幼儿园六步式早操的编排与实践
时间：2022-12-05 11:35:04 来源：雅意学习网 本文已影响 人 
■文/陈 晨
《幼儿园教育指导纲要（试行）》提出，幼儿园要“开展丰富多彩的户外游戏和体育活动，培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯，增强体质，提高对环境的适应能力”。早操是幼儿园一日活动中必不可少的重要环节，对增强幼儿的动作协调能力和体质，促进其身心健康发展具有重要意义。教师应根据不同年龄段幼儿的身心发展特点，选择不同的器械开展六步式早操活动，以期在活动中提高幼儿的身体素质，发展幼儿的运动机能，科学有效地促进幼儿健康成长。
幼儿阶段是个体身体发育和机能发展的黄金时期，保证幼儿身体健康是发展其他领域的基础。早操活动作为幼儿体育锻炼的重要环节，对幼儿的健康具有重要作用。教师应借鉴、改善以往的早操活动，使幼儿在得到锻炼与发展的同时，感受到早操活动的乐趣。
传统早操活动是在清晨进行的一种锻炼幼儿身体素质的简单练习。教师可通过早操活动锻炼幼儿的身体，引导幼儿进入积极活动状态，愉快地开启一天的学习生活。传统早操活动分为热身运动、基本体操和放松运动三个环节。首先，在热身环节，教师可带领幼儿跟随有节奏感的音乐进行热身活动，避免在后期的动作练习中受伤。其次，在基本体操环节，教师可通过基本动作练习让幼儿锻炼身体素质。比如，一些幼儿园会让小班幼儿学习《动物模仿操》，中班幼儿学习《幸福拍手操》，大班幼儿学习《世界真美好》等。这些内容属于传统体操的范畴，能够让幼儿在欢快的氛围中锻炼身体的各项机能，逐渐增强体质。最后，在放松环节，教师可通过各种形式的放松运动，帮助幼儿缓解运动过后的肌肉疲劳。
传统早操活动对幼儿基本动作的练习质量具有重要影响。教师应尊重传统早操的基本环节，在此基础上创新编排六步式早操，展现早操活动的趣味性和运动性，让幼儿在轻松、愉悦的氛围中锻炼身体。
六步式早操的编排分为六个环节，内容丰富、形式多样，能帮助幼儿在最短的时间内完成全身活动，开启幼儿园美好的一日生活。
（一）六步式早操的环节
1.热身环节。在此环节中，教师应根据不同年龄段幼儿的身心发展特点，设置不同的跑步路线，并带领幼儿围绕操场进行跑步热身活动。比如，小班幼儿可围绕班级场地进行小范围的跑步热身，中、大班幼儿则需扩大跑步范围，加快跑步速度，提高耐力。在充满活力的音乐声中，幼儿在热身环节开启了早操的第一步，这有助于避免后期发生运动损伤现象。
2.队形队列变化环节。队形队列变化训练考验幼儿的反应能力、辨别手势的能力以及团队协作能力。在该环节，幼儿需要通过听口令、看手势掌握一路纵队变成两路纵队、切断分队走、集中分散等多种队形队列的变化。不同年龄段幼儿需掌握的技能各不相同，比如，小班幼儿只需听懂教师的口令，进行简单的聚拢、分散等动作，而中、大班幼儿则需在明确教师手势含义的基础上，进行十字切、四个角分散聚拢等队形队列变化。丰富有趣的队形队列练习有助于加强幼儿的团队合作意识，增强幼儿各方面的能力。
3.基本体操环节。基本体操环节的重点在于引导幼儿配合音乐，灵活使用器械进行活动，促进幼儿身体协调能力的发展，培养幼儿初步的乐感与律动。
4.自主锻炼环节。在自主锻炼环节，教师会为幼儿提供自由活动时间，让幼儿自主探索各种器械的玩法，或是与同伴一起合作进行器械游戏等。在早操活动结束后，教师可鼓励幼儿分享自己在自主锻炼环节发现的器械新玩法，以丰富幼儿对器械的认知，提高幼儿参与运动的兴趣与积极性。自主锻炼环节体现了以幼儿为主体的教育理念，能够使幼儿充分发挥主动性。
5.动作练习环节。在此环节中，教师要引导幼儿进行走、跑、跳、平衡、钻爬等动作的练习。教师可设置游戏关卡，引导幼儿运用基本动作进行闯关，以发展幼儿基本动作的协调能力，培养幼儿的合作意识。
