[农村中学生运动损伤原因的调查与预防措施] 常见运动损伤处理及预防措施
时间：2018-12-29 03:38:38 来源：雅意学习网 本文已影响 人 
摘 要： 学生的安全问题已经日益成为社会各界所关注的焦点，农村中学各方面条件都有所提高，但是学生的安全问题仍存在着许多隐患，本文作用通过多种方法对农村中学生运动损伤产生的原因、特点，以及影响因素进行调查与分析，提出了关于加强体育运动损伤预防和减少运动损伤的建议和对策，为进一步开展学校体育运动提供科学依据。
关键词： 农村中学生 运动损伤 原因调查 预防措施
学生的安全问题已经日益成为社会、教育行政部门、学校所关心的热点问题。作为学校教育重要组成部分的体育由于其自身的特点（运动场地、器材等），运动损伤时有发生，成为学校体育教学过程中的不安全因素。《中学生伤害事故处理办法》明文规定了学生伤害事故学校和教师所应负的责任，所以有的学校和教师因此取消了一些体育活动。这种“因噎废食”的做法是消极的，不适应现代素质教育的要求，也不符合体育教育自身的需要和现代体育教学“健康第一”的指导思想的要求。在农村普通中学，由于体育设施、场地设备，以及学生的自我保护意识等方面的缺乏，运动运动损伤发生的几率多于城市中学。广西教育学院运动心理学讲师梁秀清说：“运动损伤不仅给运动群体带来潜在的威胁，而且有可能给人体内在的器官造成严重的损害。”鉴于运动损伤带来的诸多危害，如何才能有效地预防运动损伤发生，使学校、教师更加放心地开展体育运动，达到学校体育教学的目的，使学校的教育积极向素质教育靠拢？
我根据对台州新桥中学2007年252例运动损伤的调查，得出了以下几个方面的结论。
一、损伤发生的特点
从表一可以看出，运动损伤主要发生的部位集中在韧带和肌肉上，损伤率高达73.8%；其次是骨骼，损伤率为14.7%，软组织的损伤率为7.1%，其他部位为4.4%。
从表二可以看出，中学生运动损伤主要发生在球类项目中，损伤率为78.2%；其次是田径，损伤率为16.7%；再者是体操，损伤率为3.2%；其他占1.9%。
从表三可以看出，学生的运动损伤主要发生在课外活动课中，损伤的发生率是69.0%，体育课时的运动损伤率是16.7%，课间时间的损伤率是5.2%，其他时间是9.1%。
二、学生运动损伤的原因
1.准备活动
从表三可以看出，大多数的学生是在课外活动课受的伤，因为在这段时间，没有体育教师的参与指导，许多学生根本不做任何的准备活动，或者只是草草了事，因此造成了肌肉伸展能力欠佳，关节活动不够灵活，动作不协调，身体平衡能力差。在这样的情况下，立即投入运动或比赛极易引起运动损伤。
2.对运动项目基本技术的掌握及体质因素
体质因素是指人体由于从体力和机能不能适应运动的要求，而致使伤病发生的因素。对运动项目基本技术的掌握，是运动者能更好地参与运动的必要保证。如果对运动项目技术了解不全面，在运动中会出现用力部位不对，肌肉用力费劲等问题，特别是对抗性较强的三大球类。
3.学生安全意识因素
农村中学生由于家庭或环境原因，安全意识淡薄，对安全知识的了解也很少，导致了许多原本可以避免的运动损伤的发生。
4．气候气象因素
气候气象的变化也影响着运动损伤的发生，特别是在寒冷的天气和潮湿高温的天气最易发生损伤。
5.家庭的因素
大多数的农村家庭对孩子的体育消费的投入较少，因此农村中学生的运动装备很少或几乎没有。
三、运动损伤的预防措施
1.学生
（1）运动前做好准备活动。
