校园健身街舞训练对大学生形体和身体素质的影响_练街舞要哪些身体素质
时间：2019-01-03 03:34:05 来源：雅意学习网 本文已影响 人 
摘 要: 健身街舞作为当前最流行的一种体育文化运动深受广大年轻人的推崇,全国很多高校都正式把它作为一门健康课程来开设,并且受到大学生的喜爱,选课的学生非常多。本文作者运用文献资料、专家访谈、教学实验、数理统计等研究方法,就校园健身街舞对大学生的身体形态、运动素质的影响进行了初步研究。结果表明:校园健身街舞是一项具有较高锻炼价值的健康课程,大学生进行合理科学的校园健身街舞训练,对身体形态的改善和运动素质的发展均有良好影响。
关键词: 校园健身街舞 大学生 形体 身体素质
街舞运动于20世纪60年代末诞生于美国,在20世纪80年代中期传入我国,并在短短的20年内快速地发展起来,并以其独特的魅力受到广大人民群众特别是青少年的喜爱,成为一种时尚健身运动。在大学校园里健身街舞、啦啦操、跆拳道等已经成为当前最流行和最热门的体育健康课程,深受广大学生的喜爱,参与和学习的学生很多,但健康街舞课程训练对大学生的身体形态和身体素质究竟有什么样的影响,是好的影响还是坏的影响,带着这样的疑问,我对我校大一公体课一个班的学生进行了一个学期(16周)的教学实验,测定其实验前后的身体形态和身体素质等项指标,综合大学生参与校园健身街舞锻炼取得的效果进行论述,分析校园健身街舞锻炼对学生身体形态和身体素质的影响,旨在为校园健身街舞锻炼的理论和实践提供科学依据,并进一步推动健身街舞在大学校园里的发展。
1.研究对象与方法
1.1研究对象
我校大一公共体育街舞选修课学生46人,其中男生18人、女生28人。
1.2研究方法
1.2.1文献资料法
查阅大量与本研究相关的书籍和期刊文献,以掌握最为全面的研究结果。
1.2.2专家访谈法和问卷调查法
对10位专家进行了走访,充分听取他们对本研究的意见和建议,并对30位专家进行了问卷调查(问卷回收率100%),从中获得了实验的测试项目。
身体形态:身高、体重、胸围、腰围、臀围。
身体素质:采用大学生五项身体素质测试项目50米、推实心球、800(女)和1000米(男)、立定跳远、仰卧起坐(女)和引体向上(男)。
1.2.3实验法
对我校大一公共体育街舞选修课学生46人进行一个学期教学测试共16周,分别测试教学前后学生的身体形态指标和身体素质指标,并进行分析。
1.2.4数理统计法
实验数据采用SPSS1 1.01软件包进行统计学处理,显著性检验采用T检验。
2.结果与分析
校园健身街舞的特点就是动作张弛自如、快慢有度、流畅中有停顿、身体弹动中有节奏。在练习的过程中往往需要练习者动用到身体的各个部分的肌肉群,并且一段街舞套路动作练习下来有一定的运动量和运动强度。通过表1可以看出,经过16周校园街舞训练的大学生在身高、体重、胸围、腰围、臀围指标数上都有显著性差异(P 本文为全文原貌 未安装PDF浏览器用户请先下载安装 原版全文
