英语学习中的焦虑成因及解决策略探析:
时间：2019-02-03 03:34:04 来源：雅意学习网 本文已影响 人 
摘 要： 焦虑对英语学习有很大的影响。教师要减少焦虑对英语学习的影响或让学生的焦虑维持在适当水平，应提高学生对英语学习焦虑的认识，培养他们的自信心，营造和谐的课堂气氛，不断改进课堂教学方法，组织灵活多样的课堂教学活动，从而提高他们的英语学习水平与能力。
关键词： 焦虑 英语学习 成因 解决策略
随着社会经济的发展，英语的重要性愈加突出，但对于国内大多数中学生来说，英语是较为困难的一门学科。在学习过程中，教师和学生往往投入了大量的时间与精力，收效却甚为有限。事实上，英语学习不仅涉及教师教的问题，而且涉及学生学的问题。在影响学生英语学习的诸多情感要素中，焦虑起着举足轻重的作用，因而值得深入研究。有鉴于此，本文首先提出焦虑的定义，然后分析其形成的原因及其与英语学习的关系，再据此提出一些策略，最大限度地消除焦虑对学生英语学习的负面影响。
一、焦虑及其成因
焦虑是每个人生活中常见的现象：运动员参加比赛会有竞赛焦虑，在不同的工作岗位上会面临不同类型的焦虑，学生在学习中会体验到由各种压力所引发的不同程度的焦虑。因此，有必要先厘清焦虑的概念，并分析学生学习过程中产生焦虑情绪的原因。
（一）焦虑的概念。
关于二语学习中的焦虑问题，国内外学者们多有讨论，譬如，克拉申（1981）认为，影响第二语言学习的情感因素包括学习动机（motivation）、自信（self-confidence）和焦虑（anxiety），他认为焦虑是增强情感过滤的重大因素，是影响输入效果的重要心理障碍。高焦虑像过滤器一样把学习者接触到的语言材料过滤掉，从而阻止第二语言的习得进程，而低焦虑在二语习得中不管对个人，还是对整个班级而言都是有益的。Horwitz等（1986）则认为，外语学习焦虑（anxiety from foreign language learning）属于情景焦虑范畴，是外语课堂学习中由独特的语言学习过程引起的自我感知、对外语学习的看法、学习外语的感觉和学习行为等特殊的心理活动。它由交际畏惧、考试焦虑和否定评价恐惧三个部分组成。文洁娟等（2011）认为，焦虑是二语习得中重要的情感变量之一，是学习者因外语学习过程的独特性而产生的一种与课堂外语学习相关的自我知觉、信念、情感和行为的情结，是学习者需要用目标语进行表达时产生的恐惧或不安心理。而邵瑞珍（2001）认为，焦虑是指某种类似担忧的反应，是对当前或预计对自尊心有潜在威胁的任何情景具有一种担忧的反应倾向。
（二）焦虑的成因。
由此可见，焦虑是一种心理反应倾向，是个体在紧张不安的状况下产生的一种情绪反应。学生在学习过程中，因为所处的环境、所面临的问题，在自己无法适应解决的前提下，会产生焦虑感，个体维持适当焦虑程度对学习解决问题有促进作用，但如果长时间处于焦虑不安的状况中，就不利于学习及处理问题，甚至会产生心理疾病。下面就焦虑产生的原因做分析。
1.学生的个人原因
学生的个人原因包括学生的性格、态度、自我意识等，这些都会对英语学习产生影响。Palacio（1998）在调查外语学习焦虑与课堂教学环境的关系时发现，当学生把自己和他人或者理想中的自我形象比较时，这种竞争意识就容易引起焦虑。这些学生越是想在学习成绩上超过其他同学，就越会在心灵和行为上产生焦虑，而且这种焦虑感最终可能导致他们暂时停止或永远不再学习外语了。王初明（2001）认为外语发音学习与学习焦虑密切相关。发音不好的学生总是害怕会在老师和同学面前出丑，故他们会“本能地筑起心理屏障，以沉默来对付发音学习，严重者甚至对整个外语学习产生排斥心理，阻止外语输入”。MacIntryre和Noel（1994）的研究表明，自我评价低的学生总是关心同学是怎样看待自己的，怕受到老师同学对自己的否定评价；这类学生由于过低地评价自己的外语学习能力，他们经常会拒绝参加一些有利于促进外语学习的交际活动。因此，如果学生一开始就认为自己学习外语的能力低下，就很有可能产生对外语学习的焦虑。
2.陈旧的教育理念
