[课外体育锻炼对大学生心理应付方式的影响]大学生体育锻炼计划
时间：2020-03-31 07:18:32 来源：雅意学习网 本文已影响 人 
摘要：随机整群抽样320名大学生，进行应付方式问卷和课外体育活动等级量表的测量。通过数理统计分析，结果表明：自觉的经常参加课外体育活动的大学生比不自觉参加课外体育活动的大学生更倾向于选择成熟的解决问题应付方式，而不自觉参加课外体育活动的大学生比自觉经常参加课外体育锻炼的大学生更倾向于选择不成熟的幻想应付方式；课外体育活动对大学生应付方式产生积极作用，需要中等以上的运动量；女大学生比男大学生更倾向于选择成熟的求助和不成熟的幻想应付方式。
关键词：大学生 课外体育活动 运动量 心理特征 应付方式
基金项目：（项目名称：课外体育锻炼与大学生心理应对机制关系及个案干预；项目编号：sdj09012）
1 引言
许多心理学工作者对不同学校、专业、年级、民族大学生的心理健康状况进行了调查，结果均一致表明，大学生存在一定的心理健康问题，这在很大程度上影响着他们的健康成长。对大学生心理问题产生原因的分析发现，多数心理问题主要是由于大学生不能妥善处理学习、人际关系、恋爱、适应环境等方面的问题所造成的，也就是不能很好地应付各种导致心理紧张的因素所致。一些研究结果发现，不同类型的应付行为反映人的心理发展成熟的程度，而个体应付方式的使用一般都在一种以上，但每个人的应付行为类型都具有一定的倾向性，体现在个体身上的不同形式分别为：“解决问题-求助”，成熟型；“退避-自责”，不成熟型；“合理化”，混合型。本研究以大学生为研究对象，通过课外体育锻炼对大学生的干预性调节，主要从以上三种类型分析，考察从事不同课外体育活动运动量的大学生对解决问题应付方式的影响，进而了解体育锻炼对心理健康的影响程度，为大学生建立合理的健身锻炼计划提供帮助。
2 研究对象与方法
2.1 研究对象 随机抽取某大学文理科一到四年级学生共320人，发放问卷320份，回收有效问卷290
份，有效率为90.6 %,其中男生153份，女生147份。
2.2 研究方法
2.2.1 测量工具
《体育活动等级量表》(PARS―3)由武汉体育学院梁德清等人修订（本次使用经周家骥教授、卢昌亚教授等专家的认可）。该量表从身体锻炼的强度、时间和频率三个方面来考察身体锻炼量。认为身体锻炼量=强度×时间×频率。身体锻炼量制定标准是:小锻炼量≤19分,中等锻炼量为20～42分,大锻炼量≥43分。该量表具有良好的信、效度[3]。
《应付方式问卷》由肖计划等人编制，共62道题，6个分量表测查6个应付方式因子：解决问题、自责、求助、幻想、退避、合理化。信、效度良好。
2.2.2 施测过程 采用集体课堂纸笔测试，按各问卷指导语填写，两张问卷依次进行，当场完成并收回。
2.2.3 数据统计软件SPSS12.0处理
3 结果与分析
3.1 是否自觉经常参加课外体育锻炼大学生的应付方式比较
将“一般来说，除了上体育课外，你是否自觉并经常参加课外体育锻炼？”的调查条目中，回答“否”的，确定为不自觉参加体育锻炼组，回答“是”的，确定为自觉经常参加体育锻炼组，采用分别以六个应付方式因子为因变量的单因子多元方差分析(见表1)。
表1 是否自觉参加课外体育锻炼大学生的六种应付方式均值比较分析
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注： * P
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