跆拳道防守反击战术研究:跆拳道防守反击的要领
时间：2019-01-01 03:30:39 来源：雅意学习网 本文已影响 人 
摘要: 跆拳道比赛中的防守反击战术是当前运动员在比赛过程中经常使用的战术,本文从防守反击战术的概念谈起,对防守反击战术的组成、训练和相关要求进行了系统的阐述。 关键词: 跆拳道防守反击战术训练
跆拳道的产生缘起于人类远古祖先的生存需要,在原始社会生产力极为低下的社会条件下,人类为了生存,必须同自然界的野兽搏斗,这就产生了搏斗的各种方法。随着社会的发展,不断变化的生活环境和不同种族之间的斗争,要求人们有强健的体魄和掌握一定的搏斗技能,这样才能保障生活的安定,这就促使了跆拳道雏形的形成。经过漫长的岁月,人们本能的强健体魄和自卫而产生的搏击逐渐演化为有意识的技击活动,从而产生了朝鲜民族特有的运动形式――跆拳道。跆拳道由品势(拳套)、搏击、功力检验三部分内容组成。跆拳道在引进与吸收中国的传统武术及日本空手道的基础上,创新与发展起来的一门独特武术,具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式,使练习者增强体质,掌握技术,培养坚韧不拔的意志品质。
随着跆拳道正式成为奥运会的比赛项目,中国体育总局和地方体育部门对跆拳道的发展给予了高度的重视,而在雅典奥运会和北京奥运会上,中国跆拳道队都取得了较好的成绩,为圆满完成国家设定的奥运目标增添了重重的砝码。而在奥运会上取得优异成绩的运动员在比赛过程中除了意志品质坚韧、教练指挥得力、技术运用规范之外,非常重要的一点就是战术运动得当。而纵观金牌选手在比赛过程中运用最多的战术就是防守反击战术。
1.防守反击战术的概念
跆拳道实战的目的在于一击必杀地快速解决对方,然而两个对手互不了解对方,在未被窥破弱点的情况下出击会导致被对手击中。跆拳道有主动进攻和防守反击这两种技术。因此,除运用基本技术外,更应该讲究格斗的技术。防守反击技术是一种复合技术,即是由防守技术和进攻技术组合而成,是跆拳道技术体系中的重要组成部分。在实战中,良好的防守反击技术可以扭转自己的被动状态,打乱对手的战术,破坏对手的攻势,由防守转入进攻,掌握实战的主动权。防守,根据对手的进攻特点积极移动步法进行防守,并用上肢防住自己的得分部位瓦解对方的进攻。常采用的战术有空间战术、体格战术等。反击,运动员在比赛中迅速分析对手的实力,当对方实力强时,采取防守反击的战术来避其锋芒,乘对方放松时迅速进攻得分。孙武说:“先为不可胜,以待敌可胜。”荀子在《议兵》中说:“后之发,先之至,此用兵之要术也。”毛主席曾说:“两个拳师相对,聪明的拳师往往退后一步,而蠢人则气势汹汹,劈头就使出全部本领,结果却往往被退让者打倒。”这些话的意思就是先让对手一步,在退让中等待寻求战胜对手的时机[1]。
2.防守反击战术的形式
2.1先防守后反击
如一方以横踢进攻,另一方先向后撤步,然后再以横踢反击。其优点是防守的成功率高,缺陷是反击速度太慢,其实效性大为降低。
2.2防守的同时施以反击
如一方以横踢攻击头部,另一方用上格挡防守的同时以横踢击打对方的胸腹部。防中寓攻,迅速扭转实战情势。
2.3以攻带防
如一方以横踢进攻,另一方直接转体以后踢反击。在使用以攻带防时,应正确判断对方进攻的真伪,慎防对手以假动作引诱致使受骗。
3.防守反击战术在比赛中的重要性
3.1通过数理统计分析反击战术的重要性
表1是2004年雅典奥运会跆拳道决赛阶段的比赛。表中显示的20名运动员在12场跆拳道比赛中共得到98分,其中反击得77分,反击得分率为78.57%。通过对表中数据分析得出,目前世界高水平跆拳道选手的主要得分战术为反击战术,这同时也说明了选手的反击战术在跆拳道比赛中运用得很普遍而且作用十分重要。
表2是2007年北京世界跆拳道晋标大赛决赛阶段的比赛。表中显示的8名运动员在6场18局的跆拳道比赛中共得到58分,其中反击得45分,反击得分率为76.79%。通过对表中数据分析得出,在跆拳道比赛中得分的主要手段为反击得分,而且反击得分率也很高,说明了反击战术在跆拳道比赛中得分的有效性及绝对的重要性。
3.2通过实例分析反击战术的重要性
