【入梅时节三大部位要除湿】 艾艾贴除湿部位
时间：2019-04-08 03:22:17 来源：雅意学习网 本文已影响 人 
专家简介：竺培华主任医师 上海中医药大学毕业，从事中医药临床医疗工作30余年，对中西医结合治疗心、脑血管和周围血管疾病具有深入研究，擅长治疗：冠心病、心律失常、顽固性心衰、心肌病(炎)、下肢动脉硬化性闭塞、深静脉栓塞、血管闭塞性脉管炎等疑难杂症。
梅雨季湿气重
每到入梅时分，阴雨连绵，湿润的空气中带着寒意，可雨一停，太阳一晒，让人觉得闷湿难耐。于是，舌苔白腻、全身困重、脾胃胀满的种种不适随之而来。但如果去看西医，各项检查又都正常。这是怎么回事呢？
其实，这些不适都是因为“湿”邪在捣鬼。从中医上看，“湿”邪是一种致病因素，它分成外湿与内湿。外湿毫无疑问指气候的影响，而内湿指身体中产生的湿气。外湿重的时候容易使内湿加重，而梅雨季节是一年中湿气最重的时候，因此，人体湿症的表现也最明显。
湿重对脾、心、关节影响大
从中医来看，“湿”邪有两个明显的特点，一是“湿”邪属于阴邪，容易损害人体的阳气。二是“湿”邪容易阻遏人体的气机，影响人的生理状态气机升降运行，使得各脏腑功能受阻碍。因此，很多人在梅雨季节会感到身上困重酸楚，胃肠道也不舒服，像有什么东西堵住了，吃不下饭，有的人还会出现拉肚子的症状。如果对着镜子看舌头，还会看到厚厚的白腻舌苔。不但是脾胃功能变弱，受到湿气的影响，有心脏病的患者，在这个季节更易出现心悸、胸闷等不适症状；关节病患者则更易出现关节疼痛、关节炎发作；有哮喘的人则更易咳嗽气喘。
三大部位如何应对黄梅天？
Q1：每年此时都会茶饭不思，怎么办？
辨寒热再化湿
脾喜燥恶湿，因此，“湿”邪来犯，脾阳是首当其冲的受害者。为脾胃除湿，首先得分辨它的性质。如果脾胃所受的是寒湿，那么要选用芳香化湿类的方药除湿，如藿香、佩兰、苍术等；如果脾胃遭受的是湿热困扰，那么要用淡渗利湿和利水消肿类的药物来除湿了，例如茯苓、米仁等。
同时，你还需要健脾理气。健脾就是调动脾胃自身的功能去除“湿”邪，白术、半夏都有不错的健脾效果。“湿”邪会阻碍人体内气的运行，而理气则是帮助气的运行，从而减轻“湿”邪引起的症状，例如砂仁。
居家调养方法
第一原则：运动加清淡饮食
在身体能承受的范围内，增加活动量，能增加脾胃功能。散步、慢跑、游泳等有氧运动都对改善脾胃功能大有裨益。
另外，清淡饮食，少吃油腻食物，胃口不好时，提倡少吃一口，能减轻脾胃负担，让脾得到良好的休息，从而加速恢复的进程。
除湿药膳两则
三仁汤
中医上有一味既著名又方便制作的去湿汤剂，那就是三仁汤。所谓三仁指的是杏仁、寇仁和米仁。
在中医的认识中，肺、脾、肾三者与人体的水液代谢密切相关，而水液代谢和内湿的关系又是不言而喻的。杏仁对肺、寇仁对脾、米仁对肾，这三样东西把肺、脾、肾三者都顾到了，保障了去湿效果。而且，这三样既是食物又是药材，既可以在家自己做，又可以与其他药物配伍，成为对症之方。
萝卜米仁汤
米仁有健脾渗湿、除痹止泻的作用，而且含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素等营养成分，而白萝卜具有清热解毒、健胃消食、利湿顺气等功效，两者一起煮汤，在闷热的梅雨季食用最合适了。
Q2：每到梅雨季，心脏难受得不得了怎么办？
梅雨季心脏不适有三因素
心脏的反应不是单纯“湿”邪的影响，是由寒湿、痰湿和瘀阻三者共同作用，对心脏产生影响所致。如果有的患者脉络不通的话，就容易产生心绞痛了。
居家调养方法
第一原则:若要心脏好，先要脾胃好
心脏病患者要想安渡梅雨季，要做到两点：一是，保持脾胃功能正常。上文我们也提到了，在中医的理论中，脾是参与人体的水液代谢的，脾胃好，内湿就无法兴风作浪。因此，心脏病患在梅雨季要清淡饮食才行。第二，在外部湿气重的情况下，减少出门，避开不利环境。
改良款三仁汤为你护心
在梅雨这个潮湿的季节，有些心功能不佳甚至出现心衰迹象的患者，可能会遇到水肿的状况。而水肿对心脏病患来说又会加重病情。因此，利水消肿势在必行。你可以在三仁汤（杏仁、寇仁、米仁）中加入赤茯苓、车前子、枳具子中的任何一味药，都能在除湿的基础上，强化利水的作用。
Q3：每到梅雨季，总爱犯关节炎的老毛病，怎么办？
梅雨天要防风和湿
中医认为风、寒、湿三邪合一是关节炎发作的主要原因。而在梅雨季节，风邪和湿邪对关节的影响更重一些。因此，中医用药一般选羌活、独活、荆芥、防风、防己来防风祛湿。
居家调养方法
第一原则：保暖最要紧
虽说梅雨季已近夏天，但是雨带寒气，因此关节炎患者的保暖也不可大意了。黄梅天本来易出汗，出汗后要用干毛巾擦身，衣服被褥被汗湿后应及时更换、洗晒，避免受凉受湿。
用除湿机保持小环境干爽
用除湿机或用空调“除湿”功能，将空气湿度保持在50%～60%，能有效地带走湿气。另外，梅雨季节，每天的傍晚是一天内湿度最低的时候，可在此时开窗透气。
