克服惰性 如何克服你的惰性
时间：2020-02-23 07:32:57 来源：雅意学习网 本文已影响 人 
“这件事我一定要做了。”“真的要做了。”“也许可以再等一会儿。”“先休息一下，看会儿电视，上会儿网，聊会儿天。”“这件事我明天再做吧。”我们每个人可能都会有这样的经验，一些事情需要我们去完成，而惰性总是占了上风。
如何才能克服惰性，尽快完成任务呢？我们也许可以通过以下几个步骤来达到目的。
1.承认辛苦的代价，看重愉快的结果
大多数人产生惰性，延误完成任务的时间，其主要原因是害怕付出代价，让自己多少感觉有些辛苦，哪怕只有一点，也会让人不愿意马上就行动。就像我们都喜欢干净的厨房，但洗碗又是一件讨厌的活，于是迟迟不愿意马上动手洗碗，结果导致厨房乱七八糟。
一个好的开端是承认需要付出代价，但强调任务完成后的结果，肯定这个结果值得付出代价。比起提高成绩获得的成就感，学习过程中的一点辛苦又算得了什么？
2.提高对辛苦的承受能力
每个人对辛苦都有一定的承受能力，并且都可以一点一点地将其提高。一个好办法就是从小事和相对简单的事情做起，循序渐进，慢慢提高对“辛苦”的接受程度。
3.从小事做起
勿以善小而不为。当你知道有什么小事需要马上去做时，你立刻就去做，一分钟也不要耽误。即使你心里有什么声音告诉你一堆理由妨碍你去完成这件事，你也不要理它们，立刻去做。不要嘀咕，做完就完了，只是件小事，不值得你左思右想。比如你可以先要求自己迅速起床，从这件小事开始培养自己克服惰性的习惯。
4.大事化小
当你已经可以克服小的阻碍完成任务后，你只要学会把较重的任务划分成很多小的部分，一部分一部分地完成，大任务也就不在话下了。不过，要确认这些小的部分的确有意义，而不是在找借口拖延时间。
5.不要计划太多，马上动手做
不要花太多时间整理和规划，只着眼于整体会让你看到做这件事有多难、多辛苦，你应该找出可以付诸行动的小的突破点，马上开始行动。没有什么大事是一蹴而就的，将一个一个小困难一一攻破，就能获得最后的胜利。你的任务就是找到下一步能马上开始做的事情。
6.不要害怕浪费时间
一个让很多人束手不前的原因是害怕浪费时间。好像没有把什么事情都安排好就没法开始。其实，只要开始做就不可能是完全的浪费，哪怕失败也是有价值的，从失败中我们可以获得很多经验。最重要的是，在尝试中，我们除了获得失败，还能收获成功。（责任编校/曾向宇）
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