在课改实施过程中，部分地区的教育理念仍然没有转变，仍然以分数高低来评价、考核学校和教师，在这种环境下，教师俨然是知识的权威，上课沿用传统的教学方法，他所要完成的任务就是把确定不变的知识传授给学生。此外，有些教师认为自己在教室里必须威严，认为自己是“操练官”而不是协调者、咨询者，认为自己的作用就是当学生出错时不断地纠正，在课堂上应当大部分时间自己讲授，害怕课堂失控而不组织两人或小组活动，这样的教师容易使学生产生畏惧情绪，从而产生焦虑。Rao（2002）在对我国大学英语课堂教学现状的调查中发现，大部分英语教师认为在课堂教学中教师应占绝对主导地位，课堂上主要是老师讲，学生听。这些教师认为学生在英语学习中一出错就应纠正，否则学生就会形成习惯性语言错误。该调查同时还显示，教师不太赞成在课堂教学中组织小组讨论或对子活动，认为这样很容易使课堂失控。这些教育理念明显有悖于现代教育的观点，是引起外语学习者学习焦虑的一个直接原因。
3.英语课堂教学模式落后
在传统的英语教学中，教师既是课堂教学的控制者，又是课堂秩序的维持者。可以说，学生时时处处受到教师“全景式”的控制，他们的一举一动都有可能引起教师的“关注”和评判，学生因此失去了很多参与课堂、表达心声的自由和权利。同时，这种教学模式也使教师把自己同学生的关系转化成为管理和被管理、控制和服从的关系，这种课堂教学模式显然会引起学生的焦虑。除课堂氛围外，组织不当的课堂教学活动往往会导致学生的英语学习焦虑。Donley（1997）的研究证明，有一半以上的学生在当着全班同学的面用英语进行表达时会表现出焦虑和不安。Kim（1998）则发现，学生在上口语课时比上阅读课时表现出更高的焦虑感，68%的学生认为没有被叫起来回答问题时他们会觉得更舒服一些。
二、焦虑水平与学习效率的关系
焦虑水平与学习之间的关系是十分复杂的，因为它受到许多因素的制约，如学习任务的难度、学习者的学习能力，学习情境压力等。但当个体遇到一种新的学习情景，尤其是遇到一些个体已有的认识结构中尚无现成答案的问题时，不同的焦虑水平就会对个体的学习产生不同的影响。在这种情况下，焦虑水平与学习效率通常呈倒U形关系（见下图:邵瑞珍，《教育心理学》，2001）。
焦虑水平与学习效率的关系
上图显示，中等水平的焦虑有利于学习效率的提高，而过低或过高的焦虑均对学习不利。从学习难度上说，难度大的学习，焦虑水平低，学习效率高；难度小的学习，焦虑水平高，学习效率高。在教学过程中，教师要根据所教授内容、难度大小进行教学设计，设法调节学生的焦虑水平，使其处于合理水平。例如，在讲授较难知识点时，学生感到难度大，产生焦虑感，可能会失去学习兴趣，进而导致学生失去学习的信心，因此，教师在讲解较难的知识点时，应设计较简单的过渡性练习作为铺垫，使学生逐步过渡到所讲知识；在讲解比较容易的知识点时，应设计难度较大或拓展性较强的练习，提高学生的焦虑水平，引起学生的注意，提高学习效率。
三、降低焦虑对英语学习影响的策略
以上简要阐述了焦虑的概念及其成因。教师在课堂上的任务之一是降低焦虑对学生英语学习的影响或让学生的焦虑水平维持在中等程度，以利于其语言的学习。我认为，为了达到这一目的，可采取以下策略。
本文为全文原貌 未安装PDF浏览器用户请先下载安装 原版全文 （一）激发学生英语学习的兴趣。
在英语学习过程中，教师不仅要关注学生的语言学习，而且要关注学生整体素质的发展，把学生的全面发展作为教学的基本出发点，关注学生的情感；要根据不同的课程内容、课型，采用不同的教学方法与模式，积极运用现代教育技术等先进的教学手段来降低学生的焦虑感，激发学生对英语的学习兴趣。例如，在英语语法教学过程中，从句学习对学生来说是一个难点，多数学生容易混淆从句的类型，做题时容易出错，考试中失分率较高。久而久之，学生在面对该语法点时焦虑情绪会倍增，学习效果因此大打折扣。因此，我在教学过程中放弃了传统的语法教学法，即直接板书语法规则，举例、讲解，而是采用一些能激发学生学习兴趣的方法，以降低其焦虑程度。譬如，在学习“whatever，wherever，whoever”等词引导的名词性从句和状语从句时，我先让学生欣赏歌曲“Right Here Waiting”（此情可待），因为歌词中包含了该语法点：
Oceans apart，day after day，
and I slowly go insane.