6.放松环节。在放松环节，教师可引导小班幼儿模仿各种放松动作，如敲敲肩膀、敲敲腿、转转身体、弯弯腰等。对于中、大班的幼儿，教师可以鼓励他们自由创编动作，如与同伴一起做拉伸放松动作，两人双手碰对方肩膀并俯身向下拉伸、两人手拉手向着不同方向转等。该环节旨在帮助幼儿消除早操活动后肌肉疲劳的现象，通过放松全身，促进幼儿身体机能的恢复，为幼儿后续游戏活动的进行奠定基础。
（二）选择六步式早操器械
在早操活动中，教师引导幼儿运用运动器械进行动作练习，能够达到事半功倍的运动效果。教师需要在了解幼儿年龄特点及动作发展需求的基础上，选择合适的户外运动器材。比如，根据小班幼儿抓握能力的动作发展需要，教师可选择圈圈作为六步式早操的器械；
根据中班幼儿手眼协调能力的动作发展需要，教师可选择篮球作为六步式早操的器械；
根据大班幼儿连续跳绳的动作发展需要，教师选择绳子作为六步式早操的器械。这些器械符合幼儿的身心发展规律，能够激发幼儿参与早操活动的积极性。
在早操器械投放使用了一段时间后，教师应围绕主题器械操的设计理念与思路、内容的表现形式、基本操节的动作设计等方面，开展互动式主题器械操系列教研活动，使其呈现出整体性的教育价值，以更好地促进幼儿身心健康发展。
（三）编排六步式早操动作
小班幼儿年龄小，他们刚接触早操活动，教师应避免设计过于复杂的动作，以动作模仿操与情境操为主，便于小班幼儿理解与记忆。比如，教师可引导小班幼儿利用圈圈进行早操活动，在动作编排中创设开车、开飞机等有趣的情境，以锻炼幼儿的身体协调能力与手部的抓握能力。
对于中、大班幼儿，教师可根据他们的身心发展规律增加早操动作的难度，锻炼幼儿的身体协调能力与灵活性。同时，教师也可以加上两两配合的动作，培养幼儿在动作练习过程中的合作意识和合作能力。比如，在中班篮球操中，教师可引导幼儿进行两两交换位置拍球、单手拍球及双手交替拍球动作，使幼儿通过练习掌握拍球技能。大班幼儿具有一定的独立思考能力，教师可鼓励幼儿发挥主观能动性，一起参与动作编排，以激发幼儿参与早操活动的热情。
在六步式早操实践阶段，教师应合理利用户外运动空间，为幼儿提供充足的活动场地，保证小、中、大班幼儿能同时出操。在六步式早操活动中，幼儿能够通过队形队列和基本动作练习，强化各项运动技能，享受器械运动带来的乐趣。
在六步式早操实践一段时间后，教师应思考六步式早操活动的效能，验证六步式早操的优化作用、审视早操方案的有效性，进而进一步完善六步式早操方案。笔者所在幼儿园选用了目前应用最广泛的测量评定工具MABC-2，对3～6岁幼儿的手部精细操作、手眼协调能力、静态以及动态平衡能力三个主要类别进行测试。这三项能力是儿童成长发育过程中各项运动协调能力的基本组成因素，可以全面评估儿童各方面的运动协调能力。教师在学习MABC-2测试操作指南的基础上，参照3～6岁幼儿版《国民体质测定标准》，对不同年龄段幼儿分别进行穿珠、接豆袋、单脚站立（睁眼、闭眼）、双脚跳、立定跳远等项目的测试。测试结果发现，在进行六步式早操活动后，幼儿各方面能力的发展有显著提升。
六步式早操活动的开展有利于培养幼儿各方面的能力，促进幼儿良好个性品质的形成，但在六步式早操活动中也存在一些问题，比如对于一些存在个体差异的幼儿，他们不愿加入早操活动。对此，教师应思考如何在早操活动中渗透融合教育，让每一名幼儿都能参与其中。同时，教师也要思考如何顺应四季调整六步式早操的内容，增强早操的适时性，使幼儿对早操保持长久的兴趣等。教师应不断完善六步式早操的内容编排，真正促进幼儿的全面发展。
总而言之，早操活动应符合幼儿身心发展规律，满足幼儿的兴趣需要，促进幼儿健康成长。教师要牢记《3-6岁儿童学习与发展指南》与《幼儿园教育指导纲要（试行）》中健康领域的目标，不断创新六步式早操活动，增强幼儿的平衡力、柔韧性、灵敏度等运动技能，促使幼儿更好地发展体能，提高身体素质。
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