心理健康知识 [学校应重视大学新生心理健康教育]
时间：2018-12-23 19:45:42 来源：雅意学习网 本文已影响 人 
摘 要：从心理发展角度看，新生有较明显的自我意识的困惑感，人际交往的障碍，心理状况普遍呈现为亚健康状态。学校应积极采取措施，尽快帮助新生走出心理误区，形成健康的心理品质。心理问题的解决对策：建立心理教育组织机构，心理健康咨询机构以及心理辅导队伍;开设心理健康教育课程；创建积极健康的校园心理气氛；开诊心理咨询与辅导；充分发挥学生自我教育的作用。
关键词：大学新生 心理问题 健康教育 解决方法
大学生由于生活环境、学习方法、生活方式和人际交往等多方面的变化，会在心理上发生比较明显的异变。据资料显示，由心理因素而导致的身心疾病已成大学休学、退学、伤人乃至轻身的主要原因。这一问题已经成为影响大学生健康成长以及高校环境稳定的突出因素。因此，高校尤其是高师要特别重视大学生的心理健康教育。尤其要重视大学新生的心理健康教育。据分析，新生的心理健康水平普遍低于一般人群，强迫、抑郁、焦虑、恐惧、偏执等症状表现突出。不具备健康的心理、健全的人格、较强的心理调节与挫折承受能力，将难以适应社会复杂多变的环境，承担教育工作任务。在现代社会生活中，心理素质的优劣是决定竞争胜败的重要原因。因此，高师要从新生抓起，在教育教学各个环节加强心理健康教育。
大学时期是一个人摆脱依赖、独立走向社会的过渡时期。有些学生生活自理能力差，不会管理自己的生活、财物和自己的时间。农村来的学生适应不了大城市的生活方式，这些现实问题给学生带来了诸多烦恼。挫折和失败会击破那脆弱的心理防线，以致产生许多不良行为。对于新生来讲，从心理发展角度看，新生正处于“心理断奶”时期。人生角色的转换使其兴奋，但同时又要面对生活环境，新的学习方式、内容以及较以前复杂得多的人际关系等诸多新的问题。所以发生自豪感与自卑感的矛盾冲突，交往需求与孤独感的矛盾冲突，理想与现实的矛盾冲突。这些冲突越强烈和持久，在受到刺激时，就越容易出现心理障碍问题。
尤其突出的是由应试教育养成的不良学习习惯无法适应大学的教学。大学的学习内容增加了广度，并从常识上升到理论，从理论联系到实际，学习性质也不再是以前那样只是掌握现成的知识，而是要在掌握知识的同时，探索知识的形成与获取的方法以及各学科中存在的理论和实践问题，做到知其然还要知其所以然。学习形式不再局限于课堂教学，而是更加丰富多样，查阅资料、外出考察、参观实习、社会调查、听学术报告等，这是大学学习中不可缺少的形式。学习活动不再像中学那样主要靠老师的督促和指导，而是自我组织、自我管理为主。除参加必要的课堂教学活动外，大部分时间要自己安排，选修课也由自己选定，从学习时间到学习内容，都有较大的自由支配权。对于这种变化，许多新生都会感到不适应，不知从何做起，困惑、迷茫和无所适从的心理问题纷至而来。另外，有些学生由于基础差，失去了学习目标、学习动力和意志，不思进取，形成了自卑心理。
新生有较明显的自我意识的困惑感。经过高考的拼搏，带着良好的自我感觉进入大学，突然发现自己只是众多学生中极其普通的一员，在强手如云的新班级里，面对新一轮的排列组合，昔日那种高高在上的优越感已荡然无存。这些学生心理上自然会产生失落感。进入大学，每个学生都要从以前的埋头苦学的状态中抬起头来，清楚地看清彼此，这时，突然发现自己和别的同学之间原来除了学习成绩以外，还有其他许多方面的差距。在知识、才艺、人际关系、家庭背景以致身体容貌等方面不如别人的地方很多。特别是来自农村、山区和贫困地区的学生，或因为家庭经济困难，或因为服饰穿着落伍，或因为浓重的乡音或因为孤陋寡闻，方方面面难免有使人相形见绌的感觉，于是沉默寡言、封闭内向，产生自我意识的困惑，自我价值感丧失。另一个方面的表现是自大。有些学生自尊心畸形发展，自我期望值过高，过分要求自己，造成了理想的自我与现实的自我、主观的自我与社会的自我差距过大，形成矛盾的自我意识，情绪压抑，甚至严重的神经质反应。
