浅谈歌唱过程中的心理调节_浅谈情绪在歌唱中的作用
时间：2019-01-01 03:26:40 来源：雅意学习网 本文已影响 人 
摘要: 我们的歌唱心理是一个非常复杂的心理过程。良好的歌唱心理可以促进作品的艺术表现,消极的歌唱心理会影响我们的歌唱状态,影响歌唱的艺术表现力。调整歌唱的心理状态,是唱好歌曲的重要因素。
关键词: 歌唱 歌唱心理 自信心 心理调节
在歌唱时,良好的歌唱心理能够使我们发挥正常的歌唱水平。相反,不好的歌唱心理常会导致歌唱者出现心跳加速、心理紧张、跑调、忘词等现象,以至于演唱过程表现不完整。在演唱声乐作品的过程中,合理调整歌唱的心理状态是完整表达歌曲内涵与主题的重要环节。我试图从歌唱中的心理、心理因素、心理影响及心理调节等方面,简要阐述如何解决这一问题的方法和途径。
一、歌唱的心理
心理是人们在从事某种活动过程中的思想、精神及行为的变化和表现。人类的任何活动都是在不断的心理调节下进行的,歌唱也不例外。歌唱心理是与歌唱有关的行为和精神活动及其相互作用的总和,是我们在歌唱时心理变化的过程。所以,歌唱的心理活动直接关系着我们歌唱的水平。影响演唱效果的优劣演唱一首声乐作品,从歌曲名→节奏节拍→旋律→作品风格→主题→情绪→艺术表现等诸多环节,演唱者都要经过从不认识到认识、从不了解到了解、从陌生到熟悉这一系列的心理过程。“歌唱是靠人声产生的乐音对于歌词的解释。”[1]这是美国学者威廉・詹姆斯・韩德森对歌唱的解释。歌唱时的声音表达,是歌词、主题内涵所赋予声音来表达一定的思想情感的,而这本身就是一个复杂的心理过程。因此,歌唱和心理密不可分,是同步的。如果没有歌唱的心理,单靠人声产生的乐音对歌词的解释来表达一首歌曲,是无法让听众理解和喜爱的。
二、歌唱心理对我们歌唱产生的影响
歌唱心理从多方面影响着我们歌唱的正常发挥,它从歌唱的各个因素、各个角度以不同的方式作用于演唱者,产生各种心理反映,集中贯穿于歌唱的全过程。任何一首歌曲艺术表现力的完美发挥,都需要有良好的心理因素作为基础,这样演唱者才有可能把作品表现得淋漓尽致。
1.歌唱时容易产生紧张情绪
我们歌唱的目的是要把优美的歌声和丰富的歌唱情感献给听众,给人一种美的享受。如果没有良好的心理素质是办不到这一点的,歌唱的心理活动直接影响我们的歌唱实践能力。良好的心理因素会给我们带来愉悦的心情,反之,将会给我们带来痛苦和失望。歌唱时的紧张情绪是我们每个人身上都不免发生的,如何调整好心态是一个十分重要的问题。演唱者在歌唱中由于各种因素的影响,比如,对歌曲的风格把握不准确,歌词不熟悉,旋律生疏,等等,会产生很多顾虑,思想负担过重,既一心极力想唱好,又束缚了自己的情绪,顾了这头而又忘了那头,结果事与愿违,歌曲表现力不完整。我认为,良好的歌唱状态是轻松愉快而又积极的,只有保持这样的心态,才有可能用正确的感觉和方法来调节自己,调节自身的歌唱心理,使全身处在积极的歌唱状态中,从容、自如地表现作品。
2.缺乏自信心
演唱者在歌唱的时候若没有很好的信心,或信心不足,总想着自己不行,也会影响歌唱的正常发挥。比如,有的人在上台演唱时声音发抖,音色不统一,就是自信心不强的集中体现。帕瓦罗蒂说:“我也时常担心自己的声音不够丰富,不够明亮,然而,这不是我真正的目标,我追求的是清澈而带有金属的音色。”[3]信心是放松的基础。我认为,我们在平时歌唱训练中应该尽可能地放松自己,心理上要保持相对的平静。有足够的自信心作保证,才可能把握准确的歌唱心理。
3.歌唱心理对身体产生的影响
歌唱心理对我们身体状况也有着很大的影响。良好的歌唱心理会使我们心情愉悦,愉悦的心情可以使我们保持良好的歌唱心理,良好的歌唱心理又可以使我们良好的发挥歌唱水平。由此产生一个“良性循环”。相反,消极的歌唱心理直接影响我们的身体状况。例如演唱者在歌唱时受到消极的歌唱心理的影响,常常会表现出精神紧张、压力过大等状况,这种状况会对身体内部技能的正常运作产生影响。因而我们在歌唱时应保持良好的身体状态,多加强体育锻炼,如跑步等,可以增加肺活量,对呼吸气都有好处。歌唱心理和我们的身体状况有着相互依存、相互影响的作用。在歌唱时,如果歌唱的心理不好,我们的注意力则无法集中。此外,歌唱中因紧张引起的心跳加速、面红耳赤的现象都会导致身体的不适。
