【对中专体育课外作业的内容探析】 体育生的心声说说
时间：2018-12-26 03:24:44 来源：雅意学习网 本文已影响 人 
摘要： 体育课外作业一直是体育教育当中一个比较薄弱的环节，多年以来都没有得到很好的重视和改进，同时它也不像其他科目的课外作业，能有一个比较量化的标准来进行衡量，从而更加导致了体育课外内容的抽象化和效果的羸弱性。为了了解目前体育课外作业在中专体育教育当中的开展情况，本文通过对中专体育课外作业的内容的调查和分析，从中发现当前体育课外作业的基本内容及实施情况，使中专生能够更好地完成体育课外作业，提高体育教师的教学效果。
关键词： 中专 体育课外作业 内容 效果
前言
体育课外作业源于体育之初，那时的课外作业只不过是一种无意识的行为，完全未将它单独分裂开来，直到近代军事体育的兴起，体育作业才有了它的雏形――任务。再后来随着学堂教育的兴起，体育在其内部成为不可或缺的重要部分，此时体育课外作业才真正有了自己的位置。我们都知道在现代的体育教育中，体育课外作业是作为巩固教学的效果而出现的，但是它的内容和效果一直以来都没有一个很明确的定论。为了能更好地提高中专生的整体素质和教师的教学效果，本文拟对本市部分中学的体育课外作业内容作出分析和评价，以期寻求更好的方法来推动体育课外作业的进一步发展。
一、体育课外作业的定义、内容和分类
（一）体育课外作业的定义
体育课外作业不仅仅纯属在家里进行（完成）的作业，还应该包括在校甚至在野外等空间和时间下所进行的体育作业。
（二）体育课外作业的内容和分类
1. 体育课外作业内容按主要特征可以分为：素质型、韵律型、创造型和辅助型四种。
（1）素质型。
素质型即是课外作业的素质练习。一般把素质练习分为速度、耐力、灵敏、力量和柔韧五种素质。课外作业中的素质练习是根据体育课的内容而定，如学习50米跑、100米跑等项目就要选用速度素质练习；跳跃、投掷项目一般选用力量素质练习；长距离跑项目选用耐力素质练习；而技巧等项目则要选用灵敏和柔韧素质练习。在布置课外素质练习时要考虑到学生的生理和心理特征，不能过量，也不能不足量。当然，素质练习不是绝对分开的，而应综合利用。如跳远课的课外素质练习，除力量（爆发力）素质外，还要兼顾速度和柔韧素质。素质类型的练习是课外作业的主要练习手段，但它的练习方式过于单调枯燥，应注意和其他类型结合起来。
（2）韵律型。
韵律型课外作业是一种综合性的练习，它要求学生把课中所学的韵律操或音乐伴奏下的项目练习在课外重新练习，使学生尽快掌握音乐节奏和练习动作。这种练习的特点是把音乐、舞蹈、体操融为一体，有利于培养学生的扩散型思维。布置这类练习，要注意选好适合青少年的节奏明快、易唱易记的音乐，设计出与音乐相符的舞蹈与体操动作及练习项目，力求能营造出一种氛围和意境。这类练习最受学生欢迎，可与素质型合用。
（3）创造型。
这类练习是根据体育项目和游戏的特点，让学生在练习中大胆地进行改进，让学生在练习中思考，在思考中练习。如在跳远教学中，根据腾空动作的特点，可以布置这样的课外作业：腾空动作的辅助练习很多，有加横杆、踏助踏板、助跑跳海绵垫等，除此而外，学生们能不能想出一种腾空动作的辅助练习呢？结果，学生在练习中发现了跳沙堆这种练习方法，经过实践证明了跳沙堆确实是腾空练习的一种好的辅助练习方法，它既消除了学生练习中的心理障碍（怕横杆），又达到了用力踏跳――腾空――收腹的目的。这类练习由于是学生自己发现的（教师应及时表扬），所以很受学生欢迎，也提高了学生的创造热情，不仅完成了体育作业，也培养了学生的创造力。
（4）辅助型。
