[大学生性心理困扰与健康维护]大学生性心理发展特点包括
时间：2019-01-17 03:35:22 来源：雅意学习网 本文已影响 人 
摘要：大学生正处在性生理已经基本成熟而性心理尚未成熟的时期，因而容易出现由于性认知偏差带来的心理困扰、性幻想带来的心理困扰以及性压抑和性行为带来的心理困扰。及时引导大学生加强性科学知识的系统学习，不断完善自己的性观念，自我调节性欲望和性冲动，积极预防性生理问题，培养良好的卫生、生活习惯显得尤为重要。
关键词：大学生；性心理困扰；健康维护
中图分类号：G444文献标志码：A文章编号：1002－0845(2006)09－0083－02
性通常可以分为性生理、性心理和性行为三个方面。性生理是性心理的基础，性行为是性心理的后果，而性心理则是性的核心。高校学生正处于性生理发育基本成熟及性心理迅速发展时期。他们所面临的性问题应该说主要是性心理方面的问题。由于性无知、性压抑、性教育滞后及性观念混乱等，导致大学生出现一系列性心理困扰。因此，了解大学生常见的性心理困扰，对于有针对性地开展大学生性心理教育与健康维护，提高大学生性心理健康水平，是一项十分重要而紧迫的任务。
一、大学生性心理困扰的主要表现
1�性认知偏差带来的心理困扰。高校男女学生性生理发育已基本成熟，但他们的性知识缺乏，健全的性心理尚未完全确立。男女大学生对自身出现的遗精和月经这种人生成长过程中必然出现的自然、正常的生理现象，有部分学生对其有着不正确的认识，并受其困扰，在一定程度上加重了心理负担。一方面怕别人知道后嘲笑、蔑视自己，把这种担心恐惧郁积心中，闷闷不乐；另一方面又困扰于自身出现的性心理问题而不能自拔，形成了恶性循环，甚至产生较为严重的心理障碍。
2�性幻想带来的心理困扰。“性幻想又叫性的白日梦和精神‘自淫’”［１］。性幻想是大学生中比较普遍存在的正常心理活动。性梦是指个体进入青春期后，在睡梦中出现的各种带有性内容色彩的景象。大学生的年龄多在18～22岁，就其生理和心理发展过程而言，大学生已经进入了性生理基本成熟和性心理趋于成熟的阶段。因此，在大学生活阶段出现诸如仰慕异性、渴望与异性相处，有时会有意无意地想到性的问题，甚至产生性幻想、性梦等各种性心理活动。有的大学生因为性梦或性幻想而认为自己是“不道德的”、“罪恶的”、“卑鄙下流的”，进而感到羞耻、自卑、注意力不集中，甚至焦虑不安。有的大学生由于频繁出现性幻想或性梦而影响休息、睡眠和体力的恢复，严重的还会导致神经衰弱，给身心健康带来不利影响。
3�性压抑带来的心理困扰。大学生性机能的成熟使性的生理性需求更加强烈、迫切，但大学生健全的性心理结构尚未确定，对各种性现象、性行为的认知评价体系还不完善，再加上性的社会性要求的约束，使大学生的性心理发展处于矛盾之中。有的大学生对性冲动持否定、抵制的态度，采取压抑的方式。调查表明，“55�19％的男生和48.77％的女生有性压抑感”［２］。性压抑的结果不仅会有碍于性心理的健康发展，严重者还会导致性变态或性过错。
