[加强攻击性防守方法的研究] 攻击性防守动作
时间：2018-12-26 03:26:39 来源：雅意学习网 本文已影响 人 
摘要： 本文运用文献资料法、比较法、逻辑推理法，从篮球的防守发展、防守技术、后场篮板球、技术、战术特点等多角度对攻击性防守的重要性进行论证，结果表明：攻击性防守在当今篮球比赛中处于和进攻同等重要的地位，并可以加快进攻技术的快速发展，为防守技术的向前发展提供了一些理论依据。
关键词： 篮球 攻击性防守 对抗 多变
1.前言
当代世界篮坛诸强具有一个共同特点，那就是能攻善守、攻守兼备，随着运动员身体素质、技术、战术、智力及心理水平的不断提高，规则的不断完善，防守经历了原始防守、消极防守和积极防守三个阶段后，现在已经进入了另一更高层次，它促使篮球运动向前迈进了一步。
2.研究方法
2.1文献资料法。
查阅篮球攻击性防守及其有关问题的资料。
2.2比较法。
对一些比赛的统计资料进行比较分析，找出其特点。
2.3逻辑推理法。
对研究结果进行理论分析和逻辑推理。
3.研究与分析
3.1攻击性防守的重要性。
3.1.1从防守后场篮板球的角度看攻击性防守的重要性。
当今世界篮坛流行着一句话：“篮板球是比赛的命根子，谁赢得篮板，谁将赢得胜利。”如果按照50%的投篮命中率计算，就有50%属于篮板球。当防守方抢到篮板球时，不但可以减少对方的进攻次数，而且可以转守为攻。
后场篮板球的抢获率已经是衡量一个队攻击性防守水平的重要指标。在第24届、第25届奥运会上，（见表一）中国男篮在防守篮板球的获得率均较世界篮球劲旅低，分别为36.4%、36.4%；对手分别是71.7%、82.6%，说明中国男篮在篮板球上与世界强队有很大差距，与此相对应，其封盖对手的攻击性效果也明显比对手差（中国队在封盖、干扰情况下投篮命中率分别为47.8%、42.59%，而对方为62.5%和61.36%），中国男篮在第24届、第25届奥运会分别获第11、12名，防守篮板球弱也是一大原因。
而美国男篮的情况就完全不一样了，特别是第25届奥运会“梦之一队”的后场篮板球获得率为73.2%，降低对手的投篮命中率至40%，表现出强大的攻击性。
3.1.2从防守技、战术的攻击性特征分析攻击性防守的地位。
现代篮球的防守技、战术有了较大的发展和创新，它具有鲜明的攻击性、多变性和协同作战的特点。技术上表现为外线进身、抢前防守、内线贴身、抢位卡位，近球区以多防少，远球区以少防多。战术上体现为防区扩大、形式增多，有全场、三分之二场、半场的紧逼盯人和多变盯人、混合盯人等。运用时，为造成对方进攻不适应，应综合多变。可见，攻击性防守意识是现代防守的主旋律。
美国教练巴托来我国讲学时，强调运动员要敢于扑出去防守。但是扑出去防守不能只停留在争夺地板球的认识和实践上，它的含义很深，内容很广。如夹击持球队员时，要敢于贴近对方，封堵持球突破人，要敢于面对对手，不怕挨撞，运用绕步、撤步和侧步的抢步防守。
3.2提高篮球防守技术，力争主动权。
第六届全运会男篮调研组的报告中指出：“今后训练工作必须突出防守技术的训练，以防守为主，防守技术提高后，才能真正做到强对抗，从而势必促进技术的进一步发展，才能使我国篮球运动水平更上一层楼。”这一提议是非常重要的，特别是“篮球规则”的修改，详细地规定了攻守双方的犯规原则，给双方提出了严格的要求，所以更加突出了防守技术在比赛中的重要性。
在防守中必须对其目的有应有的认识和明确的指导思想，这样防守者才能尽量发挥出防守的作用。
3.2.1应有的认识。
防守的根本目的是争取在最短时间内从攻方手中抢到球，破坏对方进攻，从而使己方由防转攻。防守绝不是单纯的防御，而是从心理上、思想上、作风上、技术上无球一方对有球一方的主动攻击的积极行动。比赛双方的防守和进攻的机会是相等的，而且进攻的每一片段有30秒的时间限制。比赛的胜负在很大程度要看防守和进攻能力的高低，“重攻轻防”、“以攻代防”、“进攻主动”、“防守被动”的理论和做法都随篮球运动的不断发展而被人们所淘汰，代之而来的是防守的攻击性能力的增强。
3.2.2防守的指导思想。
防守应是积极主动的，积极破坏对方的习惯性进攻，限制对方的技术的发挥，这就是“积极防守”。积极防守就是防守者准确判断、积极出动，增加对方的失误。而要增加对方的失误，全队就必须人人都积极防守，采取一系列的措施，破坏对方的传运及战术配合，造成进攻的失误，获得更多的反攻机会，这也是反攻的唯一目标。在防守时严防有球的队员，控制无球的队员，分割制约，使传球失去准确性，防守有攻击性，组织抢、打、断球，转防为攻。
3.2.3提高抢断能力。
