云南省昆明市盘龙区天气 [昆明市盘龙区社区体育活动中开展太极拳运动的影响因素分析]
时间：2019-05-05 03:25:20 来源：雅意学习网 本文已影响 人 
【摘 要】太极拳是我国民族传统体育项目之一，一直被人们视为一种非常行之有效的体育疗法，不仅在国内盛行，在国外也倍受欢迎，一度被视为终身体育锻炼的首选内容。通过查阅大量相关资料显示，目前对太极拳价值的研究非常多，对影响太极拳在社区中开展的因素的研究不多。本人通过对盘龙社区太极拳习练人员的实地调查发现，社区组织不完善；缺乏专业指导人员；缺乏与外界交流的平台；宣传力度不够和场地设施缺乏等影响因素。本着宏扬民族传统文化之目的，为促进昆明市社区太极拳运动的发展，使太极拳习练人员能够科学的习练太极拳并达到最佳的健身效果而进行本次调查研究。
【关键词】昆明市盘龙区；体育活动；太极拳；影响因素
1、前言
太极拳是我国民族传统体育项目之一，由于其具有轻松柔和，连贯均匀，圆活自然，协调完整的特点，古往今来，一直被人们视为一种非常行之有效的体育疗法。不仅在国内盛行，在国外也倍受欢迎，一度被视为终身体育锻炼的首选内容。太极拳经过长期的流传，演变出了许多的流派，有陈式、杨式、孙式、吴式、武式太极拳等五大派系。不同的太极拳有着不同的拳术风格有其独特的健身作用，例如陈式太极拳显著的风格特点是：在内是意气运动，在外是螺旋缠绕运动，动作有快有慢，刚柔相济，一般在发劲和动作转换时快，过渡时慢。练习陈式太极拳可以平和阴阳，疏通经络，调节神经，全面提高人体的呼吸系统、循环系统、神经系统、生殖系统、消化系统和运动系统的各项生理机能，从而起到防病、治病、健身的作用。实践证明，练习陈式太极拳对防治神经衰弱、高血压、心脏病、关节炎等多种慢性疾病有显著的作用。近几年来，太极拳健身活动已成为社区健身运动的主要形式之一，随着全民健身运动的蓬勃兴起，以及全民健身计划实施纲要的颁布，太极拳运动的开展更为广泛。无论是在大学还是在社区体育活动中都有着不同层次，不同年龄的人在练习太极拳。太极拳已被全世界推崇为“人类自我保健的最佳手段”。但是现在对太极拳价值的研究非常多，对太极拳健身机理的研究也不少，可具体到影响太极拳在社区中开展的因素的调查研究却不多，为此，本人通过对盘龙区社区体育活动中太极拳习练人员对太极拳认知情况的调查，以此来阐述社区开展太极拳运动的注意事项。
2、研究对象与方法
2.1 研究对象
以盘龙区3个社区：桃源社区、王旗营社区、金实社区的太极拳练习者为主要研究对象。
2.2研究方法
2.2.1文献资料法
通过查阅大量国内外对太极拳的健身价值研究资料、以及我国太极拳的开展情况。翻阅《全国群众体育论文汇编》等文献资料。根据本课题的研究需要查阅和太极拳、体育健身、社区体育方面的有关书籍与论文，为本文研究提供坚实的理论基础。
2.2.2访问法
通过走访盘龙社区3个社区对太极拳的练习人员进行访问，了解练习人员对太极拳的认知情况以及练习方法。
2.2.3实地调查法
根据本课题研究内容调查计划，对社区居民的练习场地及社区健身活动中心进行查访。
2.2.4问卷调查法
对盘龙区各社区居民中老年太极拳练习者进行问卷调查，共发放问卷100份，回收95份，回收率为95%。
2.2.5数理统计
对所获得的问卷资料进行数据统计与分析。
3、研究结果与分析
3.1盘龙区社区太极拳练习人员的现状
调查结果显示，盘龙区社区居民太极拳习练人员比较多，分布较广。大多数的人是以自愿的方式组成练习集体，练习项目有太极拳、太极剑、太极推手；也有个别的人自己单独进行太极拳练习，以追求安静恬淡的锻炼效果。正是这些灵活自愿的锻炼形式，吸引了众多的人来参与太极拳健身活动。随心所欲地选择练习内容，以不同的形式进行健身锻炼。本人通过与他们的交谈中发现，居民对太极拳应该如何练习能够达到最佳的健身效果时，居民们都很感兴趣，但是当本人说出一些有关太极拳应该如何练习的注意事项后，大多数的居民都表示他们并不知道。同时也表示很希望在社区中能有专业指导老师讲授太极拳专业的理论知识，让他们能够科学的练习太极拳以达到更好的健身效果。
3.1.1盘龙区社区太极拳习练人员年龄及主要场地情况
表1调查数据显示，盘龙区社区参加太极拳健身活动的人群中，年龄最大的练习者达88岁高龄；其中较为集中的年龄段是：60～69岁占30.%、50～59岁占28%、40～49岁占16%、40岁以下占12%。太极拳的练习都是由练习者自发组织起来的，并以文化宫、体育场、广场为主要练习地点。
