篮球与耐久跑“三自”教学
时间：2021-06-10 13:46:12 来源：雅意学习网 本文已影响 人 
根据新的《体育与健康》课程标准的精神和本地区体育教学改革的精神，为了充分调动每个学生学习积极性和参与意识，为学生提供一个自己选择、练习、评价的机会，创造一个宽松的学习环境，使学生在运动过程中充分体验到运动的乐趣和学习的成功感，身心得到全面发展，达到乐学、会学，我设计了“自己选择、自主练习、自我评价”的教学模式。通过对本课的学习，学生讨论正规篮球比赛和游戏性篮球比赛的健身区别 1~2 条；能在课外活动或课堂中组织篮球比赛；理解身体健康的重要意义，努力克服参加 800 米的恐惧心理，争取早操时间自主参与长跑活动，体验战胜自我的乐趣，并说出自我感受。
本课篮球为教学比赛，是在基本的攻防技术学习后实行的教学。根据教材和女生的特点，在教学中我不是一味的追求正规的篮球比赛，而是通过对教材的处理突出篮球运动的项目特点——游戏。
本课耐久跑为第三次课，是第一次测验。耐久跑是冬季体育课的一项主要内容，同时也是初中学生最不愿意上的教材，学生的抵触心理很强，在练习中往往出工不出力，达不到很好的锻炼效果。针对这个情况，从练习手段到测验方法都实行了较大改革，同时实行思想动员，从内心深处让学生知道有氧健身跑的健身、健美的作用，充分调动其积极性。
本课任务主要包括技能学习和身体健康、心理健康、社会适合几方面，篮球学习方面，给与学生充足时间实行运球练习，教师不限定死学生的练习内容，只给出范围，充分发挥学生的想象力和合作水平；运球游戏既能增强学生练习的兴趣同时提升学生运球技能和防守水平；篮球比赛的新规则形成新异刺激，通过规则的限定充分调动学生参与练习的积极性。800 米的比赛制度给予学生团结合作共同战胜困难的决心和信心。同时教师即时反馈给与学生积极练习的动力。这种学习方式要求篮球数量多。
本课主要采用分组与集体练习、小组比赛方法、学生自主练习的方法实行教学。
1．在教学比赛中只选定不能走步，而比赛的同伴、裁判都是由学生自己选择，给学生一个自己选择同伴实行练习的机会，提升练习的兴趣和参与的主动性与积极性，进而提升练习效果。使学生学会利用篮球锻炼身体。
2．本节课的耐久跑测验采用了学生自由组队和同质分组、异质分组的相结合的方法，采用 5 人一组参加测试，以小组最后一名同学通过终点的成绩为小组成绩，5 人在跑的过程中能够采用推、拉等互相协助的手段，把学生对耐久跑的恐惧心理转化为组内同学之间的合作、团结拼搏的动力，减轻学生心理负担，让学生在较轻松的环境中锻炼、发展，形成竞争意识、合作精神和顽强的意志品质。
五 五 系统综合编写教案
教 材内容 1．篮球：运球及教学比赛 2．耐久跑：分组测验 800 米跑（5 人一组，以最后一人过终点计 5 人成绩）
任务要求 1．复习篮球运球技术，实行 3 对 3 或 4 对 4 边线篮球教学比赛，提升女生对篮球运动的兴趣和利用篮球实行锻炼身体的水平 2．分组测验 800 米全程跑，初步检查“三自”模式教学效果 3．发展学生灵敏、协调、耐力等身体素质 4．培养学生观察思考、团结协作，积极进取的精神面貌及竞争意识和交往水平
教学结构
课的内容 时间 次数
组织与教法
思 想 教育 力 争体现“三主”
开
始
部
分 1．值日体委整队，报告人数 2．师生互相问好 3．教师宣布课的任务与要求 4．检查出勤人数与服装，合理安排见习生 2分
成四列横队集合 ××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
△ 要求：
1．每人右手抱球集合 2．集合快、静、齐 3．听从指挥、积极练习 4．注意安全 礼 貌 教育 组 织纪 律 性集 体 主义
准
备
部
