10儿童神经精神学之大脑意识形态
时间：2020-09-19 13:30:41 来源：雅意学习网 本文已影响 人 
大脑的意识形态
一、 脑波定义
脑波定义：脑波亦称脑电波，人脑中有许多的神经细胞在活动着，而成电器性的变动。会有不同频率的波幅度， 脑波震动的幅度快慢与我们清醒和睡眠有关。
二、脑波波形分类
脑波波形
频率
幅度
状态
α波（alfa）
8-14HZ （平均 10HZ）
20-100μV 正常人的频率，比如冥想、放松时 通常所说的潜意识状态，大脑凭直觉、灵感、想象等接收和传递信息。
8-9hz:临睡前头脑茫茫然状态，由意识转向模糊 9-12hz:灵感、直觉发挥威力的状态，注意力集中 12-14hz:高度警觉，无暇他顾的状态 β波（beta）
14-30HZ
100-150μV
睁眼后、紧张、情绪波动、兴奋、愉悦等时的状态，效率会比较高，比较好的记忆。但长期亢奋，会非常疲倦
Θ波（theta）
4-7HZ
5-20μV
θ波与脑部边缘系统有非常直接的关系，对于触发深层记忆、强化长期记忆(LTP)等帮助极大，所以，
在科学界称 Theta 波为"通往记忆与学习的闸门"。精神患者、青少年比较常见这些波形;正常睡眠时会出现;儿童觉醒期间，特别是在不快、沮丧状态或从睡眠中觉醒过来时等情况下； δ 波（delta）
1-3HZ
20-200μV
只在睡眠时出现，智力发育不成熟、麻醉等也会出现这种状态。在幼儿费睡眠状态也会出现。人的睡眠品质好坏与δ波有非常直接的关联;δ睡眠是一种无梦且很深沉的睡眠状态，通常一夜正常的睡眠周期会出现四至五次。
人处在大脑波段不断转换中是很正常的，频率和时间也不一样。孩子上午状态可能比较好，但是下午可能状态就不一样。比如中午可以进行冥想或休息，让大脑进行适当休息。需要根据人的不同状态选择合适的活动或工作去实施，才能做到事半功倍。
三、在蒙特梭利环境中的运用
在蒙特梭利环境中，IC 班工作循环 2 小时，CASA 班工作循环 3 小时，上午为工作状态。工作中间选择时间短的工作做，允许孩子转变或游离；下午会选择难度大的工作，时间拉得比较长，这样可以提高孩子的专注力；老师可以将游离中的孩子召集起来，做些活动或游戏，如看书、手指谣、唱歌等等有利于孩子安静的工作。我们要满足孩子在不同状态下所需的环境，如累了准备沙发，让孩子休息，允许孩子发呆、瞌睡或白日梦，也可以选择让孩子放松，选择诸如喂鱼等可以放松的工作，让孩子获得调整的机会。总之，家庭或教室需要提供这样的环境给孩子或成人，根据状态不同而又不同的方式调整。推荐每天在精神状态不佳可进行健脑操活动，对大脑有不错的保健性。