3.1.2盘龙区社区居民对太极拳影响人体健康状况的情况调查
通过了解大多数习练人员都表明，虽然吸引他们参加太极拳健身活动的原因是多方面的，但最主要的原因是太极拳健身的效果。
根据图1统计数据显示，盘龙区社区太极拳习练人员对太极拳影响人体健康状况的认知情况有以下几点，其中有60.5%的人表示练习太极拳对提高关节、肌肉的灵活性具有很好的功效，有85%的人表示练习太极拳对人的心肺功能具有很好的锻炼价值，有34.28%的人表示练习太极拳对促进血液循环有很好的帮助，有77.63%的人表示可以提高免疫力，有45.6%的人认为对人体的消化功能有所帮助，也有10.23%的人表示不知道太极拳有什么健身价值。此数据表明社区居民对太极拳有一定的认知程度，但是都是不够具体过于单一，对太极拳的健身效果，也是练习者之间相互交流所得，具体到太极拳为什么能健身，怎么练习才能更好的达到其健身效果并不清楚。
3.1.3盘龙区社区居民参与太极拳练习的动机及价值观念
居民参与太极拳练习的动机与主要原因是一致的，目的都是为了锻炼身体、强身健体。居民参与太极拳练习的同时，也可以预防疾病、减少看病打针的花费。因此，大部分居民选择通过练习太极拳来强健身体，不仅可以预防疾病，也充分体现了全民健身的的宗旨。让中老年人通过锻炼达到不看病、不打针、不吃药，健康、幸福生活一辈子。 3.2影响社区居民对太极拳开展情况的主要因素及分析
3.2.1组织不完善，没有系统的太极健身组织
本人通过查阅全国太极拳协会网了解到，现在全国的一些大城市的社区都建立了专门的太极拳组织，但在昆明市的各社区都还未成立一个专门的社区太极拳健身组织。
从表2的调查数据显示，有75%的太极拳习练人员希望能够成立社区太极拳组织，并在社区中多举行一些太极拳活动。由此看出群众的太极拳健身活动松散、无组织。形成这种局面的主要原因就是各基层没有专门的组织者来引导和管理群众的太极拳健身活动。这样就对太极拳练习人员缺乏了必要的鼓励机制，从而缺少激发广大群众更加广泛地开展太极拳活动的动力，使得当前的太极拳活动生机不够、活力不足，影响了昆明市盘龙区社区太极拳活动的蓬勃发展。
3.2.2缺乏专业太极拳健身活动指导员和传播太极拳的理论知识
访问和问卷调查都集中地反映了一个问题，就是太极拳练习者大都希望能够得到太极拳专业教师的帮助和指导，有79.2%的练习人员表示因为没有专业的指导老师让他们不能更多的掌握太极拳正确的技术动作。由于社区中没有专业的太极拳指导老师，大多数太极拳练习者的技术动作不规范，与太极拳的正确技术要求有着很大的差距。现在太极拳练习者学习太极拳的方法，一般是练习者之间的相互传授，所以练习者普遍都只注重动作会与不会，并不能从真正意义上去体会太极拳的真正内涵；有63.2%的居民也表示希望能有一专业的组织机构聘请教练为他们讲解太极拳的专业知识，带领着大家科学有效的进行太极拳练习，让居民们真正的体会太极拳内外兼修的健身领域。
虽然，练习者都对太极拳的健身作用有着亲身的体会，但是这种体会只是感性的，并不能从真正意义上体会到太极拳的健身价值，只是盲目的进行练习动作，使得太极拳的健身效果大打折扣，这样一来就在一定的程度上就影响了太极拳练习者的兴趣和积极性。
3.2.3缺乏与外界交流的平台
现在，昆明市缺乏必要的鼓励机制，缺乏刺激群众性太极拳活动广泛开展的诸多因素，比如各基层太极拳的比赛、交流和观摩较少等；从表3调查数据显示，有78%的习练人员都希望能够多参加太极拳的活动，通过比赛表演来表现自己、证实自己，得到社会和他人的认可，同时也有机会认识一些其它社区的练习者，可以相互交流练习的心得，这会从心理上满足练习者的需要，从而鼓励练习者提高练习太极拳的积极性，促进整个社会的太极拳健身活动，从历年昆明市体育局和昆明市武术协会举办的太极拳比赛结果来看，广大太极拳练习者非常需要和拥有与外界交流的机会。
这说明广大太极拳练习者对太极拳健身活动有着更高的要求和希望，普通拳友之间的交流和学习已经不能满足人们的需要，他们主动要求进一步学习和提高，最终目的是为了得到更好的健身效果。
3.2.4宣传力度不够
太极拳练习者普遍反映，社会对太极拳的宣传力度较差，很少在新闻中看到有关群众性太极拳活动的宣传和报道。在社区宣传览中也没有看到过关于太极拳的宣传。
从表4调查数据显示，有51%习练人员很希望社区宣传栏中多有一些关于太极拳健身的注意事项，科学的练习方法以及太极拳的有关新闻等。
