怎样调节心理问题【体育教学对调节学生心理问题之探析】

时间：2018-12-24 03:23:34　来源：雅意学习网本文已影响人

　　1.研究目的　　　　当前中职学生的心理健康状况不容乐观，甚至存在严重的心理问题。本文对我市几所中职学校的500名学生和本市各校抽样50名运动员进行问卷调查，分析中职学校学生心理健康现状及心理问题的产生原因，探讨如何通过体育教学内容、方法和手段以及非智力因素培养来调节和改善中职学生的心理症状，预防心理障碍的产生，以期为体育教学和体育活动提供理论依据。
　　
　　2.研究对象与方法
　　
　　2.1 研究对象
　　莆田市中职学校，男生260名，女生240名，平均年龄18.35岁。
　　2.2 研究方法
　　文献法：查阅相关文献，探研体育活动对心理健康的影响。调查法：采用中国中学生心理健康量表－60为测试材料。数理统计法：根据中国中学生心理健康量表－60的评分标准，对问卷测试结果进行数理统计。
　　
　　3.研究结果
　　
　　经过对500名中职学生心理健康量表测试的统计处理，其心理健康问题见表1。
　　
　　注：一个学生可以同时有一个以上因子≥2分和≥3分。
　　从表1可以看出，在500名中职学生中，有201名被试得≥2分，占总人数40.20％，存在着轻度的心理症状。有53名至少在一项因子上得≥3分，占总人数的10.60％，存在明显的心理症状。其中偏执、敌对、人际关系敏感、忧郁、学习压力五项因子分偏高，是目前中职学生明显的主要症状。
　　莆田市内50名运动员和50名普通学生的统计结果见表2。
　　
　　通过表2比较发现，运动员心理症状明显低于普通学生。50名运动员中24％有轻度心理症状，4％有明显的心理症状，而50名普通学生中46%有轻度心理症状，12%有明显的心理症状。说明体育活动与训练，对心理健康有明显的促进和调节作用。
　　
　　4.中职学生心理问题及原因分析
　　
　　4.1偏执症状
　　表现为思维方式混乱繁杂，观念狭义，变换不定，固执己见，知错不认，常以逆反心理应付现实。其主要原因：由于独生子女受父母溺爱，娇生惯养，以我为尊，思维狭窄，认为自己想法正确，听不进别人意见，遇到挫折难以承受，不能正视现实，严重可导致自杀和犯罪。
　　4.2人际关系敏感症状
　　表现为交际范围窄，缺少和别人交往的和谐关系，在交往中经常出现退缩、回避、固执等现象，时而友好，时而闹情绪，个别学生对别人表现出怀疑、敌视和憎恨等不正常的心理状态。其主要原因：自以为是，以我为中心，容不下别人意见，常因小事与人发生矛盾和冲突，不能与人坦诚相待。
　　4.3学习压力而产生心理症状
　　表现为心理负担过重，承受不了社会、家庭、学校带来的精神压力，特别是学习上的负担。其主要原因：应试教育和繁多的学习内容，给学生带来严重的精神负担。面临重要考试心里没底，遇到挫折缺乏战胜困难的勇气和信心而产生心理障碍。
　　4.4敌对、报复心理症状
　　表现为脾气急躁，易于冲动，特别是犯错之后不认错，将别人的帮助理解为与自己过不去，认为别人看不起自己、嘲笑自己而产生敌对情绪、报复心理，用破坏、捣乱来发泄心中的怒气。其主要原因：好胜、自尊心强，当受到严厉教育或家长不能正确对待他们的错误时，矛盾激化，容易产生敌对、报复心理。
　　4.5抑郁和自卑心理症状
　　这是普通学生常见的心理障碍。表现为对自己的理想和追求失去信心，感到前途渺茫。不敢正视现实，害怕在别人面前表现自我，长期处于情绪低落、悲观、失望、压抑、忧郁、烦恼等消极情感状态之中而无力自拔。其主要原因：在学习、生活中无成就感，丧失自信，在思想上陷入误区，精力减退，自我评价低，严重自责或内疚，较强的自尊心容不下失败、得不到满足，逃避现实。
　　
　　5.体育教学对心理健康的影响
　　
　　5.1体育教学内容对心理健康的影响
　　中职学校体育教学内容既要充分考虑学生心理、生理特点，又要考虑如何培养体育兴趣，促进身心健康。在教学过程中充分挖掘教学内容本身所蕴藏的创新特点和教育功能，有效增进学生心理健康，培养学生团结协作、互助友爱的人际关系，让他们体验集体力量和团队精神，促进身心和谐发展，有效调节和改善偏执、敌对、抑郁、人际关系敏感以及学习压力紧张而产生的心理障碍。
　　5.2体育教学方法的创新对心理健康的影响。
　　体育教学不但是“教”与“学”的双边关系，还必须通过身体活动与思维活动来促进身体各器官和机能的发展，在教学过程中采用一些新颖的教学方法激发和培养学生的学习兴趣，让学生在教学中体验到快乐和成功。这种良好的教学氛围可以给人一种蓬勃向上的激励，有助于调节和改善学生的恐惧、抑郁、偏执等心理症状，有助于建立师生之间良好的人际关系。
　　5.3良好的教学情境是调节心理障碍的有效途径
　　学生对体育的喜爱程度以及在体育活动中获得快乐，是扩大身体活动心理效果的重要因素。如学生不喜欢所从事的活动，那么在活动中就不可能感到快乐和满足。在教学过程中创造良好的教学情境，积极诱导学生参与体育活动的兴趣，让学生由无趣到有趣，有趣到乐趣，产生良好的学习和生活情趣，有助于消除大脑疲劳，减轻心理压力，促进智力发展，摆脱偏执、抑郁、焦虑等不良心理。
　　5.4体育教学中非智力因素的培养有助于增进心理健康
　　在体育教学中，学生学习知识，除了培养注意力、记忆力、观察力、想象力等智力因素外，还培养了学生的兴趣、情感、动机、意志、性格、习惯和灵感等非智力因素。而这些在学习过程中动机的确定，情感的熏陶、意志的锻炼、兴趣的培养、性格的优化等非智力因素的培养正是消除各种心理障碍的有效手段。

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