穿越排球之二传手 [高职排球二传手的培养途径]
时间：2019-01-09 03:33:56 来源：雅意学习网 本文已影响 人 
摘 要： 作者通过查阅文献资料和逻辑分析法，并结合多年来的实践经验阐述了高职二传手在培养过程中需要注意的问题，提出了二传手在选材方面需要从多方面入手，分析了二传手专项素质、进攻、防守意识培养的重要性，以此增强排球教学与训练的效果。
关键词： 高职排球二传手 选材 专项素质 进攻意识 防守意识
二传手水平的高低是一个球队实力强弱的重要因素，球场上每个队员都有自己独特的任务，相比之下二传手的作用极为特殊，在比赛中起着桥梁的作用。技术娴熟、经验丰富的二传手能够充分发挥每一位攻手的实力，在瞬息万变的赛场中选择最有力的突破口实现得分，因此二传手必须具有精湛的传球技术和很强的心理承受能力，以及保持稳定的心态和专注精神。对于高职学生来讲，本身对文化科目不感兴趣，所以部分学生愿意将自己的课余时间用在排球运动训练上，一来可以学到排球技能，二来可以培养其吃苦耐劳的精神，但要成为优秀的二传手需要较长时间。因为高职学生在初中时代大多学习的是排球自垫技术，未曾接触二传的概念，更没有排球比赛经历，所以在排球教学与训练中需倾注更多的精力来加强技术和战术学习。然而要想在短周期内培养合格的二传手，必须从选材、专项素质培养、进攻意识培养、防守意识培养方面作出分析，寻求一个合理的二传手培养途径。
1?郾选材
1.1身体条件方面。
高职学生来自初中，年龄都在16―20周岁左右，还处于生长发育的时期，身高还有上升空间，要得到优秀的苗子需要做大量的工作。我们可以根据其父母的身高预测学生未来身高，男子身高=56.699+0.419×父高+0.265×母高，女子身高=40.089+0.306×父高+0.431×母高，这仅作为一个参考。一般情况下，我们选择身型高大的学生，此类学生在进攻中触球点高，可以在传球、拦网中占优势，防守中接球范围广，防守面积大。其次要选拔腰围小、手臂长、腿长、踝关节细的学生，腰围小转体比较灵活，手臂长短直接影响到拦网和传球的能力的强弱，腿的长短直接影响到移动的幅度和防守的面积的大小，踝关节大小直接影响移动速度的快慢和爆发力的大小，这些都是可以通过观察法作出初步判断的。
1.2性格方面。
二传手在性格方面应倾向于选择外倾型学生，此人要善于与队员沟通，在赛场上具有号召力，能鼓舞全队士气，敢于冒险，追求刺激，在逆境中勇于承担责任，善于思考，团结全队走向胜利。但是外倾型学生也有弱点，就是独自学习的能力欠缺，所以教师可以在教学训练中多点拨二传手，培养二传手的自学能力，从而使其改正不良的性格缺陷。
1.3气质方面。
二传手在球队中的重要地位决定着我们选材要慎重。从气质类型着手，胆汁质和黏液质学生比较适合司职二传，此类学生热情奔放，精力充沛，朝气蓬勃，勇敢无畏，聪明刚强，但易冲动、任性、急躁、粗暴、自制力差，然而具有黏液质气质的学生冷静沉着，坚韧不拔，善于自制，稳健持重，情绪较少受环境左右，训练兢兢业业，可弥补胆汁质气质学生的不足。现实生活中大多数人都属于混合型气质，所以我们选择气质的大方向上不能偏差太大。在选择队员时主要还是通过观察法，即通过观察和记录学生的行为特征、智力活动特征、言语特征及情绪特征，再对它们进行分析、判断、归纳、组合，最终确定学生的气质类型。或者运用问卷法，这种方法简单易懂而行之有效，要求学生对一系列经过标准化的问题作出如实回答，然后分辨出学生的气质类型。
2?郾专项素质培养
2.1移动、取位。
二传手脚步移动的快慢是影响传球质量的因素之一，移动是为了迅速接近排球，占据有利位置，争取到一定的时间和空间，完成进攻和防守，移动快、取位好能使二传提早跑到最佳位置，在传球瞬间观察球场上的情况，控制进攻节奏，这样有利于组织各种战术配合。此外二传手快速移动、取位的能力，能在一定程度上弥补一传的不足，减少全队的失误次数，提高二传的进攻效率，这对全队的情绪有很大的稳定作用。
2.2二传手传球手法。
实践表明，高职学生在技能学习和运用上进入状态比较慢，但是他们刻苦、认真、有激情，在练习二传基础技能时愿意花时间，所以只要学生愿意花时间来练习，终归能掌握二传技能，进而在这基础上形成跳传、二次进攻、快速吊球的能力，甚至能运用二传快速、逼真、隐蔽的假动作制造传球假象迷惑对方，达到得分的目的。
2.3二传手的接发球能力。
