[篮球教学中的防守技术初探]篮球死亡缠绕技巧
时间：2019-01-30 03:31:07 来源：雅意学习网 本文已影响 人 
摘 要：防守是指为了阻挠和破坏对手的进攻，得到反攻的机会。主要探讨在篮球教学中的防守技术，以期更好地完成防守任务。 关键词：篮球；防守技术；中学 1.防守的基本意识
防守的目的是为了抢占有利的位置，破坏对方的进攻。在比赛中由于它在全场范围内始终紧紧地看守对手不让对方轻易传接球或运球突破。所以，能扰乱对方阵脚，破坏对方的战术，在防守中极其关键。
1.1每个防守队员在比赛中最大限度地阻挠和影响对方投篮，突破和传、接球
对待球员的突破和传、接球施加最大的压力，尽可能造成对方的失误，影响对方投篮的命中率，其办法一是防守的积极性和良好的防守技术，二是根据球的移动情况，随时抢占有利的防守位置。
1.2抢断必须准确
在篮球比赛中要看准球所在的位置、球的移动路线以及球的速度和球道的位置，了解对方的配合、意图及习惯动作，然后不失时机地、准确地出击。
1.3防守必须快速
防守时起跳要突然，移动的步频要快。突然性很重要，它是防守成功与否的关键。突然跃出，才能使对方猝不及防。
1.4要有较强的协防意识
防守的焦点是球，防守不仅要考虑到持球队员本身的威胁大小，还要考虑到全队的合作。协防意识的训练是不可忽视的重要方面。
2.防守的基本方法
2.1防守无球队员
防守队员与对手的距离应根据自己的防守能力，以能控制对手为原则，要考虑到既能控制对手向篮下切入，又能争取抢、断传给对手的球。
2.2防守持球队员
2.2.1若对手远投能力强、命中率高、突破能力较差，就要求全力以赴地迫使对手远离投篮有效区和投篮点。若在投篮有效区和投篮点上接到球，则重点防投篮。
2.2.2若对手远投命中率不高，突破能力强，防守可平步靠近，加防投篮，重点防守突破和传切配合。另外不受假动作影响，辨别真假及时并采取相应对策。
2.2.3若对手是进攻的组织者，又有较高远投命中率，突破能力也强，防守就要根据投球区域、位置，有重点地防守。对这样的队员，首先应该全力推远投球点，然后重点防守运球突破及配合。其次在投篮有效区投篮，就要既防投篮又防突破和传球，积极运用假动作，让对手捉摸不定，贻误战机。再次组织协防，防守持球的队员封堵一侧，另一侧同伴协防。持球队员在不同位置上有许多条传球路线，如影响不大的转移性传球、渗透性的纵传球、影响性很大的传球。
3.篮球运球防守新特点
3.1防守战术形式多，变化莫测，更富攻击性战术体系
多变的篮球防守战术表明：变化的防守战术更具有攻击性。变化的防守战术是在一场比赛甚至一个防守回合中，多变防守战术，其实质和目的就是始终使对手处于不适应的状态。在防守区域贴身紧逼中要充分体现“以球为主，人、球兼顾”的防守原则，形成局部地区以多打少，同时对持球者用夹击防守，其他队员立即错位，占据最佳的防守位置，果断进行抢断而迅速反击，给对手以强大的压力，迫使进攻者惊慌失措而出现失误，力争掌握比赛的主动权。在防守区域贴身紧逼中要充分体现“以球为主，人、球兼顾”的防守原则，形成局部地区以多打少，同时对持球者用夹击防守，其他队员立即错位，抢占有利的防守位置，大胆进行抢断而快速反击球、创造夹击机会。
3.2防守质量大大提高
防守质量的提高表现为锐利的攻击性防守，它包括个人的攻击性和全队集体的攻击性。尽管进攻的质量不断提高，但防守中能始终贯彻以球为中心、以人为主、人球兼顾的防守原则。根据对手的情况，审视制约对手的进攻；同时也能及时地了解对手的弱点，采用避实就虚的防守动作，以夺球权。内线防守，以抢、打、断灵活地运用各种手段，从对手手中争夺球权，而不仅仅是防住对手，抑制攻击。
3.3防守意识大大提高
防守意识的提高表现为防守队中能根据篮球场上的情况，及时采用全场盯人或半场盯人等各种防守战术的频繁交替所带来的突变性，给对手以不适。这种突变性，并非来自暂停时教练的指示，而是场上队员根据来自篮球场上的各种具体情况做出的一种统一的行为。
4.运用综合多变的防守战术是提高防守质量的保证
由于篮球比赛中的阵地进攻和机动行方向的发展，快攻向多层次方向发展，组织向具体化方向发展，因此综合多变的防守战术已被各级球队广泛运用。
4.1防守形式的多变化
在一场激烈的对抗中，根据对方阵容的变化，破坏对方的进攻配合，及时地转换防守形式，亦可在一个回合的攻防过程中分前场、中场、后场采用不同的防守形式。
4.2把握战机的多变化
要善于把握战机，抓住有利的瞬间，如进攻转入防守的瞬间，对方运球被迫停止的瞬间，继续计时的瞬间，对方在不同区域组织进攻的瞬间等。
4.3随机应变的多变化
随机应变的多变防守往往会收到很好的效果，如换人防守的应变、快攻转入阵地进攻调整部署的应变等。
4.4防守技术的多变化
防守中能根据对手的特点，随时选择一种使对手不适应的战术，抢、断打、堵、封、盖，成功率明显增加。
（作者单位 福建省三明市尤溪县第五中学）