实例1:在2004年雅典奥运会男子84kg的决赛中,韩国选手与希腊选手相遇,比赛开始之前人们作了多种猜测,媒体也众说纷纭,但是出人意料的是,在第一局比赛开始一分四十五秒的时候,希腊选手采用横踢技术主动进攻对手,韩国选手判断正确,以一次准确的后旋技术击中希腊选手的头部,将其技术性击倒,就是这次反击技术的成功运用,使韩国选手轻松地获得了冠军。
实例2:在2004年雅典奥运会男子84kg级以上的比赛中,中非选手和澳大利亚选手站在了同一块比赛场上。双方势均力敌,互有攻守。前两局比赛双方打得都很谨慎,都没有给对方太多的得分机会。从第三局的比赛开始中非选手加强了进攻频率,给对手造成了很大的压力,并且在比分上也以四比三暂时领先于对手。离比赛结束还有一分十五秒的时候,中非选手再次对澳大利亚选手发起了主动攻击,澳大利亚选手看准时机,利用自己高大的身躯腾空后踢反击,重重地打在了中非对手的头上,顿时中非选手被击昏倒地。也就是靠这次反击,澳大利亚选手扭转乾坤,获得了比赛的胜利。
3.3通过比赛中的步法、实战姿势分析反击战术的重要性
跆拳道具有3200个左右站步法。比赛中双方基本都是站开势或闭势,并且整个比赛过程都是在两者之间交换。如果我们这样分析:开势时进攻一般用什么技术,反击时一般用什么技术,那么实战反击在我们眼里就比较简单了。通过对2004年雅典奥运会跆拳道的12场36局的比赛及第十二届世界杯跆拳道锦标赛的6场18局比赛进行的有关反击得分的数理统计结果可以看出:开势时,对方一般运用后横踢进攻,几率是50%;新规则后前腿进攻的几率也提高到30%以上;前腿下劈进攻的几率大致为5%;后腿下劈进攻的几率为10%;其他比如旋风踢、后踢等为5%。闭势时,对手用前腿进攻的几率是40%;后腿横踢进攻的几率是35%;双飞进攻的几率是10%;前腿下劈的进攻几率是5%;后腿下劈的进攻几率为10%;旋风踢及其他技术的进攻几率是5%。这些分析结果并不是单一从比赛运用的规律中总结的,还有它一定的原则性和意义。
4.反击战术的专项素质训练
运动员的专项素质训练包括很多方面,笔者主要从如下几个方面进行介绍。
4.1自由靶训练
自由靶训练是同伴或教练员持手靶或脚靶不断变化方向和位置,变换攻击腿或技术让练习者无规律可寻,只能是判断对手用什么技术攻击,然后再还以相应的技术反击,要求练习者要迅速反应进行击打的一种训练方法[2]。通过自由靶训练,练习者可以有效地提高反应速度、应变能力和攻防动作的准确性,熟练掌握在各种情况下的击打动作。在进行自由靶训练时,同伴或教练员递靶要遵循由慢到快、由简到繁、由易到难的原则,不断提高难度。自由靶训练中开势和闭势站位中所应用的反击战术。见表3、表4。
4.2拳的训练
在跆拳道比赛中,使用脚的技术约占90―95%,其中前后横踢技术在这一比例中占主导地位。训练中存在的问题是,忽视对拳的技术进行必要的训练。随着竞赛规则的导向使比赛更加激烈的方向发展,拳的技术在进攻和防守及战术行动中的作用和意义日趋显著。国内比赛选手很少用拳的技术,主要有两个原因:一是选手平常训练不够,忽略了拳的技术训练;二是拳在比赛中的得分裁判不能给予计分,导致选手对拳的技术失去信心。截止目前为止国内比赛还没有一例使用拳的技术得分的情况。根据规则拳的技术符合三个条件和一种情况就应当计分。姿势正确、击打部位准确、符合规则要求的力度,用拳击倒对手(打在允许击打的部位)的情况。在重大国际比赛中,拳的技术使用逐步上升,得分的情况也开始出现。
本文为全文原貌 未安装PDF浏览器用户请先下载安装 原版全文
4.3品势的训练
品势是韩国跆拳道的一个特有的表现形式,不少动作在技术规格、运动幅度等方面与技击的原形动作有所变化,但是动作方法仍然保留了技击的特性,即使因连结贯串及演练技巧上的需要,穿插了一些不一定具有攻防技击意义的动作,就整套技术而言,主要的动作技击特点也是通过一招一式来表现的。同时也是一些攻防动作按照一定规律组合在一起的固定套路。品势练习时要求练习者假设敌意,熟练掌握最基本的技术动作,以便能够在跆拳道的实战和比赛中具体运用。由于品势是固定套路,熟练掌握后可以进行个人或集体的表演。无论是学习品势,还是练习竞技跆拳道中的动作,两者都能促进练习者正确掌握攻防动作的基本技术,提高自身的力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等素质,增强练习者的体能和技能,促进练习者的身心健康的发展。跆拳道品势的防守反击,是对基本技法的综合运用。品势防守反击技术在实战中多在阻挡后立即使用,要求判断准确,防守严密,反击迅猛,方向正确,并掌握在各种情况下的防守反击,尤其是在受到突然袭击时。