辅助型课外练习是根据其他老师布置的课外作业而设置的一种练习方法。其特点是：让学生在完成其他作业的同时也完成体育作业。语文教师布置课外游记作文，体育作业就可根据语文教师的要求，布置一些爬山、跳石梯、越野跑、斜坡跑（高低坡）、跳沟等练习，使学生在观察景色的同时也达到了体育锻炼的目的。也可根据书面作业多的特点，设计些消除疲劳和各种动作练习，如手推桌半俯卧撑，趴在床上拉床头俯卧引体等练习。
2. 体育课外作业按作用功能分为：常规性作业，建议性作业，复习、巩固提高和纠错性作业，探索性作业和书面、口头性作业。
（1）常规性作业。
针对全校或某个年龄段的学生，布置统一的常规性作业，如要制定长跑作业作为一项常规执行，由班级或年级组织，可在早晨早读前或下午放学后择时进行，体育教师和当天值日教师共同监督，记录完成情况，定期举行评比、发奖。
（2）建议性练习。
根据本地区和本校具体情况布置这类作业，如寒暑假列出“骑车、游泳、越野跑、晨练”等活动，建议学生选项练习；在校期间，我们还建议学生每天带跳绳、橡皮筋、毽子等到校，可在课余时间进行锻炼。
（3）复习、巩固提高和纠错练习。
课堂教学时间有限，利用作业的形式完成复习、巩固和纠错任务，可以弥补课堂教学的不足，节省教学时间提高教学效率。
课堂教学中所完成的，只是使学生掌握或初步掌握动作技术，至于对该动作的巩固、提高，仅靠课上几次练习是远远不够的。因此教师应充分利用课余时间，采用作业的形式让学生在课余时间完成这项任务。如在短跑教学中，学生在跑的过程中出现“摇头、低头”等错误动作，我在教学中布置这样的纠错作业，就是让学生“眼睛盯跑道终点线前的一个标志物，颈部放松，反复地快速冲刺跑”，这样很快就纠正了错误动作。
（4）探索性作业。
通过完成一些研究创造性的体育作业，对提高学生创造力很有帮助，如让学生创编简单的游戏、徒手操和制造体育器材等，学生在这过程中会自觉地去查阅、收集许多资料，从而会学到许多与此相关甚至无关的知识，有力地促进了学生综合素质的提高。
（5）书面、口头性作业。
体育作业也不是仅限于实践练习，它也有书面、口头等多种完成形式，表达自己对一场体育比赛的看法，对一个游戏或动作技术的方法进行口头讲解，或对自己在运动中身体反应（感觉）的表述等，能有效提高学生的思考、分析和表达能力，使其对体育有更深层的了解。
二、体育教师布置体育课外作业的内容选择
在课后的体育作业当中对作业内容的态度直接影响到课外体育作业完成的质量。但现在，在实践中发现布置的课外作业无非就是跑(速度、耐力)、排球技术练习、篮球技术练习、双杠等，由于这些东西要受到场地器材的限制，而且这些作业，无非就是一遍又一遍地重复性练习，很是乏味，在这种情形下，学生又怎么可能对这些作业产生兴趣呢？有的甚至都不去完成。
基于上述情况，体育教师应该清醒地认识到体育课外作业内容选择的重要性。在制定布置体育课外内容的时候一定要从学生的兴趣方面入手，选择一些难度适中、易于开展、学生喜欢的内容。比如：乒乓球、篮球、足球、羽毛球、健美操等，而对于一些学生不喜欢，而又不得不开展的内容，教师应尽可能在课堂完成，或者以学生感兴趣的项目来替代，例如：田径当中要练习学生的下肢弹跳力，布置课后作业时不要让学生去练习跳远，可以以篮球的方式布置下去，让学生在课后篮球的愉快练习当中去完成下肢弹跳力的素质练习，既完成了教师布置的作业，又让学生得到了锻炼！
因此，为了使学生更好地完成体育课外作业，在过程当中充分享受来自体育运动的欢心愉悦，体育教师在选择体育课外作业内容时一定要从多方面考虑，力求使学生能够全身心地投入当中去。
三、体育课外作业的特点
在学校教育中，课外作业一直作为一个重要的组成成分存在于教学当中，体育课外作业自然也不能例外。它与其他科目的课外作业一样也具有自身的特点。
（一）体育课外作业是体力和智力同时参与的实践性活动
在体育课外作业当中更着重于体力的大量投入，这是必须的，但在这过程中智力的投入也是不能忽略的一个重要环节，体力和智力的完美结合才能构成最富有激情和效果的体育运动，也才能使学生的整体素质得到更完美、更完善的锻炼。
