟酒。
　　(2)合理应用眼睛
　　在日常的工作和学习中，不可长时间地应用眼睛，如看书、看电视、抄写、电脑操作、雕刻、刺绣等。用眼一个小时左右，应休息5-10分钟，可闭目、望远或做眼保健操。近年来，大、中、小学生的近视眼发病率很高，多由于不注意对眼睛的保护、过度应用眼睛所致。中老年人随着生理性的衰退，视觉也逐渐退化而出现远视，即“老花眼”，平时注意合理地应用眼睛，可延缓眼睛的衰老。看书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离要保持在30厘米左右。光线太强或太暗、躺卧、乘车乘船时均不宜看书。
　　(3)闭目养神
　　在工作或学习一段时间(1小时左右)后，到环境比较安静的地方，全身放松，轻闭双眼，排除思想上的杂念，使心境平和，5-10分钟后，轻轻按摩眼眶四周及太阳穴，再睁开眼睛，眺望蓝天或远处景物。闭目养神法对消除眼睛疲劳、保护视力有较好效果。
　　哪些疾病与内分泌有关
　　内分泌疾病主要指糖尿病等代谢疾病和下丘脑、垂体、甲状腺等疾病。如果您有以下方面的不适，要警惕患上内分泌疾病：
　　糖尿病：多尿、口干、多饮、体重下降、疲乏、视物模糊；
　　甲亢：怕热多汗、心慌、多食易饥、消瘦、突眼、脖子大；
　　甲减：怕冷、乏力、反应迟钝、记忆力减退、嗜睡、浮肿、心动过缓；
　　亚急性甲状腺炎：头颈部疼痛、脖子大伴触痛、发热；
　　甲状旁腺功能亢进症：顽固的骨关节疼痛，频发的自发性骨折，莫名其妙的身高短缩，屡治无效的尿路结石（尤其是双侧）、食欲不振、腹胀、便秘、高血钙；
　　甲状旁腺功能减退症：手足抽筋（有时表现为癫痫发作）、四肢麻木、刺痛、兴奋、焦虑；
　　痛风：关节红肿热痛反复发作，以大脚趾关节、踝关节明显，血尿酸高；
　　骨质疏松：腰背部、髋部疼痛，驼背，容易骨折，身高比年轻时缩短4厘米或较前一年缩短2厘米；
　　垂体前叶功能减退：毛发脱落、食欲减退、乏力、浮肿、性欲减退、闭经；
　　皮质醇增多症：满月脸、面色红润、向心性肥胖、皮肤紫纹、高血压；
　　肾上腺皮质功能减退：食欲不振、腹泻、乏力、血压低、皮肤变黑、体重减轻；
　　尿崩症：烦渴、多饮多尿、尿比重低；
　　肢端肥大症：成年后手足继续增大，皮肤增厚，颜面粗糙，头痛、乏力、视力下降；
　　不孕症：从垂体、甲状腺、肾上腺到性腺的多种内分泌系统疾病都能导致男性不育症、女性不孕症。

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