I hear your voice on the line，
But it doesn"t stop the pain.
If I see you next to never，
How can we say forever？
Wherever you go，whatever you do，
I will be right here waiting for you；
Whatever it takes，
Or how my heart breaks，
I will be right here waiting for you.
...
听完歌曲后，大部分学生很快就能唱出这首经典歌曲中的两句歌词：“Wherever you go，whatever you do，I will be right here waiting for you.”和“Whatever it takes，or how my heart breaks，I will be right here waiting for you.”然后，我将歌词板书在黑板上，从而令学生从听觉上、视觉上感受了whatever、wherever所引导的从句及其特点；最后，我和学生一起分析句子结构，引入让步状语从句的概念。在整个学习过程中，学生兴趣盎然、轻松愉快地投入到了让步状语从句的学习中，降低了焦虑程度，取得了较好的学习效果。
（二）培养学生的合作学习意识，创造良好的学习氛围。
实践证明，在合作学习中学生的心理压力小，焦虑水平低，学习效果就好。同伴合作和小组讨论大量增加了每个学生在课堂内使用英语的机会，使学生在教师的指导下独立完成任务，从而增强了学生学习的独立性，有助于养成自主的学习习惯，增加相互合作的机会（蔡慧萍、鲁国飞，2005）。教师应设计各种合作学习的活动，促使学生互相学习、互相帮助，体验集体荣誉感和成就感，发扬合作精神，建立融洽的师生交流渠道，努力营造宽松、民主、和谐的教学氛围，提高英语学习水平。
（三）因材施教。
每个学生的学习能力、类型、接受程度等存在差异，在学习过程中，只要出现困难，就可能产生焦虑情绪，因此，教师应根据学生的特点，在课堂教学中设置不同的学习任务。例如，对于活泼好动、大胆积极，喜欢表现并有很多机会的学生，可以设置一些动手做的任务；对于胆怯、腼腆的学生，教师应尽量设置一些口头性、全班性的学习任务，锻炼学生的胆量，培养信心，增强学生的学习积极性；对于学困生，则应从基础入手，及时解决学习中存在的问题，循序渐进。教师采取不同的措施、教学方法，降低学生的焦虑程度，让学生体验到成功的喜悦，使每个学生都有所收获，进而促进其英语学习。
综上所述，学习焦虑影响英语语言学习的效果，严重的焦虑会阻碍学生的英语学习。在教学过程中，教师应从主客观方面创造有利于学生学习的环境，建立和谐的师生关系，降低学生学习英语的焦虑程度，适当调节学生学习英语的焦虑程度与水平，使学生在轻松愉快的氛围中学习知识，提高英语学习水平与能力。
参考文献：
［1］邵瑞珍.教育心理学［M］.上海：上海教育出版社，2001.
［2］王银泉，万玉书.外语学习焦虑及其对外语学习的影响［J］.外语教学与研究，2001，（2）.
［3］文洁娟，方丽娟.大学生英语口语学习中的焦虑表现、成因及对策［J］.南昌高专学报，2011，（2）.
［4］余心乐.成人学生英语课堂焦虑与听力理解成绩的关系［J］.语言教学与研究，1999，（2）.
［5］郑佩芸.课堂提问与焦虑控制［J］.外语界，2003，（3）.
（作者系陕西师范大学外国语学院2008级研究生，宝鸡教育学院教师）
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