准备活动在运动中有着极其重要的作用，准备活动的生理学意义是克服人体生物惰性，提高中枢神经系统的兴奋性，增强各器官、系统的功能，使人体从相对安静的状态循序渐进地进入到最佳的竞技状态。准备活动特别是有针对性的准备活动是中学生运动前或比赛前必须认真做好的。只有通过准备活动，人的各系统器官才能充分调动起来，提高肌肉的弹性和伸展性，尽快地适应大强度的运动。
（2）了解体育卫生知识。
中学生处于生长发育的阶段，机体许多系统没有发育完善，只有掌握更多的体育卫生知识，才能使机体更好地发育，且在体育运动中不容易受到损伤。例如运动时不要穿不便于运动的服装；运动之前不暴饮暴食，运动后不立即吃冰冷或刺激性大的饮料或食物；女子月经期间不宜参加剧烈运动，等等。
（3）加强保护和自我保护的意识。
中学生肌肉力量尚未处于较高的水平，判断和控制能力不是很好，尤其是女生，在学习新的动作时，容易发生技术错误或跌倒学生应掌握一事实上的保护方法。例如身体失去平衡时，应立即向前或向后跨出一大步；要跌倒时，立即低头、屈肘、团身，以肩、肘、背部着地，顺势做滚翻动作，而不可以直接手撑地；从高处跳下时，要用前脚掌先着地并同时屈膝，以增强缓冲作用；面对毫无提防的来球时，用双手尽量护住要害部位等。同学在做危险性较高的动作时，例如体操的杠上动作，要保护好他的安全，互相协助，以免不必要的伤害出现。
2.教师
（1）对学生加强保健指导。
体育教师要对所有学生的运动水平及健康状况基本了解，对患有各种慢性病的学生，伤病学生，以及身体不适合体育锻炼的学生要禁止其参加剧烈的运动和比赛。平时多通过黑板报、宣传窗、知识图片展、班团活动课等多种形式和手段广泛而全面地向学生宣传预防运动损伤的观念和方法，使学生能充分认识到预防损伤的重大意义。
（2）加强基本技术教学，使学生正确掌握动作技术的要领。
体育教师在各种技术教学中，要注意对学生规范专项技术的掌握，精要地分析动作技术要领，并通过各种手段努力使学生形成规范的动作技能。合理的运动技术能使人体的各个运动器官处于最佳的力学状态，错误的动作常常违反人体运动解剖学结构和运动生物力学特点，不仅影响技术动作的完成，而且容易使人受伤。
（3）积极鼓励和合理组织学生进行比赛。
体育教师在课余或课外活动课期间多组织学生间的友谊比赛，既能让学生能够掌握比赛规则，又能从侧面使学生的运动技能在无形中得到提高，更能培养出一批具有一定威信的体育骨干，充分地发挥他们的组织带头能力。
3.学校
（1）加强学校的医务监督。
学校作为学生在校期间的监护机构，不仅要管理好学生的学习方面的问题，还应该关心学生的安全问题。从学生的运动方面的安全来考虑，学校的医务部门应该建立每个学生的健康档案，并定期对学生进行体格检查，对学生的身体形态、体重、视力等和心血管系统的机能状况都详细备案。
（2）积极创造条件，改善运动场地和器材。
学校体育是学校教育的一个重要组成部分，学校应充分重视体育教育的质量，有计划地新建场地，维修场地和器材设备，定期组织检查场地、器材设备的安全程度，改善运动卫生条件，为学生创造良好的运动环境。
四、结语
严重的运动损伤对学生的生理发育和心理健康都有很大的影响，同时对学校的影响也很大。因此，我们要重视和加强中学生运动损伤的防治工作，要建立起课外体育锻炼辅导员值班制，指导中学生进行科学的体育运动。特别是农村中学，由于场地和器材设备的限制，中学生极易产生运动损伤，学校和社会各界对此应高度重视，采取有效的手段，使学生的运动损伤率降低到最低。
参考文献：
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