4.4实战训练
跆拳道实战比赛是为了突出其技术特色而形成的一种有规则的对抗形式[3]。为了普及跆拳道,所以这种对抗形式从安全性和观赏性的角度考虑,渐渐形成了今天的跆拳道比赛的这种形式。跆拳道实战对技术的掌握和运用是有不可替代的作用的。通过跆拳道实战的练习,运动员可以学到品势中较难体会到的进攻与反击的时机�技术的运用及身体综合能力的重要性和人与人格斗的心理意识。
实战练习是跆拳道训练的最后阶段,双方穿戴护具,按正式比赛的规定和要求进行练习。实战是在紧张、激烈和瞬息万变的情况下进行的,可有效地提高运用技术战术的能力,增强自信心和丰富比赛经验。实战练习也是检验练习者技术水平的最有效的手段。
跆拳道实战的防守反击技法,既是阻止对方连续进攻的有效手段,又是后发制人的有效措施,还是控制对方意图,给对方心理造成影响的战略战术。所以跆拳道实战中的防守反击技术和战术,在很大程度决定着实战的胜负。许多跆拳道的高水平选手在实战中运用最多的技术与战术往往是防守反击,利用他们的经验、技能和实力,在对手进攻的同时或进攻结束的一刹那间,以迅雷不及掩耳之势迅速反击,将对手重创甚至致对手于死地。跆拳道实战中的防守反击是有一定规律和技巧的,并不是只要对方一进攻,你马上就进行反击,而是利用对方进攻技术的特点,采用相适宜的方法进行反击。要利用攻击、防守、反击三者有机转化的规律,采取不同形式的反击。
在实战训练的同时应配合直观训练法,通过观看大赛录像,运动员对比赛过程中的各种情况和规律性问题有所认识和了解。通过分析和讨论,运动员吸取优秀运动员的经验,增加反击意识。通过组织教学比赛,运动员在实践中掌握提高技术的目的性与行动的预见性,增强临场的观察力和判断力,掌握比赛的主动权,在比赛中采取正确的战术行动。
防守反击战术在实战中要满足如下几个条件才能达到应有的效果:一是要对技术要领掌握得烂熟于胸,只有这样才能在激烈的对抗中做到心随意动,意动而行动;二是要刻苦钻研,勇于创造,在训练中要勤动脑、多动脑,创造出适合自己的战术动作和防反要领,争取创造出适合时代特征和自身特点的战术,这样才能发挥出最大的威力;三是要具备良好的心理素质。我国很多优秀的运动员在平时的训练中表现出来的技术要领等各方面的水准都很高,但是在正式的比赛中的成绩却不是很好,最重要的一个原因就是在正式的比赛中太紧张,放不开手脚,从而影响了成绩,简而言之就是心理素质不过硬。因此,在平时的训练中运动员要加强心理素质训练,提高抗压能力,只有这样才能在比赛中冷静地分析和观察对手,并随之采取相应的措施,才能在比赛中取得好的成绩。如果精神太过紧张的话,就会导致肌肉过分紧张,使动作速度变慢,反应迟钝,这样的话不仅抓不住好的反击时机,反而因自己的胆怯不敢上前而痛失反击时机,这样就完全处于被动挨打的地步。所以我们在掌握技术动作的同时还要不断地培养必胜果敢的心理素质;四是要做到随机应变,贻拳道比赛是一个运动员技能、体能、心理品质的综合体现。一个优秀的运动员在比赛中并不是单纯地等待对方的进攻,然后再防守反击,而应根据场上的情况,通过判断、观察找出对方的优缺点,做出一些胆大而心细的真真假假的进攻动作,以迫使对方进攻;或根据对方的进攻习惯,故意显露出身体的某一部位,诱使对手进行攻击,从而落入我方设计的“圈套”,然后出其不意地打出漂亮的反击技术[4]。
参考文献:
[1]孙茂君,朱海燕.对跆拳道战术运用的分析[J].首都体育学院学报,2001,(4):89.
[2]晏心平.跆拳道运动的教学法研究[J].武汉船舶职业技术学院学报,2004,(3):36.
[3]刘卫军.女子跆拳道初级教程[M].北京体育大学出版社,2001.
[4]黄贤德.浅谈跆拳道技术中“防守反击”的形成[J].湖北成人教育学院学报,2006,(4):88.
本文为全文原貌 未安装PDF浏览器用户请先下载安装 原版全文