三、调节歌唱心理的必要性
歌唱的心理调节对我们的歌唱有着非常重要的关系,心理因素始终都在支配和影响着我们的歌唱水平的发挥。邹长海曾说:“有一个良好的歌唱心理是成功歌唱的前提。”[4]由此可知歌唱中的心理活动对我们歌唱的重要性,我们为什么要调节歌唱中的心理?下面作具体的分析。
1.能够使我们充满自信
自信能使我们更好地发挥歌唱水平,这就需要培养良好的歌唱心理。歌唱中的心理调节对我们歌唱有着很大的影响,歌唱受到心理因素的影响与控制,良好的歌唱心理可以促进歌唱水平的发挥,二者相互作用、相互依存。歌唱中的心理调节是一门艺术,是我们通过思想的情感,然后利用歌唱中的各种技巧所获得的。然而,仅仅靠歌唱中的技巧来唱歌是远远不够的,还需要我们拥有良好的歌唱心理的调控能力。歌唱中的心理调节能力的培养并不是一朝一夕就能得到成果的,它需要我们在歌唱生活中的许多方面时时刻刻地、一点一滴地潜移默化、逐渐形成的。一旦我们掌握了歌唱中怎么调节心理,我们便会对歌唱充满自信。
2.能够使我们更好地歌唱
歌唱中的心理调节能够使我们更好地歌唱。美妙的声音虽然是从我们的喉咙里唱出来的,但却绝不是一件简单容易的事情。它需要我们在复杂的心理活动下去调节,在心理活动中心理的感觉、联想、想象、意志等都贯穿在我们歌唱的整个过程当中。我们在歌唱时,只要能够很快地把心理活动调整到最佳的状态,克服各种心理障碍,歌唱水平就能逐步地得到改善和提高。我们才能更好地投入到歌唱中去,使歌声越唱越美。
四、如何去调节歌唱中的心理
认识到歌唱中心理的调节对我们歌唱的重要性以后,要想拥有良好的歌唱心理,我们必须掌握调节歌唱心理的方法。那么,如何调节歌唱中的心理呢?
1.努力克服歌唱中的心理负担
心理学告诉我们:人的任何活动都是在心理调节下进行的。[5]因此,心理活动直接关系到人的实践能力,对于歌唱中的我们也是如此。歌唱时心理包袱太重,就会直接影响到我们歌唱的正常水平的发挥。
“培养良好的歌唱心理必须建立良好的歌唱心理意识,才能产生良好的歌唱心理情绪,从而减轻在歌唱中过重的心理负担。”[6]这是歌唱家徐行效对心理调节和歌唱的概述和认识。所以我们在平时的歌唱中,要努力的克服存在于我们身上的心理负担,这样我们才能更好地去歌唱。
2.努力提高歌唱中的自信心
如何提高我们在歌唱中的自信心?这是歌唱中心理调节最重要的环节。首先,我们在歌唱时需要注意的是提高歌唱的技术训练,“俗话说‘台上三分钟,台下十年功’,歌唱的技术训练要从平时的练习中慢慢锻炼出来”。[7]我们只有刻苦地训练自己的基本功,有目的、有意识地进行训练,才能在人群中脱颖而出,才能提高自信心。其次,是精神的培养方面,精神的培养即文化素质的提高。著名声乐教育家沈湘教授告诫我们:“不要把时间单放在发声练习上,要知道提高了综合修养,声音也会提高,如果有了认识,即使走弯路也不会太远。”[8]生动的歌唱表现力只有在广博的文化艺术修养的基础上才可能建立。所以,我认为只要把以上两个方面的要点掌握了,建立必胜的自信心,就能很好地调节在歌唱中面临的心理问题。
五、结语
歌唱心理的调节和歌唱有着密不可分的联系。歌唱中的心理调节是唱好歌曲的先决条件,合理的歌唱心理和良好的自信心是完整表现歌曲主题思想和艺术表现力的基础。演唱者只有心理调控能力好,才可以在歌唱中充分地展示自己的歌唱水平。
参考文献:
[1]威廉・詹姆斯・韩德森.歌唱艺术[M].南京:南京出版社:33-39.
[2]伊卡・那查连柯.声乐译丛[M].上海:上海音乐出版社:121-192.
[3][意]赖特.当代歌王帕瓦罗蒂[M].上海:上海音乐出版社:65-67.
[4]邹长海.歌唱心理学[M].广东:高等教育出版社:50-56.
[5]徐行效著.声乐心理学[M].北京:科学出版社,2003:99-102.
[6]徐行效著.声乐心理学[M].北京:科学出版社,2003:80-82.
[7]约瑟夫・察里诺.声乐艺术指南[C].北京:人民音乐出版社:90-97.
[8]邹本初.歌唱学:沈湘歌唱学体系研究[M].北京:人民音乐出版社:81-86.