这说明各级主管部门对群众性太极拳健身活动还并不十分重视，没有把群众的太极拳健身活动，当作是一项社会工程同《全民健身计划纲要》的根本宗旨结合起来。因此，宣传的力度不够，还没有在整个社会中造成更大的影响。
3.2.5盘龙区社区居民太极拳练习场地设施的主要情况
居民练习太极拳的场地主要以广场的空地为主。并没有专门的场馆、场地供居民使用，条件简陋。一般练习时只需要一个扩音设备，由居民自行准备，条件好的社区有电源可供播放音乐，如无电源便无法播放练习的配乐。
4．结论及建议
4.1结论
4.1.1昆明市盘龙区太极拳健身参与的人数、练习者的积极性以及开展的程度等方面，都说明盘龙区的群众对太极拳健身有相当广泛的基础，太极拳健身活动已经深入人心。但是，由于缺乏系统的管理和有效的引导，使得群众性太极拳健身活动显得广泛而平淡、踊跃而简单、水平较低而又缺乏专门的组织。
4.1.2虽然说昆明市盘龙区太极拳活动已经有了一定的群众基础，但由于没有专业的指导老师让他们不能更多的掌握太极拳正确的技术动作。练习者太极拳技术不规范和理论基础的欠缺，对太极拳活动的进一步发展具有极大的制约作用。
4.1.3缺乏与外界交流的平台。基层太极拳的比赛、交流和观摩较少；缺少激发广大群众更加广泛地开展太极拳活动的精神鼓励，使得当前的太极拳活动生机不够、活力不足，影响了昆明市盘龙区居民对太极拳的积极性。
4.1.4宣传力度不够，很少在新闻中社区宣传栏中看到有关群众性的太极拳活动报道和宣传。使得居民们对太极拳健身知识的认识渠道狭窄。
4.1.5场馆设施的欠缺，影响了居民练习太极拳的积极性。如有阴雨天等情况时，居民无法正常练习。
4.2建议
4.2.1建立系统的太极拳健身组织。要解决这个问题，应该尽快由昆明市全民健身工作领导小组和昆明市武术协会共同协商组建群众性太极拳健身活动，具体到各社区建立太极拳培训站，按照群众要求组建相应的群众性健身组织，强化各活动点的组织管理，自上而下形成协调、顺畅的群众健身组织管理系统，使全市乃至盘龙区的群众性太极拳活动有组织、有秩序、有效果、有条不紊地开展下去。
4.2.2对太极拳骨干进行专业培训，规范练习者的太极拳技术动作，向练习者讲授必要的太极拳理论和知识，只有在使练习者掌握正确的技术动作、了解必要的理论和知识的基础上，才能保证盘龙区群众性太极拳活动健康持久地向前发展。同时让太极拳习练人员从真正意义上理解太极拳的健身功能及其原理，掌握科学的练习方法。
4.2.3制定相应的竞赛办法，采用适当的精神鼓励和适宜的物质鼓励，激发太极拳练习者自发练习的积极性，为太极拳练习者经常提供学习交流和切磋观摩的机会。
4.2.4加大宣传力度，开设专题栏目，进行太极拳的技术教学、信息交流、政策指导以及健身功能等各方面情况的宣传报道，进一步扩大太极拳健身在社会群众中的影响。
4.2.5修建必要的场馆设施，让居民能有一个正常的、条件优越的练习场地，增强居民锻炼及练习太极拳的积极性。
总之，要使太极拳在社区中开展更加广泛，就必须建立完善的管理机制；培养更多专业的人才；加大对太极拳健身功能等方面情况的宣传报道,提供更多与外界的学习、交流、切磋观摩的机会，与《全民健身计划纲要》的根本宗旨结合起来不断的进行研究改进，让更多的太极拳习练人员利用科学的太极健身方法，体会太极拳内外兼修等多种的健身价值，让盘龙区的群众性太极拳健身活动有组织、有秩序、有效果、有条不紊的开展下去。
【参考文献】
[1] 翟正伟.传统武术对社区体育的作用［J］.淮北职业技术学院学报,2009 (1).
[2] 王枫.论太极拳在城市社区退休人群中的推广［J］.体育科技文献通报,2009（10）
[3] 曾庆国.论武术健身在社区体育中的应用[J].广东技术师范学院学报，2005（4）.
[4] 陈孝慧.浅析太极拳走进社区体育的必要性[J].搏击.武术科学，2009（1）.
[5] 乔熛，乔蓓芸.太极拳发展现状及发展战略的研究[J].邯郸学院学报，2009（3）.
[6] 朱晓东，冯霞.太极拳发展研究综述[J].搏击.武术科学，2009（1）.
[7] 吴宝中.武术健身在我国社区体育中的优势地位[J].搏击.武术科学，2005（11）.
[8] 张玉丰.跆拳道的发展历程对太极拳推广与传播的启示[J].和田师范专科学校学报，2009（2）.
[9] 刑国福，靳伟伟.太极拳文化产业现状及发展研究—以焦作市太极拳文化产业发展为例[J].搏击.武术学科，2009（5）.
[10] 邵夏，赵关圣.全民健身下的健身武术与社区体育活动[D].山西师大体育学院.2005.
