糖尿病患者的健康宣教健康宣教在糖尿病患者中的应用

时间：2020-03-19 07:36:15　来源：雅意学习网本文已影响人

　　中图分类号：R471　文献标识码：A　文章编号：1006-7256(2011)30-0070-02 　　[摘要]通过对糖尿病患者进行饮食教育、运动指导、药物指导、生活指导，使糖尿病患者自我保护意识增强，在生活、工作、饮食、起居等方面自觉的进行自我防护，有效预防了糖尿病并发症的发生。
　　[关键词]健康宣教：糖尿病
　　
　　糖尿病是一组以高血糖为特征的内分泌代谢疾病，是由于遗传和环境因素相互作用一起的临床综合征，其特点是慢性高血糖伴脂肪、蛋白质、水及电解质等一系列代谢紊乱。其急性并发症包括糖尿病酮症酸中毒和糖尿病非酮症高渗昏迷，二者均可导致意识障碍，甚至死亡。糖尿病慢性并发症包括大血管、心、脑、肾、眼底、周围神经病变等，还常发生真菌性皮肤感染。典型的糖尿病起病缓慢，表现为”三多一少”即多饮、多食、多尿而体重减轻。检查尿糖及血糖可确诊糖尿病。只有使患者真正认识和了解了糖尿病，才能更好的配合治疗，所以，要使糖尿病患者做好二级预防工作，首先要对糖尿病患者进行相关知识的教育，做好社会家庭患者三位一体的宣传，形成一个糖尿病自护意识较强的氛围，使患者在生活工作、饮食起居等方面自觉的进行自我防治和保护。
　　1饮食教育
　　饮食治疗是糖尿病患者最基本的治疗措施，合理安排饮食结构，保持正常体重，能够减轻胰岛细胞的负担，调节血糖，改善症状，防止或延迟糖尿病并发症的发生或发展。
　　1.1控制总热量
　　合理控制副食及水果：合理分配进餐份额，进餐定时定量，忌暴饮暴食，限食富含胆固醇的动物内脏、蛋黄等，尽量不吃油炸食品及高糖类食物，如蔗糖、甜糕、甜饮。科学配膳人体三大营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物)，三餐的分配原则为早餐1/5、中餐2/5，晚餐2/5。
　　1.2宣传糖尿病的危害性
　　促使人们改变不健康的生活方式，不吸烟喝酒，少食钠盐，合理膳食，掌握饮食治疗的具体措施，避免偏食、过食与绝食，采用清淡饮食，使菜谱多样化，并多食蔬菜，如苦瓜、胡萝卜、洋葱等菜食可起到降糖饮食作用，常备一些应急小食品，以便低血糖时食用。
　　2运动指导
　　适当的运动对所有的人都有益，运动不仅使我们拥有健康强壮的体魄，而且还可以陶冶情操，放松紧张的情绪，运动对于糖尿病患者还说更加重要，有规律适当的运动可以在一定的程度上降低血糖，提高胰岛素的敏感性，还可以纠正血脂紊乱、降低血压、增强心肺功能、防止骨质疏松。
　　2.1常用的运功方法有
　　步行：走平路速度在80～100m/min比较适宜，每天走3000m如果体力不能耐受或时间不允许，可以10min休息5min再走，或者稍放慢速度，不急于求成，循序渐进。慢跑：在运动基础者，可以参加慢跑锻炼，慢跑速度100m/min比较合适，运动时间要在30分钟以上，可以慢跑和走路交替进行。骑自行车：可以应用功率自行车在室内锻炼，运动强度在450~700km/(m・min)，也可以结合上下班进行骑自行车锻炼，一般速度的骑车，运动强度太低，特别是交通拥挤，而快速自行车又不安全，也容易精神紧张，所以最好在晨间或运动场内进行。
　　2.2适中的运动量标准
　　运动后身体发热、微汗、稍感疲惫，但休息后即可恢复，次日体力充沛，若运动后大汗、胸闷、气短、非常疲惫。休息15分钟后脉搏未恢复，次日周身乏力未运动量过大，应相应减少运动时间。若运动后无汗，无发热感，脉搏无变化或在2分钟内恢复为运功量不足，应相应增加运功时间，运功应长期坚持，持之以恒。
　　2.3预防低血糖
　　若运动时出现头晕、心慌、乏力、手抖、注意力不集中、饥饿感表示低血糖，应立即停止运功并进食含糖食物或求助于他人，严重者需立即送医院救治，运动时应随身携带血糖仪、饼干、糖果、甜饮料和救助卡，以便在出现不适时测量血糖，若血糖

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