积极的抢断是防守中的重要组成部分，合理地运用抢断球技术，会加强防守的攻击力。现代篮球多采用全场贴身紧逼防守技术，大大加快了攻守转化的速度，并充分显示了威慑力。主动出击，先发制人，不停地运用封盖、卡位、夹击、补防等技术，每时每刻都给对方施加压力。力图迫使对方的进攻技术无从发挥并失误，破坏对方的进攻节奏。首先是断球时机的选择，阵地战中的断球时机，要在遵循防守的原则上选择，对于篮下的防守更应该积极堵截，外围队员抢断球主要是针对对方外围之间的传递和对方外围传内线的球；内线防守队员则主要是抢断由外围传到内线的球。另外，还有协同补位时的抢断球，同时也可以根据场上的具体情况结合假动作诱骗对手，使其上当而突然出击进行抢断，利用假动作来抢断球，这是防守中不可缺少的。防守队员不仅在盯人、联防等战术中能抢断球，而且在全场紧逼、半场区域紧逼中也能抢断球。后卫队员更要具备在堵截快攻时出击抢断的能力。在对方穿出一传时，要进行封、断、截对方的接应。
其次抢断球时要果断出击。只有果断出击才能造成断球的突然性，才会造成对方措手不及，达到破坏对方的相互联系的目的。要想对方意想不到，动作就要突然。
同时还要具有勇敢精神。勇敢在抢断中起重要作用。勇敢表现为勇敢顽强的斗志，果断坚韧的品质，不屈不挠的精神。抢断球的成功有些是在高难度的情况下完成的，如鱼跃断球后身体可能要倒地，这样除了有良好的身体素质外，还要具有坚强的意志品质。所以勇敢精神会增强断球的效果。
3.3建立健全防守体系，加强防守的攻击性。
世界高水平球队变被动型防守为主动型。积极地去防守进攻队员，防守战术中出现了半场与全场带夹击式的盯人。代表现代篮球的最高水平的美国NBA球队，他们在整个比赛中，一直采用攻击性防守，不停地追击、夹击、围攻对方的持球队员，在场上拼命地奔跑、移动、补位，迫使对手传球失误或不到位，乘机进行抢断，而使自己获得进攻的机会。
3.3.1夹击原则。
在现代篮球比赛中，任何形式的防守都要体现出两个夹击的原则。在某一区域内以多防少，其他队员立即错位抢断或进行补防才能防守达到最佳效果。也就是说两名防守队员在预定的区域里同时上前夹击一名持球队员，其他队员转为区域联防，准备抢断或保护同伴。全队共同努力，才能达到最好效果保证。
3.3.2防守战术体系。
在对抗性日趋激烈的现代比赛中，人们又大胆地将多种防守形式和不同防守区域进行了合理的组合，并频繁地加以变换运用，形成了独特的战术体系――综合防守。综合防守是在一个防守回合中，合理地运用和组织两种或两种以上的不同防守，并及时进行变化性运用的防守战术。
运用综合防守战术要体现出其主动性、针对性、隐蔽性、攻击性和统一性。
现在的篮球比赛是控制与反控制的较量。将自己的战术行动和节奏强加给对方，使对方被迫按照我方预定的计划进行比赛是取胜的关键。综合防守变化频繁、衔接紧凑，重点体现了其攻击性、破坏性和多变性。因为是我变他随，所以进攻队员一时难以适应，容易产生错误，造成失误，陷入完全被动的局面。同时要让进攻队员保持高度紧张，始终想着我方每时每刻都可能发生变化。只有这样才能破坏对方习惯上的打法，才能使他们出现失误。攻守是互相转化的，攻中有守、守中有攻，是自古不变的最佳攻防战术，要使防守达到最佳效果，就要时刻准备破坏对方的进攻，趁机抢断，制造进攻队员犯规，从而转守为攻。只有这样才能增加进攻机会，扩大战果，取得最后胜利。
综合防守是一个集体的行动，要求战术调动一致，时机得当，紧密配合。因此队员要有集体观念，加强队员之间的了解和团结。如场上核心队员可根据临场情况，随时调整改变防守形式。在平时训练中，要注意集体精神，和核心队员敢于负责的精神的培养。其他队员能及时按照核心队员的指挥，及时变化战术。
防守战术多种多样，无论采取哪种战术，都要力求防守的主动性，加强防守意识，而且各种防守战术都应能掌握。这样，才能增强防守的攻击性。
4.结论与建议
4.1结论。
4.1.1篮球的防守已经发展到进攻性防守阶段，要认识到它在篮球比赛中起到了十分重要的地位。
4.1.2要有预测与判断对方意图的能力。不论对持球还是无球队员，防守者首先要有预测与判断对方的能力。是想切入还是传球，是想投篮还是准备传球为别人制造机会。一旦防守者有了预见性，那么所用的对策才有针对性，才能争取得到主动权。
4.1.3防守对方的进攻，要体现出防守的积极性，有一定的胆量，主动出击，积极抢断球，制造进攻者的失误和犯规
4.1.4由攻转守，体现出防守的积极性。要有一定的胆量，主动出击，积极抢断球，造成进攻者犯规。
4.1.5统一全队思想。全队行动、紧密配合、互相补防，形成有特色的健全防守战术体系。
4.1.6当今世界前对攻击性防守在技术上和战术上表现为：攻击性、贴身加力、综合多变。
4.1.7争夺后场篮板球是攻击性防守的重要一环。
4.2建议。
4.2.1在训练比赛中要不断教育培养队员具备敏捷、刻苦训练、勇敢顽强、团结善战的作风，要使球队具有坚忍不拔的意志和顽强作风的战斗集体。
4.2.2不断增强防守的攻击性、破坏性的认识。
4.2.3加强防守技术基本功的训练，提高个人的防守能力，结合协防、补防，提高机体防守能力，高质量地完成防守战术。
4.2.4熟练掌握并运用防守的基本步伐：滑步、上步、撤步、后撤步、后撤交叉步、平步及攻击步等。
4.2.5掌握强度球技术，提高抢断能力。
4.2.6训练场上能保持清醒的头脑和模拟比赛训练。
4.2.7提高以少防多的能力。
4.2.8提高两、三人协防夹击的能力。
参考文献：
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