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    排球在高校的发展【高校学生课外排球活动损伤调查与分析】

    时间:2019-01-03 03:39:34 来源:雅意学习网 本文已影响 雅意学习网手机站

      摘 要: 本文作者采用文献资料法、问卷调查法、统计分析等方法,对高校学生课外排球活动损伤情况作了调查,并针对调查结果,分析了发生损伤的主要原因,提出了预防措施。   关键词: 高校 课外排球运动 运动损伤 预防
      
      排球运动是高校开展得比较普遍的体育运动项目之一,深受青少年的喜爱。在高校开展排球活动时,运动损伤等问题也随之而来,以致影响学生的身体健康。因此在学生课外排球活动中,我们应加强对学生预防运动损伤方面的教育,使学生了解运动损伤的起因和危害,在思想上引起足够的重视,最大限度地减少和克服损伤的发生。
      1.究对象与方法
      1.1研究对象
      大理学院经常参加排球活动学生。
      1.2研究方法
      1.2.1文献资料法。
      查阅有关运动损伤的资料,明确研究的目的和范围。
      1.2.2问卷调查法。
      发出学生运动损伤调查问卷100份,收回92份,回收率92%.
      1.2.3统计分析法。
      在计算机中利用Excel统计原始数据。
      2.结果与分析
      2.1排球活动中几种常见的损伤
      运动损伤与一般的生产或日常生活中的损伤有所不同,它与运动项目、技术动作有着密切的关系。经调查发现,92名被调查学生中有57名学生在上课过程中有过不同程度、不同部位的运动损伤,受伤频率高达62%,其中指、腕关节、踝部和肩关节受伤频率最高,分别占受伤人数的29.8%、26.3%和22.8%。(见表1)
      2.2排球教学中运动损伤原因和百分比统计分析(见表2)
      2.2.1准备活动不充分。
      排球活动中导致运动损伤的主要是准备活动不充分,主要是学生对准备活动的作用不明确,或是准备活动没有针对性,因而学生应克服麻痹思想,充分认识准备活动的意义,并在实践中认真贯彻全面性、针对性、渐进性、实效性原则。
      2.2.2局部运动量过大。
      原因是运动量安排不合理。学生在练习过程中,反复做同一个动作,使局部负担过大,易引起损伤。这就要求教师在教学中针对不同类型课,结合教材性质及学生特点,选择练习手段和方法时要多样化,同时必须认真贯彻循序渐进原则,防止局部负担量过大的训练而造成的损伤。
      2.2.3技术动作错误。
      排球技术问题造成损伤的原因与基本技术掌握的熟练程度不好和动作概念不清楚有很大关系。部分受伤学生在传球时,容易挫伤手指。一些学生神经活动的兴奋和抑制过程不均衡,分化抑制的能力差,学习动作时掌握不好动作要领,容易发生各种不规范、不协调甚至错误的动作,因而造成损伤。
      2.2.4其它。
      2.2.4.1场地器材不合规格。如场地过硬、不平、太滑,器材不合适。
      2.2.4.2气温条件不良。天气高温、潮湿时,学生由于大量排汗,水盐代谢失调,易引起抽筋、虚脱、中暑,更易疲劳而损伤。天气寒冷潮湿,易使肌肉僵硬、弹性与耐力下降、协调伸长性能差,肌肉组织内血液滞性增大,影响血流动力,营养成分下降,很容易发生损伤。这种环境还可能引起学生的风湿性关节痛、肌肉风湿痛、周围神经炎、腰骶部疼痛、冻伤、肌肉拉伤等。另外,黄昏或黎明,尤其是雾天,因光线不足,能见度小,影响视力,视觉神经系统反应迟钝、兴奋性降低,此环境也是损伤发生的重要条件。[1]
      2.3排球活动中运动损伤的预防。
      2.3.1加强安全教育,防患于未然。
      我们应该把安全教育列为开展排球活动的首要任务,加强学生的预防意识的培养,使学生了解运动损伤的产生机制及危害性,使每个学生在思想上都真正认识到预防运动损伤是提高排球技、战术水平的重要保障。在思想上要重视运动损伤预防工作,加强场地器材的检查,消除运动损伤的隐患,把预防运动损伤的思想贯穿于整个活动过程,使学生掌握科学预防运动损伤的方法和措施,防患于未然,在排球活动中最大限度地避免运动损伤的发生。
      2.3.2科学、合理地安排准备活动内容。
      在排球活动中学生要科学合理地安排准备活动的内容,准备活动要充分,特别是四肢各关节尤其重要。准备活动应有一定的针对性,对已受伤部位的准备活动要谨慎小心。充分准备活动可以提高人体中枢神经系统的兴奋性,有利于克服人体各器官、系统的生理惰性,能够加强人体内能量物质的代谢活动,通过增加重点运动部位毛细血管的血流量、提高肌肉力量,增强韧带的弹性,还可以促进关节腔内滑液分泌,提高各个关节的灵活性,从而达到有效预防运动损伤的目的。
      2.3.3规范排球基本技术。
      排球技术是在规则允许的条件下,学生采用各种合理的击球动作和为完成击球动作而必不可少的其他配合动作的总称。排球基本技术完全符合人体生理学及运动生物力学的原理。所以,只要掌握了正确的排球技术动作一般就不会引起运动损伤。但是,如果技术动作不正确,则有可能引起运动损伤。因此,为了防止运动损伤的发生,在教学中我们必须努力规范学生的各项排球基本技术动作,加强排球基本技术的训练。在教学中要坚持循序渐进的原则,不可急于求成,以免事与愿违,导致学生受到意外损伤。在排球技术教学中我们应该力争使学生全面、熟练、准确地运用各种排球技术,只有全面、熟练地掌握各项技术,才能在训练或比赛中准确地运用各种击球技术,减少失误,同时最大限度地避免意外运动损伤的发生。[2]
      2.3.4.4做好场地维护。
      场地不要太粗糙,不要有小砂石,地面平坦、水平、划一,材质最好是塑胶地面,否则摔倒后容易擦破皮肤,给学生造成心理负担。对存在安全隐患的设备要及时维修。
      3.结论和建议
      3.1对排球活动中发生的损伤,应以防为主,防治结合,重在预防,尽可能地减少这类损伤的发生。
      3.2引起普通高校学生排球活动损伤的主要原因以技术动作错误和准备活动不充分为多。
      3.3做好准备活动,提高学生身体素质,以及尽量使技术动作规范化等是预防运动损伤的有利措施。
      3.4在比赛中,学生要有自我保护意识,对外界的冲撞要有充分的防范意识。[3]
      3.5改善学校排球运动的场地、设施等方面的练习条件,加快运动场所规范化的建设和发展,使运动场地的硬件标准逐步达到规范化的要求。
      
      参考文献:
      [1]赖大炜.论排球运动中踝关节的损伤及预防[J].科技信息,2008,27.
      [2]云大川.关于排球专项运动损伤情况的初探[J].体育学刊,2000,20:62-64.
      [3]贾云鹏.关于高校排球运动中膝关节损伤及预防的探讨[J].科协论坛,2007,10:61.
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