心事 [心事解答]
时间：2019-01-19 03:20:10 来源：雅意学习网 本文已影响 人 
我是一名初三学生。上学期期末考了前三名，但是初三的第一次月考，却跌到了18名。我从未考过�样的成绩。数学原本可以考130分以上，但只考了108分(同桌126分)，英语也从130分跌到118(同桌133)分，刚接触开卷考的政治也只有68(同桌77)分，被老师臭骂了一顿。其他几门也不拔尖：语文122(同桌127)分，数学140(同桌144)分，化学91(同桌92)分。同桌上学期考了第二。虽然我没她考得好，但她只是政治历史两科考得比我好。然而在�次的较量中，我却落后了她很多。我也不知道自己怎么了。我并没有放松，也没有懈怠，反而更加努力了，却遭到了打击。现在只要一想到�次月考，就觉得烦躁不安。有时候总感觉别人会因此而看不起我，而且同桌讲的话总让人觉得不舒服。有时候写作业，我问她题目，她一副不耐烦的样子。我也确实考不过她，真的很气馁。
已经初三了，出现�样的状况让我很困惑。我该怎么办呢?
小红
你说到自己：“反而更加努力”是指花更多的时间学习吗?那么请问，学习的总时长和学习的效率是一回事吗?当你没有排除掉自己内心的沮丧，没有正视自己的失败，没能找到失败的真正原因的时候，你坐在桌前一个小时，除去沮丧、烦躁、忧郁、走神的时间，你真正能用在学习上的时间有多少呢?�样的学习效率会很高吗?
至于你的第一次失败，我推测原因多半是因为你“并没有玩”，因为没有做到劳逸结合。就像一根弹簧，拉的人太用力，最后使它失去弹性，甚至于拉断了它!列宁说：“休息是为了更好的工作。”�里的休息，除了指充足的睡眠，还包括那些学习以外能令自己心情愉悦的事情。当然，我比较推崇足部运动，比如慢跑或跳绳，适量的体育运动不仅有助于宣泄内心的不良情绪，还可以促进血液循环，增加大脑的氧量，从而提高记忆力水平。倘若在傍晚进行体育锻炼，还有助于提高夜间的入睡速度。
另外，太重的功利心也会阻碍你的进步。过程和结果，谁更重要?大家都会选择结果，但没有好的过程，会有好的结果吗?你在学习的过程中，不注重提高自己的方法，而是用焦虑的心态去逼着自己学，逼着自己不能失败，不能比别人差。你的学习效率能胜过别人吗?我能理解你的初衷，在班上找一个学习基础、学习能力和自己相当的人作竞争对手，以此来获得学习的动力。但竞争带来的压力，一定会成为动力吗?当你因同桌的成功而郁闷的时候，�目标是动力还是阻力呢?建议你看清自己的考试目标，你所想要的考试成功，究竟是要发挥自己的真实水平，还是只要超越某一个人就可以了呢?是否比同桌考得好，就一定能考上理想的高中?或者说，假若考得不如同桌，就注定考不上理想的学校?
最后，请你接纳�次失败，并深深地感谢�次失败。唯有你接纳了失败，才不会花更多的时间为它而痛苦。同时更要感谢它，没有发生在对你的初中生涯而言最重要的中考；感谢它提醒你，不仅要在知识上查漏补缺，还要改变复习的方法并学习调整考试的心态。成功学里说，成功=20％的智商+80％的情商。能赢到最后的人，一定是会调节自我心态的人。你相信自己能赢到最后吗?如果你相信，恭喜你，已经迈出了调整心态的第一步!
姐姐
