想当航天员心理要过硬

时间：2020-12-10 11:32:20　来源：雅意学习网本文已影响人

　　随着倒计时的号令，火箭轰鸣着腾起巨大的身躯飞向太空，宏大的场面既令人震撼又分外紧张。
　　航天工程是目前世界上风险最大、技术难度最高的尖端科技工程，在登天的路上，航天员哪怕有一丁点儿失误就可能造成无可挽回的损失，甚至付出生命的代价。因此，航天员不仅要掌握高超的专业技术，还必须有过硬的心理素质。要成为航天员，首先得过心理训练关。
　　心理训练包括结合性心理训练和专业性心理训练。结合性心理训练是与航空飞行、跳伞、超重、失重飞行、前庭功能、救生和生存等内容相结合，来提高航天员的心理稳定性。比如在野外48小时救生训练中，假设飞机失事掉在荒野里，航天员身边只有有限的救生物品：火柴、航空地图、手电筒、羊毛毯、1支手枪、10发子弹、太阳镜、1把匕首、1支蜡烛、雪橇、2瓶白酒、水壶、1个急救箱、12包花生米、防水布和小镜子等。训练选择的环境往往十分恶劣，气温低、无援助。要求航天员对携带的物品进行取舍后，设法脱险。心理辅导人员对航天员的心理进行观察，从选择物品的顺序以及选择花费的时间多少上，考察他们的思维倾向、问题解决能力；从他们相互之间最后达成协议的结果与速度，考察出小组成员之间协调工作的能力，发现问题及时进行辅导。
　　在专业性的心理训练中，心理教员会进行心理放松训练、情绪管理等方面的授课，教航天员一些心理技巧，比如讲授肌肉放松、想象放松、安全岛放松等有针对性的方法，引导受训航天员放松身体各部分的肌肉。如，请他们想象自己躺在柔软的草地上，闻一闻青草的气息，感觉一下草地的柔软，头上是蓝天、白云……阳光照在脸上，暖洋洋的，脸发热了……然后从头到脚依次对各个部位用催眠引导进行放松，帮助航天员缓解紧张、烦躁等负面情绪。还有一种是音乐放松：用表现小溪、草原、高山和大海的景象音乐，配上语言诱导，让人达到更深的放松。经过长期训练，航天员们能达到一种条件反射，几分钟之内就能获得有效的放松。航天医学监测显示：在火箭发射时，我国首位航天员杨利伟的心率由70次／分增加到100次／分，增长幅度只有43％左右。而美国“哥伦比亚号”航天员科里平在飞船升空时，心率曾达到140次／分。杨利伟乘飞船在太空高速飞行的整个21个小时中，心率基本保持在75～85次／分。在遨游太空、万众瞩目、又不能百分之百排除意外危险的情况下，他神态从容，还能平静入睡，这从一个侧面体现了中国航天员良好的心理素质，证实了中国专家自己研究的航天员心理训练方法的科学性。
　　航天员在太空飞行时，长期处在与世隔绝的太空中，密闭狭小的座舱、静寂无声的太空环境、规定好的交际方式、与地面有限的联系及失重所造成的不适感，会产生一种被遗弃的感觉，容易出现一系列的心理问题，如忧虑、厌倦、抑郁、思念亲人和人际关系紧张等。
　　航天员还要进行心理相容性训练。航天活动一般不可能是一个人单独完成，即使由一个人在宇宙中飞行，也必须与地面控制人员、指挥管理人员和监督人员密切配合，更何况多数的航天活动都是由2人以上的乘员组实现的。因此，航天员的相容性问题十分重要。“双子星座7号”“阿波罗9号”“天空实验室4号”“礼炮7号”等航天器上的航天员都有不同程度的人际关系紧张问题。国际空间站上的美俄航天员，就曾因不和导致俄罗斯航天员中断了与地面的联系，严重影响了任务的执行。中国航天心理专家们针对这些情形，设置了紧急逃生等多人配合模拟训练，来提高航天员间的默契程度，让航天员在朝夕相处中结下深厚的友谊，像管弦乐队演奏一样真正达到心灵上的交流。费俊龙、聂海胜在地面模拟训练期要一起练习“穿衣服”，整个复杂过程不需要言语，甚至不需要眼神的交流，两个人能感到对方的需要，随时伸出援手。
　　航天员在执行任务时往往需要操纵各种仪器设备，但航天器中的各种设备数不胜数，如果航天员在操作过程中出现一点错误，很可能就会器毁人亡。所以，航天员心理训练不仅包括强化职业动机、心理放松训练、心理相容性训练、强化自信训练，还有飞天前的表象训练，即帮他们在脑海中“过电影”，让航天员在放松状态下让专业技术、飞行程序和任务模拟等训练的整个过程在脑中一一再现，清晰地感受到操作感觉，对学过的东西细细地咀嚼和消化。
　　随着航天科技事业的不断发展，飞行时间越来越长，乘员越来越多，任务越来越复杂，心理问题将越发突出，而严格的心理训练，更会起到重要的保障作用。
　　你有信心成为航天员吗?请先作好心理准备吧!

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