（二）体育课外作业透视了对学生生理特征的重要性
体育教学当中，学生体质的增强是一个重要的目标，自然也是体育课外作业的目标内容之一，在这方面它更重视学生的生理特征。
（三）体育课外作业具有空间性
体育课外作业和体育教学一样，它也是需要一定的空间范围来完成的。作为一项实践性很强的科目，它更多地需要在运动当中来完成练习，这自然就决定了空间性是体育课外作业一个很重要的前提。
（四）体育课外作业具有娱乐性
现代化的众多体育项目之所以能那样如火如荼地开展，吸引大批的人参与其中，不仅仅是因为它卓越的健身功能，还因为它具有普遍的娱乐性，而体育课外作业也是具有自身的娱乐性因素的，它也是在一种欢快的氛围中进行下去的，从而使身体和心理都得到全方位的锻炼。
四、体育课外作业的学习动机
动机是指激励人们去行动的内在原因。体育课外作业的学习动机是指在运动需要的推动下促进人参加体育活动完成体育课外作业的内部动力。
在中专中，大部分的学生在去完成体育课外作业之前会产生各种各样的学习动机，然后根据体育课外作业内容的不同，带着不同的目的去实施体育课外作业。
体育教学提倡的是师生互动，同时也必须将其纳入到体育课外作业当中去，不能因为是课外的，教师看不见摸不着就可以中断与学生的联系，这样无助于学生的锻炼，我们的体育教师性格大都是活泼开朗，易与学生亲近的，但是其中也不乏性格孤僻者，与学生的交往只集中于课堂授课，其余时间学生难以接近，从而使学生和教师之间产生了距离，影响了教学效果。所以体育教师不单单要在课堂上与学生进行沟通，在其他时间尤其是在学生完成体育课外作业的过程中，也要渗透其中，但这一点却往往是体育教师所忽视的，因此体育教师必须注意这一点。加入到学生的体育课外作业当中去与学生打成一片，不但可以促发学生的学习动机，更可以适时地给予指导和监督。
五、体育课外作业的考核
体育课外作业的考核是对学生在一段时间内，接受体育作业内容并进行操作后所取得成绩的价值评定。
我了解到由于体育课外作业一直处于一种可有可无的状态下，致使教师和学生对其的关注程度都不够。但体育课外作业的考核是重要的，它直接关系到学生课外作业完成的效果，从某种角度来说也会对整个的体育教学效果产生一定的影响。
在日常教学中，可以将体育课外作业的考核纳入到课堂之中去，给学生限定一个时间段，比如，前堂课布置的改编徒手操，可以在下堂课检查考核，并且在这段时间内要不断地给予提醒，同时将这项考核的成绩纳入到总分之中去。如此一来就可以促进学生去完成体育课外作业，有助于提高体育课外作业的教学效果。
六、小结和建议
（一）现状的调查结果表明：
1. 现有的体育课外作业内容不能激发学生的学习热情：
2. 教师并不能深入到学生当中去了解学生的需要;
3. 体育课外作业的教学效果不明显；
4. 体育课外作业的考核没有受到重视。
(二）为了更好地促进体育课外作业的开展，现行的体育课外作业还有许多需要完善的地方。
1. 教师布置体育作业时应与教学相结合，与学生的身心特点及掌握状况相结合，与场地、器材、天气及课余时间相结合；
2. 作业内容与形式应广泛多样，不能仅限于达标内容、田径项目和实践练习，应以学生全面素质的发展为宗旨；
3. 作业应有一定的趣味性，不能成为学生学业上的负担，要发挥体育作业对身心调节和放松的作用；
4. 要对学生进行必要的思想教育，使他们认识到体育课外作业的重要性；
5. 改善现有的考核制度，以检验学生体育课外作业效果，督促学生更好地完成，提高学生的整体素质，培养他们自觉锻炼的习惯，培养他们终身体育意识。
参考文献：
［１］小牛.如何布置体育课家庭作业.学校体育.
［２］高志平，李中应.体育课外作业的四种类型.体育师友.
［３］李小良.谈谈体育作业.学校体育.
