【篮球急停起跳投篮 错误动作的纠正方法】科比投篮姿势教学gif
时间：2019-01-16 03:42:33 来源：雅意学习网 本文已影响 人 
篮球的急停跳起投篮是进攻队员在进行间运用突然急停摆脱防守转而进行跳起投篮。它具有突然性强、出手点高和不易防守的优点。该动作难度较大，加之学生的身体素质和运动能力各不相同，在学习过程中容易出现各种动作错误。教学中及时纠正错误，改进技术是提高篮球教学质量的重要方法。本人根据多年的教学实践，对急停起跳投篮错误动作的纠正方法总结如下，供大家参考。
一、易犯错误
1、急停动作与起跳动作衔接不好。
2、在运球或移动中接球急停起跳时身体重心不稳，不能垂直向上起跳。
3、起跳时间、起跳方向与摆臂举球的时间、方向不一致。
二、纠正方法
1、诱导法
A.运球或徒手移动急停起跳练习；
方法：学生运球或徒手移动中根据教师信号做急停、起跳、投篮的模仿练习。
目的：纠正急停时身体重心不稳、不能垂直向上起跳的错误动作。
要求：①急停时身体重心下降，蹬地起跳要迅速。②起跳后腰腹用力，控制身体重心的平衡。
B.向左(右)运一次球急停跳投模仿练习：
方法：学生每人一球，原地持球向左或右做交叉步运球一次急停跳投的模仿练习。
目的：纠正急停与投篮动作衔接不好，摆臂举球的方向、时间与蹬地起跳的方向、时间不一致的错误。
要求：①急停起跳时上体急速抬起，与此同时摆臂举球。②起跳、摆臂举球的方向均垂直向上。
2、变换法
A.降低前一动作条件练习：
方法：学生每人一球在较慢速度自行运球或徒手跑动，根据教师信号进行急停起跳模仿练习。
目的：通过改变前一动作的难度，使学生集中精力纠正错误动作。
要求：①运球急停或移动中接球急停时要控制好身体的重心平稳。②注意急停与起跳，举球与投篮的动作衔接，不可有明显停顿或任何附加动作出现。
B.提高前一动作条件的练习：
方法：教师持球，用手势指挥学生向各个不同方向快速地做若干次启动、急停、起跳等专门性脚部动作练习，然后将球传给学生，学生接球后立即面对篮筐急停跳投。
目的：提高调整、控制身体平衡的能力，纠正急停与起跳动作衔接不好的错误。
要求：①在向不同方向的移动中要随时准备接球急停起跳投篮。②急停、起跳、投篮等几个技术环节的衔接要紧密、连贯。
三、结论
任何一种纠错的方式方法都不是孤立存在的，他们之间应根据教学的对象、目的以及所采用的教学方法等具体情况而定。纠错方法运用的正确恰当与否，关系到教学效果的好坏和教学质量高低，只有合理地运用这些纠错方法才能收到较好的教学效果。通过以上的纠错教学方法，学生的该项技术大为改进，增强了学生的自信心，调动了学生的学习积极性，使学生更加喜爱篮球运动。
