无形的压力【欲望,无形的压力】

时间：2019-04-08 03:22:02　来源：雅意学习网本文已影响人

　　46岁的张女士很怕别人说她已经老了，做事反应慢，所以处处都很想做出轻松随意的样子，但怎么也做不出。同事们在午休时谈论电视连续剧时，她一句话也插不上，因为她大概有半年多没看电视了。以前，只要播电视连续剧她是一集也不漏的，可现在不但不想看，连声音也不愿听。商店也不想逛，街上流行什么她也不知道，无心打扮自己。就连大家认为吃饭、睡觉这种最舒心的事情，她一点感觉也没有，每顿饭吃起来像嚼蜡一样无味。每晚迟迟不能入睡，好不容易睡着了，却又一个梦接着一个梦，使她疲倦不堪，一下瘦了十来斤。她担心生了重病，到医院做了全身检查，医生说没发现什么。“这样难受地活着还不如死去。”她产生了这个念头后，她的先生焦急地陪她一同来到心理咨询室。
　　张女士年轻时是个活跃的人，在部队时曾任话务员，四年后转业到一个大型国有企业任团委书记，后来结婚育子，再后来入党任办公室主任，工作生活上的一帆风顺，使她整日乐滋滋的，从没为啥事犯愁。可是近几年，厂里分来不少大学生，其中还有一位研究生。他们在基层干了一年后，陆续安排到各个科室，那位研究生被安排到了厂办，去年又提升他当了厂办主任。开始她仅感到闷闷不乐，不能接受这一安排，渐渐地，她吃不下，睡不着，感到自己的工作能力真的下降了，记忆力也差了，于是出现了前面所述的情景。
　　我认为，当有欲望而不能达到时，人就会感到有压力。所以，当事人只有弄清压力，才能减轻压力，让自己的心态恢复平衡。而要弄清压力，减轻压力，必须从两方面入手：
　　1.分析外界的要求是否对自己形成压力。如果形成压力，就要分析自己能否承受这些压力，如果不能，就要根据自己的实际情况努力改变或减少外界对自己的要求，令压力降低。
　　2.根据自己的承受能力及时调整心态。很多时候，社会对我们的要求与我们自己的原始欲望不一致，在无法改变或降低社会对我们的要求时，改变压力的主要手段就是及时调整自己对问题的认识。
　　基于此，张女士总是从不利于个人方面去考虑，从一点不好推论出无数困难，结果使自己实际受到的心理压力比正常压力大得多，她无法承受过重的心理压力，最终引发抑郁症。针对她的情况，我给她服用抗抑郁药物的同时，开展心理治疗。
　　“现在我心里依然很矛盾，不知是否还可以继续上班，若再继续上班，触景生情，我该怎么办呢?”她喃喃地询问。我没有正面回答她，而是打了一个比喻。“有人说，世界上有一类人是最幸福的，那就是精神世界比较稳定、心理健康的人。这种说法不无道理。因为这类人遭受挫折和打击后可以通过心理调节复原，就像手被划伤后的伤口慢慢愈合一样，虽说最后可能留下疤痕，但受伤的痛苦很快便随时间流逝，烟消云散”。这一番话使张女士大为震动，她说：“听你这样一说，我好像明白了许多。”
　　不知不觉中，张女士心情变得愉悦舒坦了。
　　编辑/谭明

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