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    [疆内初中班体育教学及训练的一些体会]初中体育生训练计划

    时间:2019-01-12 03:25:33 来源:雅意学习网 本文已影响 雅意学习网手机站

      摘要:新疆,一直是一个多民族聚居的地区,为提高新疆少数民族地区的教育水平,培养民汉兼通的人才,为能让更多的贫困地区的孩子享受到高质量的教育水平,自2004年,乌鲁木齐开办第一所疆内初中班以来,党和各级领导对疆内初中班的建设格外重视,多次到疆内初中班学校视察,06年国家主席胡锦涛亲自到疆内初中班学校看望学生,可见疆内初中班的办学意义非同寻常。“身体是革命的本钱”,只有好的身体,才能更好的学习、工作,为祖国做出自己应有的贡献,“每天锻炼一小时、健康工作50年、幸福生活生活一辈子”,作为学校的体育教师,我们有责任把“终身体育”的健身思想传个每一个学生。
      关键词:疆内初中班;体育教学;训练;体会
      中图分类号:G633 文献标识码:A文章编号:1003-2851(2011)08-00-02
      
      疆�初中班的开办对新疆未来的发展和长治久安有着不可估量的作用,党和国家对疆内初中班高度重视,作为内初班的一名体育教师,我格外感到自己肩上的担子重了许多。学生在学校里不仅要接受良好的教育,还要有好的体魄,我从事初中体育工作以有六年,在教学过程中积累了一些经验,在此谈谈抓好内初班体育教学及训练的几点建议。
      一、学情分析
      疆内初中班的学生90%来自于偏远的农牧山区的学生,那里的孩子缺吃少穿,有的孩子一天的口粮就是一个馕,学生的身体素质明显低于城市的孩子的发育水平,我们体育教师做过随机抽查,随机抽取男女生各50名,进行身高、体重的测量。疆内初中班的学生男生平均身高比乌鲁木齐本地班学生低3.5公分,体重轻3.8公斤,女生平均身高比乌鲁木齐本地班学生低3.2公分,体重轻3.1公斤,可见疆内初中班的学生严重缺乏营养,学生的耐力、灵敏、力量、爆发力、协调性等各方面身体素质相对乌鲁木齐的学生有很大的差距,针对以上情况,首先要加强学生的合理饮食搭配,让学生有充足的营养支持。
      二、体育教学的目标及内容
      (一)体育教学的目标
      体育教学的主要目标是通过从事各种运动动作的练习,使学生懂得简要的科学锻炼身体的理论与方法,发展运动能力,培养经常锻炼身体的兴趣与习惯和良好的思想品质,以促进学生身体全面协调发展,达到增强体质的实效,使其成为德、智、体全面发展的社会主义建设者和接班人。
      (二)体育教学的内容
      1.全面锻炼学生的身体。促进学生身体的正常发育,培养健美的体格;促进学生身体机能、身体素质和基本活动能力的全面发展;增强对外界环境的适应能力。
      2.掌握体育基本知识、基本技术和基本技能,发展运动能力。使学生了解学校体育的目标与要求和体育在教育中的地位与意义;学会锻炼身体,生活中的基本实用技能,运动技术和体育娱乐方法;使学生懂得科学锻炼身体的基本原理和方法,培养独立锻炼和自我评价能力,以适应终身锻炼身体和生活娱乐的需要。
      3.向学生进行思想品德教育。教育学生热爱共产党、热爱社会主义祖国,培养学生为祖国而自觉锻炼的社会责任感和献身精神,养成经常参加体育锻炼的兴趣和习惯;发展学生个性,培养坚强的意志,勇敢顽强的精神和创造性;培养学生服从组织、遵守纪律、团结合作、生动活泼的思想作风与良好的社会公德;陶冶情操,培养文明行为。
      三、结合内初班实际合理运用教学方法
      学生刚来到我校还是不太适应,尤其是普通话底子还不是很好,很多学生听不懂,这就要在教学上下些功夫。比如说第一节室外课,集合整队、报数及队列队形的练习,这就要花上很大的功夫,很费劲。这就需要加上教师的肢体语言来对学生进行讲解和示范,一定要做到清晰、直观、形象和规范。其次就是广播操的教学,对乌鲁木齐的学生来说,教广播操只要按照常规教学就行,但是对于内初班的学生这样是行不通的,主要还是来自语言的障碍,这就不能光是动作到位和讲解准确。就必须要用“土办法”,把广播操的每一节分解开来,然后再把每一个动作分开来教,每一个动作要用肢体语言,要形象、准确、规范,这样让每一个学生看清楚,然后照着教师的动作来学。还有很多教学如此一样难度大,但是随着学生的不断进步和年级的升高,语言障碍便慢慢的缩小。
      四、内初班学生的训练及体育中考
      (一)宏观计划和具体计划相结合
