冬季养肾,事半功倍_冬季养肾食谱
时间：2020-03-17 07:33:59 来源：雅意学习网 本文已影响 人 
进入冬季，草木凋零，冰冻虫伏，万物开始闭藏，重视养生的人们纷纷咨询冬季该如何调养。由于人体阳气闭藏后，新陈代谢缓慢，为了保证生命活动适应自然界的变化，就要依靠人的先天之本――肾，来发挥作用。因此，冬季应养肾以达事半功倍的效果。
冬虫夏草――养肾之宝
自然界遵循春生、夏长、秋收、冬藏的变化规律，也就是说冬天是储存人体物质和能量的最佳时机。因此，在肾脏中藏有充足的精气，才能保证来年的健康。据《中华人民共和国药典》记载：“冬虫夏草补肺益肾，止血化痰。用于久咳虚喘，劳嗽咳血，阳痿遗精，腰膝酸痛”。现代科学表明，冬虫夏草能减轻慢性肾脏病变，改善肾脏功能，减轻有毒物质对肾脏的损害。
冬虫夏草是冬季养肾的不二之选，虽然价格不菲，但功效卓然，适用于各个人群，一年四季均可服用，且不会上火。现在市场上假冒伪劣虫草很多。不少商家用北虫草、亚香棒虫草以次充好；更有甚者往虫草中灌注铅粉，染色等，给人体健康造成严重危害。因此，购买时一定要认准正规厂家。隆顺榕冬虫夏草产自西藏那曲，该地海拔4500~6000米，为极地高寒气候，人迹罕至，空气清新无污染。特殊的环境造就特殊的品质，该地虫草采挖时间比其他产区推迟将近1个月。故隆顺榕冬虫夏草色泽好，菌香浓郁甘甜，虫体饱满。药性味明显，草枝脆口。一般来说，菌香味越浓，代表活性物质含量越高。
【健康贴士】虫草最简单的服用方法就是用2~3根泡水，放入少量的盐，每天喝几杯，等泡软以后，虫草整根嚼服，这样可使冬虫夏草的药性发挥至极致。
海参――护肾之源
冬季应注重对肾脏的养护。现代研究认为，肾气与人体的免疫功能紧密相关。冬天养肾不仅能增强人体的抗寒能力，而且还可以提高人体免疫力，延缓衰老。肾主纳气，肺司呼吸。肺为气之主，肾为气之根，肾有摄纳肺所吸入清气的作用。肾的纳气功能正常，则呼吸均匀，肾不纳气，就会出现气喘，呼多吸少的现象。冬季是呼吸系统疾病高发季节，养肾有助于肺气吐纳，预防呼吸系统不适。海参就是冬季护肾的很好食材，直接服用或是做菜、做汤，可谓美味与健康相得益彰。
隆顺榕海参是辽东半岛与胶东半岛黄渤海交界处的优质刺参，是老年人、儿童、孕产妇、男性朋友、亚健康人群、癌症术后放、化疗患者调养的不二之选。冬季服用，可以养护肾脏，具有很好的食疗效果。
【健康贴士】海参可直接服用，用泡发好的海参（或即食海参）蘸鲍汁食用，每日1次，每次1支；也可做成海参鸡蛋汤，将海参切成小段，冲泡鸡蛋汤，加入盐、味精、香油调味即可服用。