4�性行为带来的心理困扰。大学生的性行为主要是自慰性行为、边缘性行为和婚前性行为。自慰性行为――手淫是构成心理困扰的重要原因之一。手淫是青春期成熟的一种生理表现，是解除因性紧张而引起的躁动、不安的一种自慰方式，适当的手淫对身体是无害的。但由于有些夸大手淫害处的宣传，使部分大学生感到紧张不安。边缘性行为泛指性交外的一切亲昵行为，如拥抱、亲吻、抚摸、游戏性性交等。在大学中，与恋爱情感发展深度相适应的边缘性行为已基本上被人们所接纳，但任何与情感发展不适应的亲昵行为都将引发内心焦虑与空虚。婚前性行为是大学校规中公开禁止的，但此行为在大学生中时有发生。据统计资料显示，“对清华大学在校园内销售机出售避孕套是否应该时，有91％的学生赞同”［３］，“有44�4％的大学生认为可以接受婚前性行为”，“有38�6％大学生认为可以接受婚前同居”［４］。这些数据说明，大学生对性行为的态度随意。当婚前性行为发生时，一些男生往往产生严重不安，自我否定或恐惧焦虑。因为性行为本身往往是双方冲动所致，事后女大学生往往不能摆脱失贞心理，从而给双方心理罩上阴影。另外由于缺乏条件或避孕措施，大学生性交行为极易导致女方怀孕，所以双方事后总是担心、焦虑、不安甚至恐惧。
二、大学生性心理健康的维护
1�加强性科学知识的系统学习。由于种种原因，人们对性知识的学习、获取总是存在着许许多多的困难。实践证明，如果对性知识接受不当就有可能产生更大的心理问题，甚至造成各种令人痛心的悲剧。对性知识的学习需要把握这样几个原则：(1)积极主动解除心理压力，不以学习性知识为耻，主动学习相关的知识，提高自己的素质；(2)要培养鉴别良莠、区分好坏的能力，各种各样形式的性知识介绍都会存在不同的档次，有一些是极不科学、极不严肃甚至是低级下流的，我们在获取性知识时就要有一定的鉴别能力，不要盲目地一概接受而受到不好的影响，出现危险的结果；(3)要选择正规的国家出版机构和正规渠道出版的读物或载体的信息，不接受不该接受的内容，警惕色情读物腐蚀和毒化自己的纯洁心灵。另外，还要坦然接受专业咨询人员的正确指导，在直接的沟通交流中获得性科学知识，并得到具体的帮助。如果条件具备，高校开设相应的选修课会使性知识的传授更加科学系统。
2�不断完善自己的性观念。整个社会就是由两性组成的，一般情况下，每一个人必须要在他的观念指导下进行与异性的交往，并且与异性建立性关系，组成较为稳定的家庭。观念的形成是一个比较漫长的过程，而且在形成之后还可以根据社会发展和人所处的环境的改变而发生变化。因此说，观念是一个不断发展、不断更新的的心理现象，它会伴随着人的一生而不断地改变。大学时期正是人的各种观念基本形成的时期，尤其性观念是最为明显和突出的。当它基本形成之后，就可以在不同的性观念驱使下发生不同的性行为。观念的完善是一个人一生中不断进行的一项“工作”，是在心理不断成熟、道德水准不断提高的基础上来进行的，观念的完善实际上也是更好地适应社会，更加和谐地与身边各类人相处，更加充分地发挥和实现个人能力与人生价值所必需的。作为大学生这个群体中的一员，性观念的完善可以更好地解决在紧张学习生活的同时由性所带来的各种困惑问题，顺利地与异性交往，建立爱情关系和协调关系，从而达到身心健康、稳定、和谐的状态。
3�自我调节性欲望和性冲动。每一个健康的、发育完全的人，不论男女都必然要有性的欲望和冲动，尤其在大学时期，更是性欲望和性冲动最为旺盛的时期。因为大学生正处于青春发育后期，生理基本成熟，心理接近完全成熟，只待更进一步完善，而性的需要由于种种原因又不能采取婚姻的渠道加以满足，在这个时期要使自己的性欲望和冲动得到很好的调节就显得非常重要。现实生活中绝大部分人还是可以达到心态平和、性欲稳定的状态。可以说每个人都有自己较为独特的排解调适方式，当这些形成习惯行为之后，整体身心的稳定状态就可以很好地保持了。