分 一、运球跑接力 二、徒手操 由教师和学生领做 5分 8~10节 要求：学生分成两组 听到哨声后，各组开始运球接力 （如图）
××××
××××
××××
×××× 教法：教师领做第一节，然后指定一名同学领做第二节，该同学再指定第三名同学领做第三节，依此类推 要求：
1．积极动脑编排动作 2．动作规范 3．充分活动各关节部位 自 我 锻炼 水 平的 培 养 创 造 思维培养
基
础 一、篮球 1．运球
2．有些名称：“抢运球” 游戏目的：提升运球中保护球的水平和运球技能 游戏准备：在篮球全场实行，先指定 3~4 队员担任徒手“抢运球者”，其余人每人 1 球 9分
队形：篮球场内自由练习 学生自由组合二人一组，一人运球一人抢断 要求：
1．学生根据自己能力做高、低运球 2．左右手都要交替进行 3．在练习抢断时要求运球同学用身体护球，注意脚步移动 教学步骤：
1．示范讲解 2．学生练习 3．学生自由组合练习 提 高 学生 对 竞争 与 合作 之 间辨 证 关系 的 认知，培养学 生 协调、灵敏等 身 体素质
部
分
基
本
部
分 游戏方法：（上图）游戏开始，持球者在场内任意运球，在运球过程中要躲闪“抢运球对者”的抢球，“抢运球者”则利用合理的动作实行抢打球，一旦打掉运球者的球，两人互换
2．教学比赛 边线篮球3对3或4对4教学比赛 教师讲解正规篮球比赛的规则，引导学生分析正规篮球比赛的健身与本课篮球游戏健身的区别
二、耐久跑 分组 800 米测验 教师讲解 800 米健身的重要作用，从内心提高学生对 800 米健身、健美，塑造优美体形的作用的认知
10分 4．巡回指导、表扬激励 组织队形
游戏规则：
①“抢运球者“不得用推、拉等犯规动作抢球，违者抢到球不算。②发生被迫运球出界、持球移动或二次运球等违例等情况，则按被打掉球论处
队形：学生自由组合 场地：篮球场 4 个半场
组织：
1．学生 9 人或 11 人一个大组，自由分组比赛，其中 1人为裁判，2 人手持呼啦圈为篮筐 2．规则：不允许走步，没有边界 3．3 个球为一局 4．裁判和举圈同学要经常交换 5．小组之间可相互挑战 6．以小组为单位回答健身区别
组织：
1．讲解练习要求 本次测验将采取分组集体跑的形式，不计个人成绩，只计小组成绩，5 人一组，以小组最后一名同学通过终点计算成绩，5 人之间可以通过拉、推等形式互相帮助 2．学生自由组合 5 人一组 3．每 5 秒钟出发一组，最后
培 养 学生 交 往能力、团结 协 作的 集 体主 义 精神
团 结 进取 的 精神
培 养 顽强 的 意志品质
一圈是要通知老师，自己组要记住起跑时间和到终点时间（最后一名同学）
4．见习同学帮助老师登记成绩和给同学加油 5．跑过终点后不能停下要慢走和投篮放松或用篮球进行其他游戏练习 6．说出战胜自我的内心感受，集体分享 教法：
1．讲解要求 2．学生测验
结
束 部 分 一、放松活动 跟教师节奏做四肢抖动练习 二、集合小结 三、布置课后作业 四、回收器材，师生再见 4分
组织：（如下图）
1．小结本课情况，以表扬鼓励为主 2．回收器材由体委负责 3．课后根据自己情况，练习俯卧撑或立定跳远 4．课外作业：自主练习有氧长跑
爱 护 公物教 育
培 养 自觉 锻 炼习 惯
场地 器材 2 块篮球场 篮球 12 个 小黑板 1 块 秒表 1 块 呼啦圈 4 个 运 动量 曲线 预计
练习密度预计：30﹪~35﹪
教学反思：
篮球的比赛形式突出了趣味性和理论与实践相结合的特点，学
生既能积极参与又能得到锻炼，同时能学到篮球技能与理论知识；800米的测验方法能减缓学生跑 800 米胆怯心理，以集体的力量来克服跑800 米的心理障碍。不足之处：耐力跑是体育教学中比较难上的一个内容，由于学生的水平不一，赛跑有些乱。
