给自己多一点自信多一点自信,最有力的依靠是你自己

时间：2019-01-19 03:20:11　来源：雅意学习网本文已影响人

　　你是否遇到过这样的情形：当老师提问时，你想过要站起来而结果没有那样做；讨论问题时，你想好了要说的话，可内心却一推再推，始终没有发言。也许你没有想过其中的原因，因而总是一次次地犯同样的�误；也许事实上你有很好的答案，很不�的观点，但你几乎未作任何抵抗性的尝试就缴械投降了。或许你会对自己说，等下次吧。然而到了下次，你又会打退堂鼓。每推脱一次，就在无形中少了一份自信，多了一份自卑。其实，临场胆怯是任何人面对新鲜事物都会出现的一种保护性本能。摆脱这层保护膜，只需要一点点自信和一点点勇气。
　　曾是印刷工的富兰克林，曾是织布工的哥伦布，曾是奴隶的伊索，曾是乞丐的荷马，曾是列宾的塞万提斯，曾是市井浪子的韩信，曾经数学考试不及格的数学大师华罗庚等，都是通过不断提高自己，最后达到卓越不凡。他们不是天才，他们拥有的是常人的资质，与众不同的是，他们还拥有坚定的信念，自信心强，把自己的才智发挥到了常人难以达到的程度，这就是自信的力量。
　　那么什么是自信呢?人们所能展示的自信在很大程度上取决于自己的心理状态，即自尊心与自信心。有自信的人并不是天生就自信，他们的自信来源于自觉地维护和积极地增进自信。缺乏自信的人也并不是天生就不自信，他们的不自信是由于长期缺乏自我肯定、自我激励以及被动接受外界消极评价的结果。
　　在现实生活中，我们每个人都比较在乎他人或社会对自己的议论和评价，都期待别人或社会对自我的肯定、赞扬和激励。因为这些话能让我们感到自己受到他人的尊重，感受到自己个体存在的价值，使我们更有自信，从而激发我们的潜能。其实有些话不要等着别人说，我们完全可以自己对自己说，自己对自己说积极肯定的话与别人对你说这样的话，最终的效果并没有实质上的差别，罗森塔尔效应不就是最好的印证吗!
　　建立自信，首先要学会自我暗示。
　　有句名言说：走自己的路，让别人说去吧!这么一句普通的话，为什么会成为名言呢?因为要做到实在是太难了。今天你刚理了发，自己看着很满意，走到外面，碰见的第一个熟人一脸的不可思议：“怎么理了这么一个发型?”碰见的第二个熟人说：“这发型太难看了。”碰见第三个熟人，看见你什么都没说，可你心里肯定会认为他是不好意思说你。这时，大多数人对这个原本觉得不�的发型已经没有信心了。语言的力量是巨大的。如果经常不断地被重复，这个力量就更大。这种语言的暗示作用，我们在学习中要充分加以利用。
　　每天清晨起来，对着镜子中的你说：“嗨，新的一天开始了。今天气色不�，你很了不起，一定会成功。”
　　做一件事之前激励自己，仔细筹划，然后大声对自己说：“我已经想好了，开始做吧，我一定能行。”
　　除了积极的语言暗示，我们还可以通过动作、表情给自己一些暗示，比如当我们紧张不安的时候，我们可以做深呼吸，放松自己的身体。心情不好的时候，我们可以照照镜子，让自己笑一笑，微笑的表情能给自己和他人带来好的心情，因为微笑也是一个良好的暗示。
　　建立自信，其次还得利用好自尊。
　　日本有位心理学家叫多湖辉，他发现了自尊补偿法的一条规律。常听别人议论说社会女青年要比女大学生漂亮，为此他专门进行了研究。经过数年的调查，发现每年考上大学的女大学生的平均容貌都要比社会女青年差。这就不是偶然现象了，为什么会出现这种情况呢?原来这正是人的自尊心起了重要的调节作用。当你有所短时，你的自尊会鞭策你在另一方面去胜过他人，从而又会有所长，这就是自尊补偿法。可见，一个没有明显缺点的人，也就缺少个性色彩，自然也就不会有突出的优点。我们要正视自己的短处，但更要注重自己的长处，因为成功的人之所以成功就在于寻找自己的长处，并充分发挥了它。

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