大学生自我调适性欲望和性冲动的主要方式有：(1)积极参与异性间的正常交往。大学生之间的正常交往可以满足他们的心理需要，达到性心理平衡。异性间的交往是一个互相学习、互相了解、互相适应的过程，有助于日后恋爱、婚姻的成功。男女大学生交往的发展宜从群体交往到个体交往。群体与群体之间的接触，是男女大学生最适当的接触方式，个体在群体中可以逐步熟悉异性并学习与异性交往的一般技巧。(2)正常宣泄。对男生来说最好的调适方式是剧烈运动，特别是当身体明显感觉到有些紧张不适，需要特别的发泄时，要加大运动量，让自己累得精疲力竭，然后倒头大睡，之后这种紧张就可以得到较好的缓解。当然也可以适当地进行自慰来做真正直接的发泄，否则光是做运动的发泄毕竟和性的发泄不是一种性质，也不能完全替代。(3)升华。性升华，指的是用一种积极的高尚的能为社会所接受的冲动或方法取代性欲、转移性欲。如增加生活内容，全身心地进行学习，投入各种学习培训，自学一些技能，培养各种兴趣爱好，从事绘画、创作、劳动、社会交往、旅游等来使性欲望和性冲动得以转移或升华，性情感得以平衡。(4)主动进行心理咨询。有针对性地进行心理咨询，可以在老师的指导下，开展心理训练，以从容地接受和处理各种心理压力，缓解、减轻以至消除性心理中出现的矛盾冲突，消除性心理困惑，恢复心理健康。
4�积极预防性生理问题。性生理的问题包括的范围是很广泛的，几乎每一个人在进入青春期之后都会或多或少地受到这些问题的困扰。积极预防性生理问题要注意以下几个方面：(1)要学会对性器官进行必要的自我检查。(2)学会观察自己身上一些生理现象，男性的遗精、射精、勃起是不是正常，女性的月经是否有规律等。通过观察可以很快发现可能存在的问题，以便及时得到检查治疗。(3)要做到主动求医。能得到专业人员的帮助，这也是预防性问题出现的很重要的做法。哪怕只是对自己身上出现的一些现象有些怀疑，有些不解，也可以寻求帮助。这是很自然的行为，没必要有什么心理负担，讳疾忌医的最终结果是自己的性健康出现问题，使自己的生活甚至一生的幸福受到影响。
5�培养良好的卫生、生活习惯。良好的卫生、生活习惯有利于大学生保持健康的心理状态。这些习惯包括：(1)要把主要的时间和精力投身于学习和工作，不要给自己留下太多空闲、无所事事的时间，以免让性的意念和幻想占领头脑。(2)按时作息，起居有时，不睡懒觉，以保持振作的精神状态，有利于清除关于性的一切杂念。(3)休闲时间从事健康的文化娱乐和体育活动，避开有性诱惑的娱乐环境。(4)睡觉前不要看有刺激的影视录像和书刊，闲聊不涉及性内容，穿衣要宽松，不要缩紧身体。另外，秋冬夜晚睡眠，被子不要盖得太厚。
大学生是民族的精华，是同龄人的佼佼者。奉献和创造是当今社会的主旋律，也是大学生的做人准则。大学生要受到社会的承认和尊重，除了要有广博的学识和掌握一定的科学技术外，更重要的具有高尚的道德品质和把握自我生理需求的坚强意志。因而，大学生要学会武装自己、保护自己、调节自己、爱护自己和完善自己，使自己的生理和心理都得到健康的发展。
参考文献：
［1］粱斌.试论大学生健康性心理的塑造［J］.教育评论，1997(6).
［2］赵美艳.浅析大学生常见的性心理困扰［J］.思想政治教育，2005(8).
［3］廉秀君，曹琳.当代大学生性道德调查与分析［J］.思想政治教育，2005(8).
［4］胡坚达.大学生心理和性教育研究［J］.宁波大学学报，2003(10).
〔责任编辑：邹芳启〕