在高职学生训练或比赛中，二传手应具备良好的接发球技术。接发球是一个队伍由守转攻的基础，它的成败对比赛影响甚大，当球队选择“四二”配备战术时，二传手在后排就有接发球任务，接发球技术运用好了就能减少失误，提高到位率，既可以避免直接丢分，又可以转守为攻，夺回发球权。
2.4二传手的自主学习能力。
现在的体育科学正朝着综合性方向发展，仅靠身体素质和技战术来提高水平是不够的，还需要二传手注重排球运动理论知识的学习，提高自己的理解能力和想象能力，定期组织观看职业排球联赛录像。另外，老师还要作一些讲解，提高二传手的阅读比赛的能力。只有不断学习，不断积累，才能跟上排球运动的发展趋势。
3?郾二传手进攻意识的培养
3.1技术是基础。
二传手进攻的形成具有一定的规律性和渐进性，需要经过长期的科学训练，并在多次的球场比赛中形成，它是一个知识和经验积累的过程，在比赛中二传手没有过硬的基本功作基础，进攻意识再好也发挥不出来。1981年女排夺冠就取决于优秀的二传手孙晋芳，正是她运用轻盈的步伐和扎实的传球技巧，针对队友的攻击类型恰到好处地传出了很多精彩的球：近体快、背遛、平拉开、交叉球等，她将二传技术发挥得得心应手，淋漓尽致，令人崇拜。
3.2视野开阔，头脑冷静。
在组织进攻中，二传手要时刻保持清醒，不能打情绪球，在场上要用眼睛的余光观察赛场情况，知道本方队员在什么区域且司职什么位置，以便传出高质量的球，一招制胜，而且优秀的二传手能留意对方队员，利用自己的假动作吸引对方队员离开防守位置，为本方队员获得得分良机。二传手要知己知彼，这样才能当机立断，决策千里。所以，视野开阔是掌握二传技术、合理运用战术的前提，是充分发挥二传手技战术水平的基础。
3.3善于思考，善于总结。
“师傅领进门，修行靠个人”，二传手进攻意识的培养应在比赛和训练中奠基，除此之外还离不开教师的指导和帮助。在训练中教师应常设困难球让二传手来思考对策，从而形成他独自分析和解决问题的能力，而且训练和比赛结束后还需总结，将赛场上的心得体会记录下来以便促进自己，提高自己。
3.4坚持心理训练，培养团队意识。
高职学生刚从中学跨进高职校园心理素质方面还不太健全，需要长时间的训练和精心的疏导，排球队员的心理训练就是根据排球运动的特点和队员心理活动规律，有目的地培养队员在训练和比赛中所需的心理品质和个性特征，使队员学会控制和调节自己的心理状态，确保最佳竞技水平的获得和发挥。心理训练的方法有很多种，这里主要介绍“念动训练”，就是在训练时二传手在安静放松的情况下积极利用头脑中的已形成的运动表象或想象比赛场景完成一次成功的传球。通过“念动训练”，二传手从内心想象开始，然后实地练习，进而模拟比赛场景进行进攻演习，最后促进技术动作的形成和巩固。团队意识的培养也很有必要，二传手是全队的“发动机”，必须做到临危不乱，敢于战斗，而且要立足本职，任劳任怨，甘当配角，积极配合和努力为同伴创造良好的进攻机会。
4?郾防守意识的培养
二传手的主要任务是分配球，所以很多教师只注重二传手的进攻意识的培养，而忽略了防守意识的培养。在多年的教学和训练中我渐渐认识到好的防守是成功的一半，防守好的球员发挥往往比较稳定，也常常能为队伍贡献自己的力量。高职学生刚开始接触排球阵容配备“四二”、“五一”，前后排各有一个二传手，这时候前后排二传手或接应二传在防守中就起着重要作用，前排拦网、接滚网球，后排的负责接发球和防反。如果后排二传手或接应二传有较好的防反意识和接发球能力，就可以把他当成自由人使用了，再加上使用自由人战术，那么假“双自由人”局面就会出现，这样的配备灵活多变，更趋于成熟，更适合现在排球攻防转换。所以这里介绍一个培养二传手防守意识的训练方法――“扣垫”训练法，即二人在对垫中，一人模仿扣球动作，另一人将球垫起，来回多次练习，长期以往有利于提高二传队员的接发球能力。
5?郾结论和建议
5.1高职学生年龄层次决定着二传手培养是一个漫长的过程，在选材时不仅要重视身高、身体素质，而且要注重气质类型。一般需1―2年的时间二传手才能熟练掌握基础技能。教师在训练中必须结合学生的生理、心理特点，坚持以全面身体训练为主，注重技战术的训练，坚持心理训练，培养二传手“快”、“准”、“叼”的传球理念。
5.2在培养二传手时必须注意攻守意识的均衡，如何体会攻守意识，我认为应多组织比赛，让队员在比赛中意会攻与守的重要性，赛后的心得体会也很有必要，这是队员挖掘自我潜力、提高自己的重要途径。
参考文献：
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