产生人际交往的障碍。各种因素造成新生在人际交往中发生问题。中学期间的人际关系相对来讲要简单得多。而大学里的人际关系往往变得比较广泛，除了师生关系外，增加了异乡、社会活动团体等关系。同居一室的同学来自五湖四海，有不同的城乡背景、方言和性格，他们之间的磨合是个新的问题。因为大学和社会联系比中学更多，相对单纯的学生便会产生对周围的同学无端的猜测与怀疑，认为每个人都是不可信的、不可交往的，使得人际关系紧张，失去和谐，陷入孤独境地。有些学生在新的环境里，怀疑自己的能力，产生不敢和同学交往的心理，造成了人际范围狭窄，人际关系困难的局面。不愿与人交往，很少参加集体活动，缺少朋友，不关心外界，把自己封闭在了狭小的空间；另外有些学生则只关注自己，注重自己在人际交往中的地位，忽视别人的存在，对别人缺乏关心理解，导致人际关系中自命不凡和过分敏感挑剔。更有的学生因恐惧陌生、众多和异性而产生了人际交往的障碍。有些学生不知如何处理异性关系，对男女交往过分敏感，从而使正常的男女交往不能自然进行。另一方面，有的学生则过快地将同学关系发展成恋爱关系。也有的陷入了单相思不能自拔，由此产生情感冲突。这些学生大多会出现焦虑不安，心慌意乱，孤单失落、寂寞失眠、注意力分散以致社交恐惧等症状。人际关系体现在心理方面是一种心理关系。由于人际关系障碍的存在，使学生在与人相处中持消极态度，产生压抑、焦虑、孤独、苦闷、紧张、空虚、恐怖等不良体验，甚至厌世。
总之，由于上述问题的存在，使得新生的心理状况普遍呈现为亚健康状态，表现为多重压力下的心理超负；表现为人际关系适应不良；表现为人生目标不明确，自我意向不稳定。对于自我成长、自我发展、自我成才定位不够正确，表现为情绪与情感不稳定。情绪变化大，情感变化快，抑郁现象较为普遍，表现为意志不坚定，有压力但动力不足、有信心但不能坚持的现象普遍存在，表现为抗挫折能力弱，心理不稳定。这种状况长期持续，就会造成体内脏器功能的混乱，引起生理心理的疾病，甚至发生危害他人和社会的问题。
由此可见，新生心理状况问题比较严重，学校应积极采取措施，研究探讨心理问题的解决方法，尽快帮助新生走出心理误区，形成健康的心理品质。
1.为了拓展新生心理健康教育的途径和方法，保障心理健康教育的顺利进行，学校应建立心理教育组织机构，心理健康咨询机构以及心理辅导队伍。形成辅导、监护、预警三位一体的心理教育体系（学校、院系、班主任）。任课教师当然也责无旁贷，共同来关注每一个新生的心理健康问题，疏导心理障碍，预防心理疾病，优化心理素质。要建立新生心理健康教育模式，分类制定教育方案。学校要对从事此项工作的专项人员进行培训，使他们掌握新生身心发展和心理健康教育的基本知识与技能。与此同时，学校可以聘请校外朋辈心理咨询人员帮助学生解决心理问题。
2.要开设心理健康教育课程。心理健康教育课程的基本功能和重心是预防性心理保健，其价值是可以使学生系统地掌握有关知识，使学生明白每个人都必须面对集体生活、专业学习、遵纪守法、人际关系以及学校组织体制等方面出现的诸多的问题，把解决问题的渠道、程序和方法，告知学生，为他们答疑解难，使之有心理准备。学会根据自己的实际采取相应的对策，正确引导学生建立健全成熟的心理，充分发挥学校课堂教育主渠道的重要作用。
心理健康教育课程要依据学生心理发展规律和特点，围绕心理困惑进行教育，帮助新生认识自我，了解自我，学会自我调试和排除情感困惑，从而缩短新生的心理适应期，减少心理问题的出现；帮助学生正确认识大学学业、成绩、能力之间的关系，学会积极主动地去适应新的环境。要勇于面对问题，采取正确的方法有效地解决问题，提高自己的自信心和自我悦纳水平。
3.创建积极健康的校园气氛。良好的氛围有利于新生心理品质的健康发展，通过团组织、学生会开展内容丰富的健康向上的、形式活泼有趣的活动。提高新生心理保健意识，使学生自觉接受积极向上、团结互助的校园群体意识，在良好的氛围中潜移默化地形成健康的情绪，积极面对人生。可以将心理健康纳入综合素质测评体系。将心理素质因素（团队精神、人际关系、情绪健康、生活适应等）列为测评项目，引导新生积极培养自己健康的心理和良好的心境，使学生能重新全面认识自我，塑造自我，充分发挥自己的特长和能力，从而提高自信心和成功感，增强克服困难的勇气和信心，促进心理良性循环。
4.心理咨询与辅导是解决新生心理问题的有效途径。在新生入校时就要建立联系，帮助学生尽快消除陌生和紧张心理，进入正常的大学生活。可以将有相同性质心理问题的新生集中进行辅导训练，增强教育的针对性。
5.充分发挥学生自我教育的作用。同龄人通常拥有共同的价值观念、经验、生活方式和共同关注的问题的特点。鼓励学生主动进行咨询，在此过程中要充分发挥学生组织自我教育的作用，将心理素质好并乐于助人的学生组织起来，成立心理协会。通过心理协会的活动，扩大受教育面。当然学校首先要对这批人进行培训，提高他们的心理辅导技能，同时可以利用现代化网络手段建立咨询平台，宣传心理健康知识。教师可以通过网络及时发现学生的心理问题，进而有针对性地加以引导。
参考文献：
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