      今年的中考体育改为50分,其中男生的1000米和女生的800米为必考项目占20分,实心球、立定跳远、座位体前屈三个项目三选二,各15分。本校初三年级从开学的9月份至第二年5月底共有9个月的训练时间,把这9个月自然分成四个阶段,第一阶段(9月―10月)主要发展学生综合素质主要是速度、力量、柔韧、灵活协调等方面的综合能力;第二阶段进入冬训期(11月―第二年2月),主要是发展学生专项耐力、意志品质;第三阶段(3月―4月)主要加强力量爆发力的训练并适当安排模拟考试,让学生适应比赛气氛和环境。第四阶段(5月)进行全市统一中考体育加试。
      (二)根据宏观计划定出每月、每周的计划
      在宏观计划的基础上突出具体的训练计划。考虑到学生整体素质能力,在根据特殊学生(差生和优生)再制定出具体到每个班的训练计划,定出的计划一式三份,一份送给学生,一份教师保留,一份班主任保留,让每位学生做到心中有数,明确自己每天该练什么,训练量和强度应该达到什么程度,避免盲目性,能大大提高训练效率和训练效果。
      (三)纪律严明,以身作则
      1.平时上课再加上早操及大课间训练强度大,容易产生疲劳,有可能学生会出现故意迟到和旷课(指大课间训练课)现象,这就要求中考训练队要有严明的纪律,决不允许无故缺席,形成一个良好的训练作风。教师更要以身作则,要求学生做到的自己首先要做到,不可随便迟到和早退。给学生做一个好榜样,在学(转下页)(接上页)生中树立良好师德形象。
      2.严师出高徒。平时训练计划中要求完成的量和强度一定要认真执行,切不可以因为学生的讨价还价或懒惰行为而影响计划的完成。在没有伤病情况下绝对不能心慈手软,否则就会前功尽弃。
      (四)树立单项“领头羊”
      教师的精力必定有限,特别是在中考体育测试的准备期,给每个学生天天去辅导也不现实,这就要求树立每项的“领头羊”。教师可选取语言表达能力比较强,动作比较规范,在同学中威信较好的学生作为带头人,协助教师训练。特别是在中考体育测试过程中,在教师不能进场的情况下,骨干学生更要带领学生贯彻教师的比赛计划,合理运用教师布置的技、战术要求,使每位学生发挥出应有的水平。例如男生的1000米跑,在每一个小组中都要安排2到3个成绩较好的学生,这样在中考时,有成绩好的学生在前面带跑,成绩稍差的学生就有了追赶的目标,这样就能把整个小组的成绩都提升一个档次。
      (五)合理安排训练方法和强度
      我曾到其它几所学校观看过中考生训练,在方法上仍采用一些原始的模式,我也在学生中进行了调查,学生也普遍反感单一的训练方法,没有新鲜感,缺乏一些行之有效的新颖的训练手段。所以教师也要经常上网查阅资料,翻阅一些体育杂志,学习更多的训练方法和手段,充实自己的业务水平,并运用到训练中去,如在训练的过程中,多加入一些游戏方法,提高学生练习的兴趣,提高训练效果。
      (六)因人而异,及时补差
      对于自身身体素质较差的学生,如何才能在短时间内,让身体素质得到快速增强,让各个考试项目的成绩明显提高,在来年的体育测试中取得好成绩,是每位教师必须解决的问题。对于中考项目主要考学生的耐力、力量和弹跳力和柔韧等方面的素质,所以凭单一项目的优势是很难达到中考的标准,所以要根据学生成绩及时补差。主要加强个别学生的薄弱环节,这就要求教师对每个学生的特点了如指掌,善于发现学生的不足之处,把补差工作贯彻到整个训练过程,建议教师要有专门的补差计划,并踏踏实实去落实,才能达到更好的补差效果。
      (七)制定奋斗目标
      教师要根据学生模拟测验、身体条件、临场发挥、潜力及个人意见制定出合理的奋斗目标。制定出的目标要比模拟成绩稍高一些,使学生认识到只要付出努力就能够达到,始终让学生充满信心。制定目标不要太盲目,制定过高的目标会使学生产生畏惧的心理。建议教师可给学生制定出阶段性目标并逐步去实现,最终完成总体目标。
      (八)注重交流
      平时训练要注重与兄弟学校的交流,特别是准备前期尤为重要。通过交流能够取长补短,找出差距并及时补救;可以积累考试经验,做到心中有数;要提前适应各种场地变化。使学生在心理上有了进一步准备,合理交流对教师指导也有很重要的意义,取长补短,及时调整训练计划,从而提高自己的训练水平,更有利于指导学生提高成绩。
      综上所述,体训还是要根据自己学校学生的特点,来安排训练计划,全体体育老师都要动起来,通力合作,凭借体育中考这支杠杆,为学生撬开通向体育健康之门,凭借体育考试这支箭,为学生射通体育健康之路。
      
      参考文献:
      [1]学校体育学[M].人民体育出版社,1991.
      [2]运动训练学[M].人民体育出版社,2000.

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